8:e Oktober

Igår startade jag träningen med att plocka fram ett gammalt, gammalt sjukpass som jag har sparat...på det står det utsatt en rekommenderad tid som de tycker att man ska stanna i positionerna. För mig blir det så i alla fall att jag stannar lite längre än jag brukar bara för att de säger det...
Jag fattar att det har blivit så poppis med yinyoga. Det blir verkligen nåt annat när man jobbar med ett litet antal övningar och istället stannar lite längre i varje...
Först jobbar musklerna och håller emot, sen slappnar muskeln av, sträcks ut och sen börjar det hända nåt INNE i skelettet. När jag läst om yinyoga pratar de om bindväv och leder och ligament. Jag är inte nåt proffs men det känns annorlunda och som att man får ett helt annat resultat. Jag tror att det är DET min kropp behöver. Den hinner inte bli mjuk av typ tre andetag. Den behöver mer tid. Det passar ju ganska bra eftersom vi ska fortsätta att ha ett fokus som riktar sig mer innåt och fokuserar på andning och innre medvetenhet. Och fortsätta med Moving, min favoritsekvens. Lugn och fin.

I går beställde jag min alldeles egna spikmatta. En grön. Det skulle ge lugn. Den som var orange blev man pigg av, typ. A-F och S ville också ha varsin så jag beställde åt dem också på samma gång.

Vi har bestämt att vi ska åka till Moskva 09.På Chaya-yogakurs. Det ska bli så roligt!