fredag 30 november 2007
30:e November
Igår åkte vi till stockholm...det krånglar så klart med våra visum och för att det ska gå lite snabbt och bra besökte vi Indiska ambasaden direkt istället för att tjata i telefon. Vi myste runt i gamla stan och fikade och åt den tid som vi hade över. Tåget hem kom lagom så att jag bara hann byta om och åka till Lotus. Hem och sova och tillbaka dit igen klockan 07.00 i morse. jag skulle kunna ha en säng i rummet längst in:)
Det var A-K som ledde passet i morse och det var första gången jag såg henne leda tror jag...
En snabb frukost, sen vidare till K. Köpte med några lussekatter och lite frukostbröd från fröken brogrens.
K ville ha hjälp att skriva adsresser tilll de utskick som vi ska göra i samband med danskursen som är i sommar, men vilket jobb!
K är lika ostrukturerad som jag själv kan vara i bland och har ett eget system för att lösa allt...ofta, ofta finns all viktig information bara i hennes eget huvud eller på nån liten lapp nånstans. Efter fem timmar hade vi väl fått lite koll i alla fall. Och hon bjöd på väldigt god mat som tack för hjälpen.
Hemma har vi hela eftermiddagen bakat egna pepparkakor och massor med lussekatter!
Det var A-K som ledde passet i morse och det var första gången jag såg henne leda tror jag...
En snabb frukost, sen vidare till K. Köpte med några lussekatter och lite frukostbröd från fröken brogrens.
K ville ha hjälp att skriva adsresser tilll de utskick som vi ska göra i samband med danskursen som är i sommar, men vilket jobb!
K är lika ostrukturerad som jag själv kan vara i bland och har ett eget system för att lösa allt...ofta, ofta finns all viktig information bara i hennes eget huvud eller på nån liten lapp nånstans. Efter fem timmar hade vi väl fått lite koll i alla fall. Och hon bjöd på väldigt god mat som tack för hjälpen.
Hemma har vi hela eftermiddagen bakat egna pepparkakor och massor med lussekatter!
onsdag 28 november 2007
28:e November
Upp kl 05.00 för att åka till yogan. 3,5 mil dit och 3,5 mil tillbaka.
Vet ni hur många som var där?...
Två personer förutom jag själv!
Är det vettigt att lägga så mycket energi på det passet när ingen kommer?
Det var fyra stycken som kom till de två pass som varit innan. Det är för att klassen vet att de har vikarier i tre veckor som de struntar i att gå dit. (tror de kanske att fr Frida inte får veta nåt? och passar på att lata sig i tre veckor? ;) )
Tänk om de passade på i stället att höra en annan människas röst och få se yogan genom den personen, är inte det också lärorikt och nyttigt?
Jag ska säga till Fr Frida att jag tycker att det ska vara självträning när hon är borta istället. Jag kan åka dit och öppna , kanske leda en uppvärmning eller nåt, men inte en riktig lektion för två elever.
Jag räknar det jag gjorde i morse som min träning i dag. Det blev ungefär som jag tänkt men det känns ju lite energifattigt med så få i salen... Jag ska sätta mig och göra lite zazen också.
Jag köpte en påse läkerol, varje liten tablett var inlindad i lite staniol!
Det känns som vi är tillbaka på ruta ett i vårt miljötänkande!
Andra bloggar om: yoga, miljö, träning, zazen
Vet ni hur många som var där?...
Två personer förutom jag själv!
Är det vettigt att lägga så mycket energi på det passet när ingen kommer?
Det var fyra stycken som kom till de två pass som varit innan. Det är för att klassen vet att de har vikarier i tre veckor som de struntar i att gå dit. (tror de kanske att fr Frida inte får veta nåt? och passar på att lata sig i tre veckor? ;) )
Tänk om de passade på i stället att höra en annan människas röst och få se yogan genom den personen, är inte det också lärorikt och nyttigt?
Jag ska säga till Fr Frida att jag tycker att det ska vara självträning när hon är borta istället. Jag kan åka dit och öppna , kanske leda en uppvärmning eller nåt, men inte en riktig lektion för två elever.
Jag räknar det jag gjorde i morse som min träning i dag. Det blev ungefär som jag tänkt men det känns ju lite energifattigt med så få i salen... Jag ska sätta mig och göra lite zazen också.
Jag köpte en påse läkerol, varje liten tablett var inlindad i lite staniol!
Det känns som vi är tillbaka på ruta ett i vårt miljötänkande!
Andra bloggar om: yoga, miljö, träning, zazen
tisdag 27 november 2007
27:e November
Klockan ringde 04.45. Upp och träna...samma som igår. Nya balakrama och mina asanas.
Jobbat hela dagen.
Klippt mig, skjutsat V och A till scouterna. Färgat håret på M.
