26:augusti

Chyavan prash,ingefära, the som man bajsar av och Light on yoga boken. Det är ungefär det man behöver packa ner när man ska på läger, eller hur:)
En stor hög träningskläder behövs väl också, vi ska ju träna två pass om dan.
Jag tror allt är fixat nu, tvättkorgen är tom, på fritids vet de att pappa är ensam hemma, blommorna är vattnade, A har lovar att sköta om änglatrumpeten, M har lovat att pyssla om fiskarna. Vi har bestämmt att vi ska ringa typ varje dag(fast förra året, när jag ringde hem och hade hemlängtan, då var det ingen som ville prata med mig för att det var Lost på tv...då blir man sur för att det liksom går FÖR bra.)Lite pyssel är det när mammor åker bort.
På lördag kommer jag hem igen. Då ska jag berätta allt!

Andra bloggar om: Yoga, läger

25:e augusti

L han önskar sig nästan aldrig nånting. Det är inte så mycket saker han vill ha och är det nånting brukar han köpa det själv. Så sa han en sak han ville ha. Jag gick och köpte den tills han fyller år och var jättenöjd för det var en så bra grej, personlig och kul men ganska dyr. Så frågade min svärmor om jag visste nåt bra som hon kunde köpa. Jag berättade att jag köpt en bra sak som hon kunde vara med på om hon ville och att hon kunde lägga det hon själv tyckte att hon hade råd med. Snäll gest från min sida tyckte jag...
I går ringde hon och berättade att hon pratat med fyra andra släktingar och att de hade bestämmt att de skulle dela på presenten och att den skulle vara från dem!
Jaha,nu har jag visst ingen present längre.
Gjorde hon så här för att va snäll?

24:e augusti

Tränat med S i dag. Nere på Lotus. Det är så bra att träna där. Och att ha hela dojon för sig själva! Jag vill så gärna göra min egen dojo hemma, jag vet precis hur jag vill ha den. Jag kommer nog att ta av mina yogapengar till det i alla fall.
Jag tränade den nya cirkeling och det känns jättebra. Sen var det god frukost på fr Brogrens. A E kom dit och bara fikade, kul att se henne, vi ska åka tillsammans till lägret. Träffade C på stan och hon hade hört att det var den nya serien vi skulle köra på lägret, minsann...
Jag börjar känna lite ågren för alla man träffar där. Det är inte alltid lätt att va både elev och lärare. Kan en som undervisar tex fråga vad som helst? Jag ska försöka att inte tänka så mycket på det, det blir som det blir. Varsågoda en ny låt!



Andra bloggar om: yoga, Leonard Cohen, video

23:e augusti

Jag är ledig och ensam hemma, det var ett tag sen. Jag fortsätter med min mjukyoga och tycker att det känns som att det ger lite resultat. Nu är det bara tre dagar kvar tills lägret börjar! Ska försöka göra lite cirkeling de dagar som är kvar så att jag har lite koll på alla vridningar. Det är ju den sekvensen vi ska jobba med. Även om fröken F sa att det skulle vara den gamla varianten har jag svårt att tro att hon kan låta bli att lägga in de nya vridningarna:)

Andra bloggar om: yoga

22:a augusti

I chanten som vi brukar använda är somaya med, ska betyda måne. Om hatha består av sol och måne, ha och tha, är det två olika språk? Typ hindi och sanskrit, eller...
I morse var jag uppe fem och körde lite cirkeling. Inga asanas. mediterade en kvart.
Jobbat hela dagen och gått en promenad. Ska nog lägga mig ett tag i supta virasana, det känns som att mina ben är för korta i dag.

Andra bloggar om: yoga, meditation, chant, sanskrit

20:e

I går hade jag en "prova på" klass på Lotus. Eftersom jag har haft en termin ledigt med bara egen träning känndes det länge sen som jag stod inför en klass, så jag var lite nervös, faktiskt.
Men det var sig precis sig likt...
Typ 16 anmälda men bara 12 som kom. Lite pirriga och förväntansfulla.
Det känndes som att de var nöjda när de gick hem trot att det med mina ögon sett var ett lite snurrigt pass.
Min egen träning var som dagen innan, få rörelser som jag satt länge i, och en stunds meditation. Jag ska nog köra lite så ända fram till Talludden, det känns som att det är bra för mig.


Andra bloggar om: yoga, meditation, träning, undervisning

18:e augusti

Jag tror att när min mamma och pappa gjorde mig så gjorde de nåt fel och råkade gjuta mig i betong. Tänk om de hade valt kokt spagetti i stället:)
Fröken F brukar säga att personer som är stela ska inte stanna länge i possition utan arbeta i rörelse och upprepa många gånger i stället. Jag känner att i min kropp(som då är av betong) måste jag ägna typ ett pass i veckan alla fall när jag gör precis det, stannar jättelänge typ 10 min i varje rörelse. Annars blir jag bara kortare och kortare och drar ihop mig helt. Det är som att kroppen inte hinner töja ut sig om det är för mycket rörelse och går för fort. Jag måste prata med F om det här.
I dag känns det ju skönt att ta just det passet, med lugna sittande övningar. Ingen sekvens men en stunds meditation.
Jag var ute på en lång skön promenad före frukost...
Nu är det bara åtta dagar kvar till Talludden lägret.
Det ska bli så roligt!

