7:e september

Eftersom det är helg...Till er från mig <3

7:e september

Allt gick bra igår och när jag väl var där känndes det inte ett dugg nervöst. Nybörjarna verkade jätte seriösa och det kommer nog att bli en fin grupp. Av fortsättarna känner jag flera sen tidigare och några har gått hos mig förut. Det är också kul. Temat för den här terminen ska vara flöde och andning, jag ska försöka lära fortsättarna planetchanten och lite kul asanas. De kan ju serien nu...
Jag och L hade en ledig förmiddag , med barnen i skolan. Skönt att få lite egen tid när vi inte setts på så länge. Eftersom vi var uppe sent i går var båda rätt trötta i dag, så vi tog det lugnt. Läste och myste. Jag har inte tränat som vanligt, bara gjort Artikrantam, typ hela dagen. Yogamattan har legat på köksgolvet och sen när jag gått förbi har jag gjort den, igen, och igen. Det är så kul:D.


Andra bloggar om: yoga

6:e september

I dag kom jag runt i Artikrantam!!!
När vi var på lägret kännde jag att jag fick en hel massa tips och ideer som jag inte riktigt vågade mig på eftersom kroppen var lite trött och stel och träningsvärk. Sen i morse gjorde jag det:D
Typ ett år eller så har jag hållit på och slitit med den här. Naturligtvis finns det mycket kvar, men jag tog mig runt och ett stort steg är taget!
Sen är det så typiskt mig att inte vilja göra saker på lektion utan jag tar med det hem och liksom kollar in det ifred...
I kväll ska jag till Lotus och ha lektion. Låter det lite rörigt?
Alltså, på Måndagar och Onsdagar är jag elev och på Torsdagar är jag fröken, mer konstigt än så är det inte...
Den här terminen har jag en grupp nybörjare och en grupp fortsättare. Det känns kul och ganska lagom mycket. I dag är ju första gången så då brukar man inte hinna med så mycket. Det är mycket frågor och mycket praktiskt och alla brukar vara lite nervösa, även fröken.
Sent ikväll kommer L hem från Tjeckien, det ska bli kul. Vi har ju inte träffats sen jag åkte till Talludden typ.

Andra bloggar om: yoga,

5:e september

I morse klockan 06.30, lektion på lotus. Vi enades om att börja terminen med nya Balakrama, den vi gjorde på lägret. Det känns bra att få göra den så att den sätter sig i kroppen. Både i Måndags och i dag tyckte jag att lektionerna kännts så korta, sen kom jag på att hela veckan på lägret hade vi ju två och en halv timmes pass, det är klart att man hinner med mycket då...vi gjorde lite böjar bakåt och lite andnings övningar, sen var det slut.
Vi åt gröt på Fr Brogrens. Mysigt.
Jag ska försöka sätta mig och meditera en stund när allt lugnat sig. Jag satt en stund i går också.
När vi var på läger mediterade jag inte alls...märkligt.
Jag har anmält mig till den där zenbuddhistiska meditations grejen. Får se vad det är för nåt. Jag vet inte om jag vill binda upp mig på nåt mer som man åker till typ varje vecka, men lite handledning och guidning vore ju fint.

Andra bloggar om: yoga, meditation

4:e september

I dag var jag uppe klockan 05.00 och gjorde Balakrama, den gamla vanliga. Det är ju den som jag ska leda i mina klasser så det känns som att jag måste göra den ibland även om det finns annat som känns roligare just nu.
Sen till jobbet och hem igen. V hade rymt från fritids så alla var lite uppjagade när jag kom dit. Jag åkte hem och kollade och där satt han...han visste inte ens om att han hade rymt han trodde bara att han skulle gå hem.
Jag ska lägga mig tidigt och läsa.

Andra bloggar om: yoga

3:e september

I morse kunde jag sova ända till klockan 06.00. Jag visste ju att jag skulle ha lektion på kvällen så jag behövde inte hinna träna före jobbet, lite lyx. Första dagen på jobbet var helt ok. Åkte direkt till Lotus. Vi fick välja vilken sekvens vi skulle jobba med den här terminen,det blev chaya yoddha Sancalanam (moving,alltså)
Jag gillar ju den serien och det känns bra för mig att sträcka ut kroppen ordentligt. Som vanligt ändras ju serierna lite grann och den nya varianten som vi lärde oss på lägret fanns med även här i moving.
Svettigt och varmt var det med 16 personer i lilla Lotus salen. Som Bikramyoga...
När jag kom ut hade D skickat ett sms, hans tåg var försenat så jag var tvungen att hämta honom. Vi var hemma typ 19.30. Tur att det fanns soppa kvar från igår.
Äta och sova. En lång och innehållsrik dag.