Ska sätta mig och göra lite zazen om en stund när jag sköljt ur färgen.
Sova tidigt,tidigt.
Jobbat hela dagen.
Klippt mig, skjutsat V och A till scouterna. Färgat håret på M.
Ska sätta mig och göra lite zazen om en stund när jag sköljt ur färgen.
Sova tidigt,tidigt.
måndag 26 november 2007
26:e November
Jag säger ju typ, typ jämt, sa M. Då betydde typ nästan...
Jag har fått en svår yoga kluring...när jag gör en Mayurasana har jag alltid gjort en uddiyana och med hjälp av den uddiyanan kommit upp i Mayurasanan.
Det har kännts om inte lätt som en plätt så i alla fall som att det är en kraft som hjälper till att göra det som ser omöjligt ut möjligt.
Men, fr Frida säger alltid att vi ska stanna och ta ett extra andetag och alltså göra en extra uddiyana innan vi går upp i Mayurasanan.
När jag frågade varför så sa hon att det är svårt att inte jobba muskulärt i Mayurasanan och att det här var ett sätt att lixom tvinga kroppen att ta det lugnt och mjukt...
Men, när jag gör min första uddiyana och med den placerar armbågarna i naveln,( så kommer inandning ) och jag ska göra en ny uddiyana så går det inte! Det är som att när jag släpper den första uddiyanan så släpper jag all energi och med armbågarna i naveln är det svårt att hitta tillbaka till den igen. Det känns mer som att hela kroppen är av gele...och som fr Frida sa så om jag hade så mycket energi i min Mayurasana så skulle det här fungera utan problem, jag håller med, men det gör det inte och jag vet inte hur jag ska göra!
Frustration, frustration.
Vi vet ju alla att man ska inte ha några förväntningar och inga bestämmda åsikter om vad som ska hända när vi tränar yoga...men vi är ju alla människor också.
I dag fortsatte jag som jag sagt med Nya Balakraman och mina asanas som jag ska göra på onsdag. Dvs :
Artikrantan
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana (tre handfattningar )
Purvottanasana
Upavista konasana (framåt och med vridning )
Padmasana m. vridning
Ardha Matryendrasana
Paschimottanasana m. vridning
Supta padangustasana
Urdhva mukka paschimottanasana
Viparita kareni mudra
Padmasana
Andra bloggar om: Yoga, Mayurasana, Uddiyana bandha
Jag har fått en svår yoga kluring...när jag gör en Mayurasana har jag alltid gjort en uddiyana och med hjälp av den uddiyanan kommit upp i Mayurasanan.
Det har kännts om inte lätt som en plätt så i alla fall som att det är en kraft som hjälper till att göra det som ser omöjligt ut möjligt.
Men, fr Frida säger alltid att vi ska stanna och ta ett extra andetag och alltså göra en extra uddiyana innan vi går upp i Mayurasanan.
När jag frågade varför så sa hon att det är svårt att inte jobba muskulärt i Mayurasanan och att det här var ett sätt att lixom tvinga kroppen att ta det lugnt och mjukt...
Men, när jag gör min första uddiyana och med den placerar armbågarna i naveln,( så kommer inandning ) och jag ska göra en ny uddiyana så går det inte! Det är som att när jag släpper den första uddiyanan så släpper jag all energi och med armbågarna i naveln är det svårt att hitta tillbaka till den igen. Det känns mer som att hela kroppen är av gele...och som fr Frida sa så om jag hade så mycket energi i min Mayurasana så skulle det här fungera utan problem, jag håller med, men det gör det inte och jag vet inte hur jag ska göra!
Frustration, frustration.
Vi vet ju alla att man ska inte ha några förväntningar och inga bestämmda åsikter om vad som ska hända när vi tränar yoga...men vi är ju alla människor också.
I dag fortsatte jag som jag sagt med Nya Balakraman och mina asanas som jag ska göra på onsdag. Dvs :
Artikrantan
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana (tre handfattningar )
Purvottanasana
Upavista konasana (framåt och med vridning )
Padmasana m. vridning
Ardha Matryendrasana
Paschimottanasana m. vridning
Supta padangustasana
Urdhva mukka paschimottanasana
Viparita kareni mudra
Padmasana
Andra bloggar om: Yoga, Mayurasana, Uddiyana bandha
söndag 25 november 2007
25:e November
På förmiddagen i går var vi på julmarknad. Jag gick bara och var nervös och tänkte på att jag skulle ut till zenbuddhisterna på kvällen.
Mörk neutral klädsel var det sagt, vad är det egentligen...och håret måste man raka av det innan? Jag gjorde inte det och ingen sa nåt.
När jag var på introduktionen på studieförbundet, då var det så enkelt, typ en klocka plingar när man börjar och en klocka plingar när man slutar.
Nu skulle jag komma dit en hel timme innan det började för att gå igenom vad jag skulle göra!
