Det har verkligen varit en yogaspäckad vecka...men jag har faktiskt planerat det så själv.
I onsdags var jag och S och A och tränade själva på Lotus.
Den här terminen när fr F är mammaledig ( det blev en tjej! Tror inte jag berättat det, inget namn bestämt.) går våran lektion bort. I stället ska vi få flera intensiv-helgkurser. Bättre för henne och lärorikt för oss.
Vi kommer att träna själva på onsdagsmornarna precis som vanligt men utan fröken då...
Fika på Brogrens och sen gick jag och S för att kolla bra hotell till oss i paris...vi hittade ett som verkade ligga i samma kvarter som dojon som vi ska träna i. Perfekt!
På biblioteket hittade vi en bra karta som vi kan kolla på innan vi köper vår egen.
På Tosdagen hade jag mina egna pass...fortsättarna fick gå igenom sin nya serie- Moving och alla asanas som hör till.
Nybörjarna är det alltid en massa praktiskt som man måste gå igenom och mycket tid går bort till det men det kändes som en glad och lite knasig grupp, de blir nog kul att jobba med.
Alla instruktörer ska turas om att leda fredagsträningarna som är på Lotus och jag har valt de tre första veckorna så på Fredagen var jag tillbaka igen...jag hade lovat några av nybörjarna att jag skule vara där minst en kvart innan det började, men när jag kom ner var det redan många elever där och hela tiden kom det in fler och fler...femton elever är max men de lyckades tränga ihop sig så att det var 17 st där!
A och U fick stå längst fram med näsorna direkt mot väggen men de är ju vana vid det mesta... jag stog i mitten av salen och en del fick jag faktiskt prata dem igenom men det känndes ok eftersom jag hade mina hjälpfröknar därframme.
I går gjorde jag bara ett mjukpass, efter att jag varit ute och sprungit. Och i dag har jag haft en ledig dag. Ett pass zazen blev det faktiskt, och en stund på spikmattan...
Trots att det har varit många pass har det varit en riktigt kul vecka, och i morgon börjar det en ny!
söndag 18 januari 2009
tisdag 13 januari 2009
13 :e januari
I Lördags var vi till Stockholm på släktkalas i sann Lars Noren anda...nej ärligt talat var det ganska lugnt. Ingen drog igång nåt tjafs utan höll en artig och leende attityd...min kusin A fyllde trettio. Det var därför vi var där. Hon klarade kalaset med glans. Som en liten ängel skred hon mellan oss och lyckades få en liten stund med var och en av oss, till synes helt oberörd av allt ståhej som hör till såna där stora sällskap Hon var helt strålande!
Vi åkte tillbaka samma dag och var väl hemma vid 21-tiden på kvällen.
En film och sova.
Yogade söndag morgon.
Moving men utan asanas. Eftersom jag jobbade kväll ville jag hinna ut en stund. jag tog joggingskorna på och sprang ut en stund för all snö är borta nu... när jag var nästan hemma kännde jag att jag hade lite ont i ena stortån...och en stor blodblåsa där min stortånagel borde ha suttit. jag blir så trött. ska jag aldrig få ha några tå naglar? har jag nån brist av nåt slag eller. varför hör jag aldrig om nån annan som råkar ut för samma sak?
Gjorde asanasen som stretching efeter löpningen, det funkar ju faktiskt ibland, att dela upp sitt yogapass.
I går hade jag min första lektion som vikarie för fr f. Lite pirrig är det. Fast jag inte borde tänka så känns det svårare att gå in för fr F än att ha sina egna klasser. Som att de eleverna förväntar sig mer och har högre krav. Jag tror inte det är så utan mer sitter i mitt huvud men det KÄNNS så.
Jag gjorde inget speciellt ialla fall. Det var ju första lektionen så vi gorde bara serien, Moving, och de asanas som hör till. Det hände inget konstigt så jag får väl tänka att det gick bra. Lugnt och fint.
I dag är jag ledig. Har sprungit lite till...lånade D-s löparskor som är fyra nummer förstora och alltså är luftiga och fina för tårna. Yogat ett pass efter det. Fortsatt med Moving och alla asans.
I kväll är det Dr House.
Vi åkte tillbaka samma dag och var väl hemma vid 21-tiden på kvällen.
En film och sova.
Yogade söndag morgon.
