GLAD MIDSOMMAR!

19:e Juni

Alla har överskotts energi första veckan av sommarlovet...
som om pulsen är den samma fast vi är lediga.
Så alla vill ut och springa i skogen, tankar ner träningsprogram från nätet och startar massor med projekt.
Som om energin är samma och att den måste ut nånstans.
Jag har tränat Balakrama hela veckan och den är ju så där power som passar nu, men i morse var jag snorig...
kan det vara kroppens sätt att tvinga till sig lite lugn och ro?
Nåja det fick den : ett lugnt sjukpass med framåtböjar.
Jag tror att proppen kommer att gå ur alla, snart, när vi förstår att vi är lediga och kan lata oss...

15:e juni

Jobbat helg...träningen blir lite halvhjärtad...

Och i dag, första semesterdagen!

Jag gick upp tidigt och åkte in till Lotus för att träna...
innan jag gick in kollade jag mobilen och såg att S inte skulle komma.
Jag var först så jag låste upp, gick in och tände ljus och rökelse och väntade en stund, men ingen mer dök upp...
ja, ja, jag var ju där i alla fall så det var ju bara att träna då.
Jag gjorde ett bra och grundligt pass med balakrama.
Det känns som att det är bra att köra den serien ett tag i början av lovet för att liksom väcka upp kroppen lite nu när jag har lite mer tid fokus på min egna träning.
Och kroppen tycker det är kul!
Inte så mycket övningar efter serien bara Navasana och paschimottanasana.
Det känndes som att jag hade gott om tid så jag satt kvar och gjorde lite zazen efter yogan.
Skönt och länge sen...
Jag ville inte äta frukost ensam så jag åkte hem och kokade gröt och väckte familjen.
Sen har vi bakat bullar och spelat yatzy. Sommarlov!

12:e Juni

Morgonträning med Yoga-tjejerna.
Det är lite konstigt att när S och jag står och gör femtio rotationer så tar ändå vår träning ungefär lika lång tid som för dom som bara roterar typ åtta varv...
jag tror att det beror på att vi när uppvärmningen är klar bara gör strikt tre andetag i varje possition genom serien, medans de andra vet att de har mer tid och därför stannar längre i varje moment.
Hur som hellst är vi klara samtidigt...och kan äta frukost samtidigt.
I går var det skolavslutning och i dag har lillasyster student, i ösregn...efter det ska vi skjutsa M till ett disco i Arboga, phu.
Jag vill ha långtråkiga och varma, sköna semesterdagar. Nu!

9:e Juni

Sista lektionen på Lotus.
Nu sommarlov.

Jag fortsatte med balansövningarna.
Försökte vara lite lättsam och lekfull.
Inspirera och motivera inför ett långt sommarlov med ensam träning.
Hoppas att de tyckte det var roligt.
Hoppas de tränar på bra och hittar dit själva.

När jag skulle köpa min frukost sa tjejen i kassan:
-"du behöver inte betala, Damen i rosa tröja bjuder dig på frukost!"

Det var K som ville tacka för terminen som gått. Gulligt och snällt... Oväntat. Jag blev glad!

Jag jobbar kväll...
Jag ska dra lite ogräs innan jag åker till jobbet.

8:e Juni

Jag blir lätt lite för intensiv.
Och, brinner lite för fort och tröttnar:(

Om jag istället höll tillbaka litet, bara litegrann.
Skulle jag bli mer uthållig då?
Eller bara latare?

Ett exempel:jag bestämmer mig för att träna lite extra på en särskild övning, tex samakonasana...
jag beslutar mig för att vara kvar tio andetag varje träningspass istället för tre.
Och håller ut i ett par dagar, kanske en vecka och tröttnar/ byter övning.
Om jag istället gjorde som i Paris- ökade två andetag per vecka eller kanske bara tre extra andetag totalt.
Skulle det bli annorlunda då?

Just nu känner jag mig i alla fall väldigt lugn och trygg med att bara göra sekvenserna precis som de är utan nåt extra...
Tre andetag i varje övning.
Lugnt, långsamt med bra uddiyanas.
Det känns som att jag ivarjefall arbetar mer väl med det jag har när jag inte behöver öka på och prestera mer utan istället ska hitta det som finns i det lilla, det smala.
Skön känsla, hoppas den varar ett tag.