Jag tror att jag hade missförstått nåt när jag pratat med dem i telefon, jag hade fattat det som en bra helg att komma dit på, men när jag klev in där satt massor med människor som verkade vara på nån slags retrit...nyfikna på vem jag var förståss.
Nåja vi gick igenom tusen saker och eftersom jag var nervös så förstod jag ju inget typ. Jag tog fasta på att jag skulle sätta mig brevid nån som såg van ut och följa med på vad den gjorde. På ett altare låg en liten käpp av trä...när Leonard Cohen var hos buddhisterna berättade han hur de brukade slå honom med en sån käpp. Det var vad jag tänkte på när jag fick se den. Men de sa att man trycker på nån akupressur punkt med den, inte slår.
Jag satte mig och den första klockan plingade (allt lugnt, tänkte jag...)sen såg jag i ögonvrån (man måste ju sitta blixt blixt stilla )hur en av ledarna reste sig och hämtade pinnen och BANG!,BANG! vad gör dom egentligen? Slog han verkligen nån så hårt? Sen gick han runt och slog på fler ställen. Stel som en pinne satt jag resten av passet och tänkte att här gäller det att inte misssköta sig om det är såna straff man får. Mellan varje pass är det en gående meditation, då såg jag att i varje hörn stog typ en trädrake eller nåt sånt och då fattade jag...det var ju inte på nån person de slog, det var ju på nåt annat, kanske trädraken, phu.
Sen hörde jag ledarnas röst "nu är det högra sidans tur" och igen tänkte jag att det rör inte mig, jag skulle ju bara sitta här, de som är på sidan om mig sitter ju kvar, då gör jag det med. Då ringer en annan klocka! Alla på högra sidan far upp som skjutna ur en kanon. Det brinner tänker jag. Jätte otäckt. Jag ser ju ingenting utan hör bara hur alla springer i full panik, och på sidan av mig sitter de båda lugnt kvar. Ja, vi har ju sett hur buddhister kan hälla bensin på sig och lugnt sitta kvar medans det brinner, tänker jag. Det kan nog de här också, det är det de tänker göra.
Men inget mer händer och när nästa gående meditation kommer kollar jag att de gångjärn som är vid min plats faktiskt tillhör en nödutgång. Bra! då vet jag, om inte jag vill brinna upp.
Sen ropar de ut att det är vänstra sidans tur...då far min kompis tillhöger iväg. Jag blir lika rädd den här gången och kan faktiskt inte låta bli att vrida mig om och titta på den ledaren som jag har pratat med innan. Han stirrar bara strängt tillbaka och jag kan inte avgöra om den blicken betyder att jag begått ett fruktansvärt misstag som rört på mig eller bara att jag ska sitta kvar. Jag sitter kvar...
Väl hemma anade jag att det de gjorde var nog de där personliga mötena med ledaren som man kan ha. Det var nog det de gjorde när de rusade ut...
Att det är sån dramatik!
Jag är ju van med yogan som är lugn och stilla och allt är så tydligt och pedagogiskt, I alla fall hos oss på Lotus. jag blir ju jätterädd av all ljud och att alla springer omkring och HUR ska jag nånsin kunna lära mig all regler och konstiga ord?
Två timmar zazen var inte heller helt enkelt.
På nåt sätt är det som att när jag yogar kommer jag åt min fysiska kropp medans zazen går direkt till sinnet. Det finns ingenting att gömma sig bakom och allting blir så direkt. När man yogar GÖR man ju saker hela tiden. Sträcker ut en muskel, gör uddiyanas, andas, följer tempot osv. När jag gör zazen är allting stilla.
Det var skönt att se att även "fullblodsbuddhisterna" gjorde lite fel...en hostade, nån rörde sig!( och fick en MYCKET sträng tillrättavisning )ja lite så där som det blir och de blev inte dödade.
Jag kommer att åka dit igen i alla fall. Om ett par veckor kanske...
I dag har jag gjort Nya Balakrama och asanasen som jag ska göra på Onsdag. Det är nog det jag kommer att träna på tills dess. Jag ska göra min zazen när V och A har lagt sig.
Andra bloggar om: Yoga, buddhism, zazen
Mörk neutral klädsel var det sagt, vad är det egentligen...och håret måste man raka av det innan? Jag gjorde inte det och ingen sa nåt.
När jag var på introduktionen på studieförbundet, då var det så enkelt, typ en klocka plingar när man börjar och en klocka plingar när man slutar.
Nu skulle jag komma dit en hel timme innan det började för att gå igenom vad jag skulle göra!
Jag tror att jag hade missförstått nåt när jag pratat med dem i telefon, jag hade fattat det som en bra helg att komma dit på, men när jag klev in där satt massor med människor som verkade vara på nån slags retrit...nyfikna på vem jag var förståss.