Moving men utan asanas. Eftersom jag jobbade kväll ville jag hinna ut en stund. jag tog joggingskorna på och sprang ut en stund för all snö är borta nu... när jag var nästan hemma kännde jag att jag hade lite ont i ena stortån...och en stor blodblåsa där min stortånagel borde ha suttit. jag blir så trött. ska jag aldrig få ha några tå naglar? har jag nån brist av nåt slag eller. varför hör jag aldrig om nån annan som råkar ut för samma sak?
Gjorde asanasen som stretching efeter löpningen, det funkar ju faktiskt ibland, att dela upp sitt yogapass.
I går hade jag min första lektion som vikarie för fr f. Lite pirrig är det. Fast jag inte borde tänka så känns det svårare att gå in för fr F än att ha sina egna klasser. Som att de eleverna förväntar sig mer och har högre krav. Jag tror inte det är så utan mer sitter i mitt huvud men det KÄNNS så.
Jag gjorde inget speciellt ialla fall. Det var ju första lektionen så vi gorde bara serien, Moving, och de asanas som hör till. Det hände inget konstigt så jag får väl tänka att det gick bra. Lugnt och fint.
I dag är jag ledig. Har sprungit lite till...lånade D-s löparskor som är fyra nummer förstora och alltså är luftiga och fina för tårna. Yogat ett pass efter det. Fortsatt med Moving och alla asans.
I kväll är det Dr House.
fredag 9 januari 2009
9:e januari
i går skulle jag ha en introduktion på Lotus.
Alla som börjar träna hos oss ska hellst gått en sån innan de börjar...
ett par dagar innan ringde A och sa:-jag tänkte att du ville veta att det kommer två döva tjejer till din grupp på Torsdag, de kommer nog att gå i din nybörjargrupp sen... de har tolk med sig den här första gången.
Ja ha. Vad ska man tänka på då? Hur ska de veta när de ska öppna ögonen om vi ska blunda en stund...och när de är vända bakåt och inte ser. Ska jag ha nåt tecken, typ att knacka i golvet eller så. Jag bestämde att jag skulle fråga dem och att de skulle få bestämma hur de ville ha det.
Det var två ganska unga tjejer och en ung tolk, glada och pigga verkade de. Det var lite konstigt att yoga med en tolk brevid som tecknade hela tiden men rätt ok trots allt.
Hon tyckte det var lite klurigt att översätta prasarita padottanasana till teckenspråk;)
Det är alltid lite snurrigt att ha introduktioner.
Fast allt står på informationsbladet kommer folk utan pengar och utan träningskläder.
De vill yoga med strumpor på och gärna ha vattenflaskorna med in i dojon, men ganska kul, för alla tycker att det är spännande och nytt, och alla rörelser är nya och utmanande. Jag tror inte att jag skrämde bort så många utan får nog träffa de flesta på Torsdag igen.
I dag har jag varit ledig. Fint väder, men plusgrader:(. Jag är så rädd om min snö så att jag kan träna mycket innan kristinaloppet. Kristinaloppet är lika långt som tjejvasan och räknas in i klassikern, men ligger närmare för oss, så vi har valt det...Jag var ute ett par varv i spåret i dag men det var riktigt isigt...jag vurpade i en av backarna, men inga benbrott!
Jag yogade senare på kvällen. cirkeling och asanas. Det är så lyxigt att yoga när man är ledig.
Alla som börjar träna hos oss ska hellst gått en sån innan de börjar...
ett par dagar innan ringde A och sa:-jag tänkte att du ville veta att det kommer två döva tjejer till din grupp på Torsdag, de kommer nog att gå i din nybörjargrupp sen... de har tolk med sig den här första gången.
Ja ha. Vad ska man tänka på då? Hur ska de veta när de ska öppna ögonen om vi ska blunda en stund...och när de är vända bakåt och inte ser. Ska jag ha nåt tecken, typ att knacka i golvet eller så. Jag bestämde att jag skulle fråga dem och att de skulle få bestämma hur de ville ha det.
Det var två ganska unga tjejer och en ung tolk, glada och pigga verkade de. Det var lite konstigt att yoga med en tolk brevid som tecknade hela tiden men rätt ok trots allt.
Hon tyckte det var lite klurigt att översätta prasarita padottanasana till teckenspråk;)
Det är alltid lite snurrigt att ha introduktioner.