Andra bloggar om: yoga

2:a september

Så åkte vi iväg då...jag skulle hämta upp A-S-E och vi skulle fixa en present innan vi åkte ut till Talludden, det var bara det att alla hantverks affärer hade stängt på måndagar, typiskt. Nåja tillslut hamnade vi på Åhlens och köpte det vi skulle, present till fr Frida och till"lilla tjejen" som skulle laga mat till oss hela veckan. Av den turen på stan hade vi hunnit fixa till en rejäl dos storstads stress och vi var helt stissiga när vi kom fram till lägret.
Vi tog ett rum och jag lyckades få en vanlig säng, inte våningssäng, skönt.
Så var det dags för första lektionen och jag hade ju gissat hur fel som hellst. Vi skulle få en helt ny sekvens, den nya Balakrama! (betyder:steg för steg mot styrka)
Åh vad kul!
Den känndes lite som om man mixat ihop gamla Balakraman och Chaya vivaranam men det var två helt nya passager som jag aldrig gjort förut.
Jättekul.
16 tjejer och en kille (från Norge) är med. Det är inte riktigt samma som brukar vara här. Det känns som en väldigt lugn och trivsam grupp.
Dagarna som fortsatte efter varandra var ganska lika:
Upp kl.05.45
Dra i tungan och göra rent den(order från fr Frida)
Ingefärsdryck serverades i köket
Promenad
Lektion 07.00-09.30 lektion
10.00 frukost
promenad
12.30 Lunch
promenad
15.30 självträning
17.30 soppa
19.00 börja gäspa och va trött
21.00 alla sover!
Från början var det sagt att fr Frida skulle vara med och korrigera tisdag och torsdag på självträningen, men hon var med oss varje dag!
Det kändes jättebra. Naturligtvis var det ju olika personer som korrigerades olika dagar men hon var ju där och man visste att hon såg vad man gjorde. Skulle man va på fel spår så skulle hon se det och rätta till. Det kändes mycket tryggt och bra!
Före självträningen gick hon igenom lite olika teoretiska saker. En dag var det alla namn på sanskrit i serien, en dag visade hon shivas kosmiska dans. Vi gick igenom chanten(jag frågade om det där med hatha:det betyder två motsatser, inte nödvändigtvis sol och måne utan vilka motsatser som hellst, men det är sanskrit)Tredje dagen fick vi två nya asanas(Akarna dandasana, och en sittande bensträckare) och flera nya andnings övningar. Allt är bara så kul! :D
Det fanns ett schema på vad vi skulle hjälpas åt med varje dag, tex duka , sopa dojon osv. "Lilla tjejen" hette T och var lika duktig på att laga mat som N, om inte bättre, åtminstone mer i min smak...
Varje dag serverades jättegod vegetarisk mat och det känndes faktiskt som att vi åt hela tiden.
En av dagarna åkte vi iväg och klättrade upp på ett berg. En annan dag rodde vi en liten tur med roddbåten, det känns jättekonstigt nu efteråt men nåt mer har vi faktiskt inte gjort.
Fantastiskt att hela veckan bara var yoga!
Jag hade som mål att jag skulle försöka var LITE mer för mig själv och inte prata så mycket med alla hela tiden, det har väl gått sådär...det är verkligen jättesvårt. Första kvällen när jag gick in till mig för att läsa kunde jag inte stänga dörren så jag lät den stå lite på glänt...
Jag har fått jättemycket den här veckan. Utav fr Frida men också av alla de andra som var där.
Det är jättebra att terminen börjar redan veckan som kommer, så att allt jobb man lagt ned sitter kvar.
Jag ska ju träna två lektioner i veckan den här terminen, det känns jättebra. Jag ser fram emot den här hösten.
Sista självträningen var D där och fotade. Kul att ha bilder sen, men det är inte kul undertiden bilderna tas. De kommer väl att läggas ut på Lotus hemsida sen när de är klara. det är skönt att vara hemma igen också, men märkligt vad ovan man blir av alla intryck. Det känns som att det blir för mycket att typ titta på tv och prata men många på samma gång. det har varit likadant varje gång jag kommit hem från ett läger. Skönt att jag inte ska jobba på en gång utan är ledig en dag innan alla fall. L är inte hmma. Vi typ bytte bara stafett pinne i Lördags. Han åkte till Tjeckien kl 05.00. Han kommer hem på onsdag. Det känns ganska ok. Vi var ju inställda på det...Presenten då? Den blev jätte bra. Vi hade köpt en thekanna, svart och lite platt som de där av gjutjärn, fast vår var av porslin, och fyra svarta muggar. Och kan ni tänka er:Fr frida hade slagit sönder sin gamla thekanna så hon behövde en ny! Jag tror hon blev glad, faktiskt.
Andra bloggar om: yoga, läger, mat, asanas