Nåja vi gick igenom tusen saker och eftersom jag var nervös så förstod jag ju inget typ. Jag tog fasta på att jag skulle sätta mig brevid nån som såg van ut och följa med på vad den gjorde. På ett altare låg en liten käpp av trä...när Leonard Cohen var hos buddhisterna berättade han hur de brukade slå honom med en sån käpp. Det var vad jag tänkte på när jag fick se den. Men de sa att man trycker på nån akupressur punkt med den, inte slår.
Jag satte mig och den första klockan plingade (allt lugnt, tänkte jag...)sen såg jag i ögonvrån (man måste ju sitta blixt blixt stilla )hur en av ledarna reste sig och hämtade pinnen och BANG!,BANG! vad gör dom egentligen? Slog han verkligen nån så hårt? Sen gick han runt och slog på fler ställen. Stel som en pinne satt jag resten av passet och tänkte att här gäller det att inte misssköta sig om det är såna straff man får. Mellan varje pass är det en gående meditation, då såg jag att i varje hörn stog typ en trädrake eller nåt sånt och då fattade jag...det var ju inte på nån person de slog, det var ju på nåt annat, kanske trädraken, phu.
Sen hörde jag ledarnas röst "nu är det högra sidans tur" och igen tänkte jag att det rör inte mig, jag skulle ju bara sitta här, de som är på sidan om mig sitter ju kvar, då gör jag det med. Då ringer en annan klocka! Alla på högra sidan far upp som skjutna ur en kanon. Det brinner tänker jag. Jätte otäckt. Jag ser ju ingenting utan hör bara hur alla springer i full panik, och på sidan av mig sitter de båda lugnt kvar. Ja, vi har ju sett hur buddhister kan hälla bensin på sig och lugnt sitta kvar medans det brinner, tänker jag. Det kan nog de här också, det är det de tänker göra.
Men inget mer händer och när nästa gående meditation kommer kollar jag att de gångjärn som är vid min plats faktiskt tillhör en nödutgång. Bra! då vet jag, om inte jag vill brinna upp.
Sen ropar de ut att det är vänstra sidans tur...då far min kompis tillhöger iväg. Jag blir lika rädd den här gången och kan faktiskt inte låta bli att vrida mig om och titta på den ledaren som jag har pratat med innan. Han stirrar bara strängt tillbaka och jag kan inte avgöra om den blicken betyder att jag begått ett fruktansvärt misstag som rört på mig eller bara att jag ska sitta kvar. Jag sitter kvar...
Väl hemma anade jag att det de gjorde var nog de där personliga mötena med ledaren som man kan ha. Det var nog det de gjorde när de rusade ut...
Att det är sån dramatik!
Jag är ju van med yogan som är lugn och stilla och allt är så tydligt och pedagogiskt, I alla fall hos oss på Lotus. jag blir ju jätterädd av all ljud och att alla springer omkring och HUR ska jag nånsin kunna lära mig all regler och konstiga ord?
Två timmar zazen var inte heller helt enkelt.
På nåt sätt är det som att när jag yogar kommer jag åt min fysiska kropp medans zazen går direkt till sinnet. Det finns ingenting att gömma sig bakom och allting blir så direkt. När man yogar GÖR man ju saker hela tiden. Sträcker ut en muskel, gör uddiyanas, andas, följer tempot osv. När jag gör zazen är allting stilla.
Det var skönt att se att även "fullblodsbuddhisterna" gjorde lite fel...en hostade, nån rörde sig!( och fick en MYCKET sträng tillrättavisning )ja lite så där som det blir och de blev inte dödade.
Jag kommer att åka dit igen i alla fall. Om ett par veckor kanske...
I dag har jag gjort Nya Balakrama och asanasen som jag ska göra på Onsdag. Det är nog det jag kommer att träna på tills dess. Jag ska göra min zazen när V och A har lagt sig.
Andra bloggar om: Yoga, buddhism, zazen
25:e November
Även om man som jag bor i "dötristhålan" kan man hitta både snygg stickningskonst och snygg grafitti!
fredag 23 november 2007
23:e November
I går jobbade jag på dagen. Jag är fortfarande snorig och vågade inte träna nåt tufft och jobbigt eftersom jag hade två lektioner på kvällen. Min zasen gjorde jag i alla fall...jag kan ju inte slarva nu... Även om tänkt att man inte ska göra så mycket själv på lektionen, så vet man aldrig. I går fortsatte vi med Mangalan och
den ville de ju se i alla fall...
Jag har så fina klasser den här terminen. Det är märkligt att en så stor grupp kan få en karaktär men så är det. Vissa klasser är lugna, andra pratiga och frågvisa. En del är taggade till tusen och andra mer ointresserade.