Fast allt står på informationsbladet kommer folk utan pengar och utan träningskläder.
De vill yoga med strumpor på och gärna ha vattenflaskorna med in i dojon, men ganska kul, för alla tycker att det är spännande och nytt, och alla rörelser är nya och utmanande. Jag tror inte att jag skrämde bort så många utan får nog träffa de flesta på Torsdag igen.
I dag har jag varit ledig. Fint väder, men plusgrader:(. Jag är så rädd om min snö så att jag kan träna mycket innan kristinaloppet. Kristinaloppet är lika långt som tjejvasan och räknas in i klassikern, men ligger närmare för oss, så vi har valt det...Jag var ute ett par varv i spåret i dag men det var riktigt isigt...jag vurpade i en av backarna, men inga benbrott!
Jag yogade senare på kvällen. cirkeling och asanas. Det är så lyxigt att yoga när man är ledig.
onsdag 7 januari 2009
7:e Januari
I dag och igår har jag varit helt bakovänd och istället för att göra en fin lång yogaserie har jag åkt längdskidor och efter det har jag gjort de asanas som skulle komma efter den serie jag aldrig gjorde...men det känns bra ändå.
Skidorna gjorde mig varm och asanasen mig mjuk.
Skidorna gjorde mig varm och asanasen mig mjuk.
måndag 5 januari 2009
5:e Januari
Jag gillar nytt.
Jag gillar att börja en ny fas, en ny period av något.
Nu är perfekt när hela året är nytt.
Men delar man in allt i mindre bitar kan man ju säga att det startar en ny period hela tiden.
En ny månad en ny vecka en ny sekund.
Hela tiden startar vi ju nytt om man vill tänka så...
Jag har jobbat mellan 07.00-16.00.
Jag var faktiskt ute på min lunch så jag har sett sol i dag fast jag jobbat.
Åkte direkt in till nästa stad, ner till Lotus för att självträna med yogatjejerna.Lite flamsiga var allihop idag åtminstone till en början, men tillslut blev det ett riktigt seriöst pass. Jag gjorde Mowing med alla asanas och Uddiyanas och Nauli.
Vi hade tänkt ta en fika också men missat att det är helg så vi satt kvar en stund på Lotus och pratade. Hem för att pussa på och prata med familjen.
V kräktes en stor hink precis så han får ingen mer puss...hoppas inte jag har fått nån bacill. Tror ni man får vara hemma 48 timmar efter att ens barn har kräkts eller gäller det bara en själv? Bacill som bacill egentligen, eller hur?
Jag gillar att börja en ny fas, en ny period av något.
Nu är perfekt när hela året är nytt.
Men delar man in allt i mindre bitar kan man ju säga att det startar en ny period hela tiden.
En ny månad en ny vecka en ny sekund.
Hela tiden startar vi ju nytt om man vill tänka så...
Jag har jobbat mellan 07.00-16.00.
Jag var faktiskt ute på min lunch så jag har sett sol i dag fast jag jobbat.
Åkte direkt in till nästa stad, ner till Lotus för att självträna med yogatjejerna.Lite flamsiga var allihop idag åtminstone till en början, men tillslut blev det ett riktigt seriöst pass. Jag gjorde Mowing med alla asanas och Uddiyanas och Nauli.
Vi hade tänkt ta en fika också men missat att det är helg så vi satt kvar en stund på Lotus och pratade. Hem för att pussa på och prata med familjen.
V kräktes en stor hink precis så han får ingen mer puss...hoppas inte jag har fått nån bacill. Tror ni man får vara hemma 48 timmar efter att ens barn har kräkts eller gäller det bara en själv? Bacill som bacill egentligen, eller hur?
söndag 4 januari 2009
4:e Januari
Det är så kallt. Och jag tycker det är så mysigt.
I flera dagar har vi burit ved och eldat och eldat.
Och i går snöade det!
Vi var ute i skidspåret nästan på en gång. V och A var med. Då tar det en stund och även på tre km rundan får man räkna med att pausa och dricka choklad på "mulleberget", men det är väl så det ska vara, att det faktiskt får ta lite tid. Att det är stunden ute i skogen som är det fina och inte hur fort man åker.
Det är så tyst i skogen när det snöat och det luktar så gott av snö.