Andra bloggar om: yoga

17 :e augusti

Jag ljuger aldrig på min blogg. Allt jag berättar om har hänt och alla har sagt det som jag säger att de har sagt. Naturligtvis vinklar jag det på mitt sätt, och hur jag har uppfattat det, men jag hittar inte på.
Att skriva ut någons namn är kanske inte bra, även om det är en offentlig person, så det har jag tagit bort...om man har åsikter om det jag skriver kan man ju lämna en kommentar. Även om man är arg. Vill man inte visa vad man tycker offentligt kan man alltid maila till min privata mail, eller ringa.
(nyfiken? 31 maj,7 jun, och 19 juni)
---------------------------------------------------------------------------------
Jag tränade moving i morse med. Bakåtböjar, mayurasana och lite varianter på paschimottanasana. Det känns bra att ha tränat alla dagar som jag jobbat, det är så lätt att bli slarvig då.
I kväll ska jag lägga mig i badet och efter det har vi hyrt film. En stor påse smågodis har jag oxå!
Ni får en fin låt av mig eftersom det är fredag!



Andra bloggar om: yoga, Leonard Cohen, video

16:e augusti

I morse blev det Moving, eller chaya Yodda Sancalanam som den heter på riktigt. Lugnt skönt pass med en lång sittande uppvärmning. Så lång att jag faktiskt inte hann med några asanas, på riktigt:)
Jobbat mellan 07.00-16.00 så nu är jag trött. Ska försöka sova tidigt.

Andra bloggar om: yoga

15:e augusti

Klockan 5.00 ringde min väckarklocka i morse!
Upp och träna.
Cirkeling med mandukiasana och paschimottanasana och lite meditation.
Det slog mig i morse att jag ofta tränar det jag tycker att jag behöver träna på, inte det som jag behöver...alltså i kroppen. Det som jag tycker att jag inte kan och är sopig på kanske jag inte behöver egentligen...
Jobbat hela dagen och mötte lilla dotter efteråt och tog en sväng på stan med henne. Vi var i punkaffären och köpte ny hårfärg, så nu är hennes hår i nån konstig lila, men hon vart nöjd och jag tycker ju hon är fin vad hon än har för hår. Det är märkligt att människan har ett så stort behov av att ändra på hur hon ser ut. Till och med på yogan finns det där. Jag har en bild av yogisen som en som strävar efter naturlighet men pyttsan, där jag yogar jobbar det ju oxå en nagelskulptris, och en som vaxar ben och några som färgar hår och alla är flitigt anlitade av yoga tjejjerna som är precis lika onaturliga som alla andra...jag blir så trött. Och tro nu inte att jag går mot strömmen med håriga ben, nej jag gör ju som alla andra jag:)

Andra bloggar om: yoga

14:e augusti

Jag var nere på Lotus och tränade med S och A-E på morgonen.
Jag gjorde cirkeling med bakåtböjar och Mayurasana och nåra till...
Som vanligt ett kul och bra pass, det blir det alltid när man är i dojon.
Vi åt frukost på fr Brogrens efteråt. Nu är det inte långt kvar tills vi ska på läger!
12 dagar.

Andra bloggar om: yoga

13:augusti

Det första passet cirkeling känndes lite knackigt men redan dagen efter var allt tillbaka. kroppen minns...
Jag känner mig mjuk och varm i kroppen för första gången på länge, då blir det ju också roligare att träna än när det bara tar emot.
I dag har jag inte gjort nån yoga alls men man måste ju va ledig ibland oxå:)

Andra bloggar om: yoga

10:e augusti

Cirkeling, jag måste göra cirkeling annars glömmer jag bort den.
Jag gör den nu innan jag åker till jobbet, och så sitter jag väl en liten stund, det har jag ju lovat:)