Mina fortsättare tycker att det är roligt att de har kommit en bit och upplever att de gör "riktig" yoga med asanas och sånt...de tycker att allt är spännande. att göra uddiyans och chanta lite och, ja allt. Då är det ju också lätt att vara en rolig fröken, när allt tas så väl emot.
Nyböjarna är så mogna på nåt sätt, som att de har tränat yoga jättelänge fast de inte har det. Lugn och stilla ro vilar över deras träning. Så fokuserade så tidigt. Jag är imponerad!
I dag är jag ledig. Jag ska göra nya Balakrama och de asanas som jag ska göra på Onsdag när jag är vikarie, men inte ta i, bara lugnt och fint. Och zasen så klart.
Hur många betydelser av ordet TYP kan ni komma på?
Jag säger typ, typ i de här sammanhangen:
Om jag går till affären typ, och handlar en paprika typ...- här betyder ju TYP till exempel.
Pasdmasana betyder korslagda ben, typ. - nu betyder TYP ungefär.
Jag ska bara laga mat typ så kommer jag sen...- TYP = i stort sätt bara.
den ville de ju se i alla fall...
Jag har så fina klasser den här terminen. Det är märkligt att en så stor grupp kan få en karaktär men så är det. Vissa klasser är lugna, andra pratiga och frågvisa. En del är taggade till tusen och andra mer ointresserade.
Mina fortsättare tycker att det är roligt att de har kommit en bit och upplever att de gör "riktig" yoga med asanas och sånt...de tycker att allt är spännande. att göra uddiyans och chanta lite och, ja allt. Då är det ju också lätt att vara en rolig fröken, när allt tas så väl emot.
Nyböjarna är så mogna på nåt sätt, som att de har tränat yoga jättelänge fast de inte har det. Lugn och stilla ro vilar över deras träning. Så fokuserade så tidigt. Jag är imponerad!
I dag är jag ledig. Jag ska göra nya Balakrama och de asanas som jag ska göra på Onsdag när jag är vikarie, men inte ta i, bara lugnt och fint. Och zasen så klart.
Hur många betydelser av ordet TYP kan ni komma på?
Jag säger typ, typ i de här sammanhangen:
Om jag går till affären typ, och handlar en paprika typ...- här betyder ju TYP till exempel.
Pasdmasana betyder korslagda ben, typ. - nu betyder TYP ungefär.
Jag ska bara laga mat typ så kommer jag sen...- TYP = i stort sätt bara.
onsdag 21 november 2007
21: a november
Till Lotus kl 06.30. U-A var vikarie, hon är så duktig! Lugnt och mjukt och fint tog hon oss genom hela serien och alla asanas. Jag följde med på allt men är inte helt frisk så jag är försiktig med att ta i...det märks på andningen att det är lite förkylning kvar.Frukost på fr Brogrens,utan U-A, som vanligt;)...
------------------------------------------------------------------------------------
Mina föräldrar har ingen tro.
Verkligen INGEN tro.
De nästan föraktar eller ser ned på dem som har det. Liksom lite överseende som om man var lite dum som tror att det finns nåt så okonkret som en högre makt eller nåt andligt...
Det dröjde jättelänge innan jag själv förstod att jag inte tyckte som dem.
Och fortfarande har jag en slags inbillning att man måste göra det man gör rakt igenom och helt, annars får man inte göra det. Typ: man kan inte gå på en gudstjänst om man inte är kristen, och är man inte "fullblodsbuddhist" kan man inte sitta i zazen
osv, osv.
Vilka krav va!
Fast jag med intellektet kan höra att det här inte stämmer så kommer de här kännslorna upp, gång på gång.
Jag har bestämmt att jag ska åka till zengården och vara där, bara en kväll.
Helt kravlöst och ingenting egentligen...
Men då börjar jag direkt att tjata på mig själv...dom kommer att tycka att du inte gör det här tillräckligt innerligt. De kommer att KRÄVA att du besöker dem varje vecka, varje dag, kanske. osv,osv.
Fast det inte är så alls. För dem är det säkert inget särskilt. Det kommer folk och besöker dem hela tiden och de blir inte "fullblodsbuddhister" för det ;)
Varför är man så larvig egentligen?...
När jag går bakåt i Padmasana, och ligger på rygg, vill jag hålla i mina fötter.
Om jag släpper dem kommer typ benen gå av, eller så dör jag, tror jag i alla fall...
I Måndags släppte jag taget och lät armarna komma över huvudet. Och , vet ni , jag dog faktiskt inte!
Det är nog samma sak med zengården. Med lite mod åker jag dit och då visar det sig att jag inte dör där heller.
Att pröva saker är bra!
Andra bloggar om: Yoga, zenbuddhism, meditation
------------------------------------------------------------------------------------
Mina föräldrar har ingen tro.
Verkligen INGEN tro.