Vi såg en massa spår från räv hare och rådjur, så vi är inte ensamma därute i skogen.
Jag har gjort några mjukpass och de blev väl sådär...i dag gjorde jag Moving utan uddiyanas och bara ett andetag i varje rörelse i serien och de asanas som kommer efter
I flera dagar har vi burit ved och eldat och eldat.
Och i går snöade det!
Vi var ute i skidspåret nästan på en gång. V och A var med. Då tar det en stund och även på tre km rundan får man räkna med att pausa och dricka choklad på "mulleberget", men det är väl så det ska vara, att det faktiskt får ta lite tid. Att det är stunden ute i skogen som är det fina och inte hur fort man åker.
Det är så tyst i skogen när det snöat och det luktar så gott av snö.
Vi såg en massa spår från räv hare och rådjur, så vi är inte ensamma därute i skogen.
Jag har gjort några mjukpass och de blev väl sådär...i dag gjorde jag Moving utan uddiyanas och bara ett andetag i varje rörelse i serien och de asanas som kommer efter
torsdag 1 januari 2009
1 :a Januari 2009
Innan jullovet var det "nattinnebandy" på vår skola. J skulle vara med och hade blivit vald till lagledare.
Laget skulle heta "min pulka behöver vallas".
Allt var mycket seriöst och de lät trycka upp T-shirts med lagets namn på ryggen och förberedde sig till det yttersta...det var ju alltså en turnering och hela högstadiet skulle vara med och de vinnande lagen skulle mötas.
Sista matchen skulle spelas typ 04.00 på morgonen.
De skulle också möta tjejerna i klassen...de hade varit mycket hemlighetsfulla med sina förberedelser...några gissade att de kanske skulle klä ut sig, förra året hade alla varit utklädda till julgranar med gröna kläder, kulor och glitter...men, när tjejerna kliver ut ser de, att de har också fixat lag-tröjor, med sitt namn på, och de heter: "Vi vallar eran pulka!"
Jag fick mens igår...lite otippat tidigt igen. Det betyder alltså ett lugnt sittande pass. Vi har pratat mycket om det, vad svårt det är att göra ett sånt pass bra, med lika mycket focus och närvaro som i ett lite mer fysiskt pass. Att man nästan måste vara frisk och pigg för att kunna göra ett bra sjukpass. Om man dessutom inte vill göra uddiyanas blir det ännu svårare att hålla en lugn och bra andning. Att inte fladdra bort i tanken och att kunna slappna av och vara i övningen. Men jag ska göra ett seriöst försök, att verkligen göra bra lugna pass nu under mensen, för jag tror på dem. Jag tror att det är nyttigt och bra att vara kvar. Och har jag nu några såna dagar framför mig är det ju bara att passa på.
Laget skulle heta "min pulka behöver vallas".
Allt var mycket seriöst och de lät trycka upp T-shirts med lagets namn på ryggen och förberedde sig till det yttersta...det var ju alltså en turnering och hela högstadiet skulle vara med och de vinnande lagen skulle mötas.
Sista matchen skulle spelas typ 04.00 på morgonen.
De skulle också möta tjejerna i klassen...de hade varit mycket hemlighetsfulla med sina förberedelser...några gissade att de kanske skulle klä ut sig, förra året hade alla varit utklädda till julgranar med gröna kläder, kulor och glitter...men, när tjejerna kliver ut ser de, att de har också fixat lag-tröjor, med sitt namn på, och de heter: "Vi vallar eran pulka!"
Jag fick mens igår...lite otippat tidigt igen. Det betyder alltså ett lugnt sittande pass. Vi har pratat mycket om det, vad svårt det är att göra ett sånt pass bra, med lika mycket focus och närvaro som i ett lite mer fysiskt pass. Att man nästan måste vara frisk och pigg för att kunna göra ett bra sjukpass. Om man dessutom inte vill göra uddiyanas blir det ännu svårare att hålla en lugn och bra andning. Att inte fladdra bort i tanken och att kunna slappna av och vara i övningen. Men jag ska göra ett seriöst försök, att verkligen göra bra lugna pass nu under mensen, för jag tror på dem. Jag tror att det är nyttigt och bra att vara kvar. Och har jag nu några såna dagar framför mig är det ju bara att passa på.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