9:e augusti

Jag har fortsatt med mina mjukpass hela helgen, plus att jag har suttit och räknat andetag en kvart typ, antingen före eller efter passet. Den här gången känns det helt ok, att sitta alltså. Det är så många som sagt till mig att jag borde göra lite mer meditation, båda ayurveda konsultationerna tex, och när jag försökt så har det inte gått. Men nu fixar jag det alltså, iallafall en kvart...
Först tyckte jag att det här med att räkna sina andetag var ganska tråkigt, och väldigt opersonligt. De som lär sig TM får ju åtminstone ett eget mantra(hur personligt det nu är egentligen) Men efter ett tag när jag klurat lite tycker jag det är ganska genialt istället: alla andas ju och vet ju på ett ungefär hur man gör. Och även om man inte är så bra på att räkna brukar man ju fixa upp till tio. Man har alltid andetaget med sig så man behöver inte komma ihåg något, och vill man vara lite religiös så räcker det ju att tänka på att det är det första man får när man föds och det sista som tas ifrån en när man lämnar livet...
Sen tror jag att jag borde gå nån liten kurs själv för jag är ju sån att jag börjar fundera på en massa när jag sitter där typ: om det spelar nån roll om jag räknar mina utandningar eller mina in andningar, eller ska jag kanske räkna båda? Ja det är lätt att göra svårt fast det inte behövs.
I morse var jag iallafall i stan och tränade på Lotus, med S och A-E. Första frukosten efter semestern på Fr Brogrens!!! Vårt favorit ställe.
Jag tränade Chaya vivarinam med lite mjuka asanas efter och satt de sista 15 min och andades. Ett bra pass.

Andra bloggar om: yoga, meditation

4:e augusti

Varför är det så mycket som är show när man tränar yoga?
Det är mattor och rökelsekar vart man vänder sig.
Jag tror att man ska skala bort så mycket av det där som bara går och liksom nå en esens av vad som är yoga.
Men det är som att det inte räcker, det där som är äkta och rent. Jag kan känna det hos mig själv också fast jag avskyr det. Att det liksom blir lite mysigare om man tänder ljus och rökelse, och när jag undervisar vill jag alltid ge lite mer till eleverna än dom egentligen behöver. Som att det där lilla enkla är för enkelt och inte duger. Varför är det så? Det borde ju va lätt att gå den rätta vägen. När jag skriver här tänker jag också så, att det borde stå roligare saker. Men det är ju så här det är. Min träning ser ut så här, och är så här kul:)
Det är på samma sätt med alla övningar som finns, istället för att koncentrera sig på en enkel övning lägger man ofta till och joxar ihop med nåt annat som att det skulle bli bättre...skala av det som är oviktigt istället. Jag ser många sidor om yoga där de rekomenderar typ halasana och skulderstående, till nybörjare, som otroligt bra och avslappnande possitioner.Visst men fanns det inget enklare att börja med?
Jag satt själv igår och tänkte göra ett lite seriösare mjukpass eftersom jag tror att det dröjer ett tag innan jag är frisk. Då plockade jag fram min saccosäck och lite kuddar, för det ska man ju ha...och jag blev så snopen, jag tror inte jag har yogat med kuddar förut, men jag tyckte det var skitdåligt. Det gav mig absolut ingenting. Det som tidigare funkar som ett ganska vettigt sjukpass blev nåt konstigt böka runt och flytta på kuddar pass. Ock jag kom inte in i possition för alla dessa kuddar. Nej det går bort för mig. Men det har ju jag stått på lektion och sagt till mina elever, att det är så mysigt och bra, utan att ha provar själv. Jag är också fast i mys-pys träsket.
I dag kom mensen också...det är en svag och krasslig kropp just nu. Men jag kämpar väl på med mina sjukövningar. Jag tänkte lägga till lite meditation, typ räkna lite andetag,det passar ju nu.
I kväll ska vi på bio. Harry Potter. Hela gänget!

Andra bloggar om: yoga, meditation

2:a augusti

Ont i halsen, vad göra?
Det blir nog sjuk pass med framåtböjar plus massor med ingefära och citron:(

I går var vi på utflykt till Tivedens nationalpark. Jag S, A-E och A-L.
Vi skulle ses utanför Lotus. Jag åkte dit 11/2 timme före och tränade innan.
Moving och lite asanas. Det blir alltid en bra och seriösare träning när man går ned till dojon.
Vi var väl framme vid tiveden vid 10.00 och började gå typ 10.30.Det är fantastiskt vad fint det är där. Trollskog hela tiden.
Vi stannade vid vitsand och badade och åt matsäck. Det var 16 grader i vattnet!
Sen ville vi vidare till vitsandsgrottorna, A-L väntade på sranden för hon var lite trött medans vi andra knatade iväg. Och så gick vi fel...Nästan två timmar senare var vi tillbaka till stranden och då hade vi lyckats hitta grottorna, men vilken omväg. När vi var tillbaka till bilen och skulle åka hem var klockan 17.30.
Oj vad trötta vi var allihop. Värst i benen. Jag bytte om direkt och gick och la mig när jag kom hem och somnade typ 20.30. Jag var fortfarande trött när jag vaknade vid 06.00 men gick lydigt upp och åkte till jobbet. I kväll har jag legat lite i supta virasana i min säng!! Det är också yoga , att lyssna på sin kropp. Den är ganska så mör i dag också...


Andra bloggar om: yoga, natur, vandring

S spelar för tivedstrollen på diddgeridoon