De nästan föraktar eller ser ned på dem som har det. Liksom lite överseende som om man var lite dum som tror att det finns nåt så okonkret som en högre makt eller nåt andligt...
Det dröjde jättelänge innan jag själv förstod att jag inte tyckte som dem.
Och fortfarande har jag en slags inbillning att man måste göra det man gör rakt igenom och helt, annars får man inte göra det. Typ: man kan inte gå på en gudstjänst om man inte är kristen, och är man inte "fullblodsbuddhist" kan man inte sitta i zazen
osv, osv.
Vilka krav va!
Fast jag med intellektet kan höra att det här inte stämmer så kommer de här kännslorna upp, gång på gång.
Jag har bestämmt att jag ska åka till zengården och vara där, bara en kväll.
Helt kravlöst och ingenting egentligen...
Men då börjar jag direkt att tjata på mig själv...dom kommer att tycka att du inte gör det här tillräckligt innerligt. De kommer att KRÄVA att du besöker dem varje vecka, varje dag, kanske. osv,osv.
Fast det inte är så alls. För dem är det säkert inget särskilt. Det kommer folk och besöker dem hela tiden och de blir inte "fullblodsbuddhister" för det ;)
Varför är man så larvig egentligen?...
När jag går bakåt i Padmasana, och ligger på rygg, vill jag hålla i mina fötter.
Om jag släpper dem kommer typ benen gå av, eller så dör jag, tror jag i alla fall...
I Måndags släppte jag taget och lät armarna komma över huvudet. Och , vet ni , jag dog faktiskt inte!
Det är nog samma sak med zengården. Med lite mod åker jag dit och då visar det sig att jag inte dör där heller.
Att pröva saker är bra!
Andra bloggar om: Yoga, zenbuddhism, meditation
tisdag 20 november 2007
20:e November
Jag var piggare i går så jag åkte in till Lotus och gjorde ett mjukpass längst bak...sen gick jag upp på stan och fikade med U-D. Skönt att få tid att prata i lugn och ro.
I dag är jag ledig och L är i stockholm. Jag har städat och bakat och tvättat:(
Nu är A och V på scouterna och jag ska göra ännu ett mjukt pass.
Citron och Ingefärs shot:
En citron
Färsk Ingefära
Honung
Pressa citronen och späd med lite vatten, inte FÖR mycket, det ska ju bli en stark shot...
Riv ingefära på den fina sidan på rivjärnet, ungefär 2-3 tsk.
Värm och tillsätt lite honung om du gillar det. Klart!
Den här drycken är min bästa!
Jag dricker den typ varje dag när det är vinter i alla fall.
Den gör att man blir varm och pigg och det känns som att den kan hålla en och annan bacill borta (sa hon som nyss vart sjuk...)
Ja den är ju jätte god också, det är inte alla huskurer som är det heller.
I dag är jag ledig och L är i stockholm. Jag har städat och bakat och tvättat:(
Nu är A och V på scouterna och jag ska göra ännu ett mjukt pass.
Citron och Ingefärs shot:
En citron
Färsk Ingefära
Honung
Pressa citronen och späd med lite vatten, inte FÖR mycket, det ska ju bli en stark shot...
Riv ingefära på den fina sidan på rivjärnet, ungefär 2-3 tsk.
Värm och tillsätt lite honung om du gillar det. Klart!
Den här drycken är min bästa!
Jag dricker den typ varje dag när det är vinter i alla fall.
Den gör att man blir varm och pigg och det känns som att den kan hålla en och annan bacill borta (sa hon som nyss vart sjuk...)
Ja den är ju jätte god också, det är inte alla huskurer som är det heller.
söndag 18 november 2007
18:e november
Riktigt, riktigt snuvig och sjuk. Näsdropparna är slut och apoteket är stängt.
Jag lyckades att tigga till mig fyra pipetter nezeril av nattsköterskan i går kväll. Dem får jag hushålla på tills apoteket öppnar.
Jag lyckades att tigga till mig fyra pipetter nezeril av nattsköterskan i går kväll. Dem får jag hushålla på tills apoteket öppnar.
lördag 17 november 2007
17:e november
Sovit 9 timmar.
Inte så värst pigg ändå.
Jag håller på att bli förkyld tror jag...
jag jobbar kväll.
Ska försöka vila så mycket som går innan jag åker till jobbet, så kanske jag kan hålla sjukdomen borta!
Inte så värst pigg ändå.
Jag håller på att bli förkyld tror jag...
jag jobbar kväll.
Ska försöka vila så mycket som går innan jag åker till jobbet, så kanske jag kan hålla sjukdomen borta!
fredag 16 november 2007
16:e november
Mens igår, så jag tränade inte själv, jag bara gick igenom vad jag skulle prata om på kvällen. Jag hade bestämmt mig för att flytta om lite i terminsplaneringen så att jag inte skulle ha så tuffa saker för mig när jag skulle vikariera för fr Frida, och då kom det tuffa den här veckan istället, men det är också en utmaning att få eleverna att göra ett tufft pass utan att det sliter på en själv!
I fortsättningsgruppen går det ganska bra. De är duktiga på att jobba självständigt och kan följa bara min röst, medans nybörjarna behöver en kropp att titta på...och det är inte alltid det hjälper heller. Det är riktigt svårt att få dem att förstå Mangalan, den behöver göras många, många gånger innan man har koll på vad som händer. S var och tittade på i nybörjargruppen och hon log från sitt hörn när jag började tala om tåg rälls och linbanor. jag lägger ner...jag ska bli en helt konkret och minimalistisk yoga fröken, om det går...I dag åkte jag in till stan och var med på S träning. Lugnt och bra.
Sen åt vi frukost.
Gjorde lite fix på stan bla har jag handlat vaccin mot magsjuka för nästan 2000kr!
Det är ju inte klokt att det ska kosta så mycket och så är man inte helt säker ändå...men jag törs inte låta bli heller. När vi var i Thailand blev ju några av oss sjuka och det är inte kul.
Jag ska sova tidigt så att jag är pigg imorgon.
I fortsättningsgruppen går det ganska bra. De är duktiga på att jobba självständigt och kan följa bara min röst, medans nybörjarna behöver en kropp att titta på...och det är inte alltid det hjälper heller. Det är riktigt svårt att få dem att förstå Mangalan, den behöver göras många, många gånger innan man har koll på vad som händer. S var och tittade på i nybörjargruppen och hon log från sitt hörn när jag började tala om tåg rälls och linbanor. jag lägger ner...jag ska bli en helt konkret och minimalistisk yoga fröken, om det går...I dag åkte jag in till stan och var med på S träning. Lugnt och bra.
Sen åt vi frukost.
Gjorde lite fix på stan bla har jag handlat vaccin mot magsjuka för nästan 2000kr!
Det är ju inte klokt att det ska kosta så mycket och så är man inte helt säker ändå...men jag törs inte låta bli heller. När vi var i Thailand blev ju några av oss sjuka och det är inte kul.
Jag ska sova tidigt så att jag är pigg imorgon.
onsdag 14 november 2007
14:e november
Olydiga barn som inte ville sova gjorde så att jag inte heller kunde sova...när min väckarklocka ringde kl 05.00 och jag skulle upp och träna gick jag bara upp och ställde fram klockan en timme och sov lite till istället...
Jobbat och varit på APT möte.
Tog träningen på kvällen.
Jag gjorde samma som i går Nya Balakrama och asanasen som vi fått att göra efter.
det känns lugnt, ingen panik.
De andra i lärargruppen tycker att det är värst att leda sin egen klass. Jag tycker inte det, jag tänker att de är ju mina yogakompisar och att jag inte behöver prestera så himmla mycket inför dem...men vad vet jag, de kanske tycker att jag är en latmask:)
I kväll är det Heroes, det ska jag kolla på, sen sova.
I lugn och ro, hoppas jag...
Jobbat och varit på APT möte.
Tog träningen på kvällen.
Jag gjorde samma som i går Nya Balakrama och asanasen som vi fått att göra efter.
det känns lugnt, ingen panik.
De andra i lärargruppen tycker att det är värst att leda sin egen klass. Jag tycker inte det, jag tänker att de är ju mina yogakompisar och att jag inte behöver prestera så himmla mycket inför dem...men vad vet jag, de kanske tycker att jag är en latmask:)
I kväll är det Heroes, det ska jag kolla på, sen sova.
I lugn och ro, hoppas jag...
tisdag 13 november 2007
13:e november
Att vara ledig på måndagar är så skönt!
När jag är ledig då har jag förmiddagen tom...jag behöver ju inte ens träna eftersom jag ska på lektion på kvällen sen.
Igår var det M-R som vickade för fr Frida(hon är på kurs)
Ett riktigt tufft pass när vi fick vara kvar länge i alla jobbiga possitioner. Sen vet jag inte om det var en liten nervositets miss eller om det var sagt att vi skulle träna på den men vi fick göra den nya solhälsningen med korkottasana VÄLDIGT många gånger,nåja, då kan vi ju den nu!
I morse gick jag upp fem och gjorde Nya Balakrama och alla asanas som jag ska göra när jag är vikarie...kände mig mycket duktig.
Jobbat hela dagen, bakat och gått till bibblan.
Andra bloggar om: yoga
När jag är ledig då har jag förmiddagen tom...jag behöver ju inte ens träna eftersom jag ska på lektion på kvällen sen.
Igår var det M-R som vickade för fr Frida(hon är på kurs)
Ett riktigt tufft pass när vi fick vara kvar länge i alla jobbiga possitioner. Sen vet jag inte om det var en liten nervositets miss eller om det var sagt att vi skulle träna på den men vi fick göra den nya solhälsningen med korkottasana VÄLDIGT många gånger,nåja, då kan vi ju den nu!
I morse gick jag upp fem och gjorde Nya Balakrama och alla asanas som jag ska göra när jag är vikarie...kände mig mycket duktig.
Jobbat hela dagen, bakat och gått till bibblan.
Andra bloggar om: yoga
söndag 11 november 2007
11:e november
Fars dag...
Pappan i vår familj har i sina paket hittat:
ingen slips men en sån där grej man hänger sina slipsar på
en stekspade ( J råkade bryta av pappas favorit)
godis
en fin teckning
Vi smög upp tidigt och bakade scons till frukost. Jag hade hittat en supergod marmelad med blåbär och punch som också stod på bordet...
Sen åkte vi till badhuset. Jag har simmat tusen meter och sprungit typ 50 gånger upp för trappen till vatten rutschkanan.Trött i benen men det är jag som har snabbhets rekordet på banan!
Ännu ett mjukpass med framåtböjar och lite vridningar blir det i dag.
Andra bloggar om: yoga, badhus, vatten, vattenrutschkanor
Pappan i vår familj har i sina paket hittat:
ingen slips men en sån där grej man hänger sina slipsar på
en stekspade ( J råkade bryta av pappas favorit)
godis
en fin teckning
Vi smög upp tidigt och bakade scons till frukost. Jag hade hittat en supergod marmelad med blåbär och punch som också stod på bordet...
Sen åkte vi till badhuset. Jag har simmat tusen meter och sprungit typ 50 gånger upp för trappen till vatten rutschkanan.Trött i benen men det är jag som har snabbhets rekordet på banan!
Ännu ett mjukpass med framåtböjar och lite vridningar blir det i dag.
Andra bloggar om: yoga, badhus, vatten, vattenrutschkanor
lördag 10 november 2007
10:e november
Varge vecka ger jag mina elever en liten hemläxa...det vi gått igenom på lektionen eller ett litet uppdrag typ: ta reda på vart DU lägger vikt i dina fötter, är det på utsidan eller insidan av foten osv.
Alltså inga jätte betungande saker som tar jättelång tid men som skulle ge stort resultat om det blev gjort.
Men när en vecka har gått och jag frågar, så visar det sig att bara en eller två per klass har gjort sin läxa!
Samtidigt får jag jätte ofta frågor om det inte finns nån stencil eller nåt med färdiga yogaprogram att ta med hem...
om de här personerna hade gjort sin läxa så är det faktiskt så att på första lektionen går vi igenom den första övningen och på den andra lektionen den andra osv så att efter en termin har man fått med sig ett helt yogapass bara genom att lära sig en övning per vecka!
Jag vill inte döma någon och jag vill inte heller tvinga mina elever eller skrämma dem till självträning, men jag vill kunna väcka deras lust och glöd att vilja lära sig. Så att redan när de går ut från dojon tänker: vad kul, i morgon ska jag yoga igen och träna på min läxa!
Men varför händer inte det här då?
Jag brukar tänka att om jag kan knäcka den här nöten skulle jag bli berömd...
Vad är det då som gör att man inte tränar?
Jag kan inte säga att det är de dubbelarbetande småbarnsföräldrarna som är de som tränar minst...nej, vissa verkar kunna hinna med allt och några ingenting. Men är det tid som fattas? Jag tänker att kan man väcka den där glöden så finns tiden, nånstans, man kan ju tex stänga av TV:n en kvart om dan.
Naturligtvis är det ju så att alla har toppar och dalar...det var inte det jag menade.
Jag har själv haft en vecka när det har varit svårt att få till de där BRA passen, men jag sitter lite ändå, och gör nånting...och jag vet ju att det vänder.
I går träffade jag U-A och AAZ (värst vad många jag känner som heter nåt på A.)vi ska ju vikariera i Fr fridas klasser och ville gå igenom lite övergångar och hur vi ska lägga upp våra pass. Det var bra och kul...efter det åkte jag hem till S och fick varm soppa och smörgås, gott!
AEH kom dit och tillsammans åkte vi iväg och dansade cirkeldans...det var också bra och kul!
I dag ska jag bara vara hemma och göra mysiga saker med barnen och mannen. Lite mysig yoga blir det nog också, men inget stort och jobbigt!
Alltså inga jätte betungande saker som tar jättelång tid men som skulle ge stort resultat om det blev gjort.
Men när en vecka har gått och jag frågar, så visar det sig att bara en eller två per klass har gjort sin läxa!
Samtidigt får jag jätte ofta frågor om det inte finns nån stencil eller nåt med färdiga yogaprogram att ta med hem...
om de här personerna hade gjort sin läxa så är det faktiskt så att på första lektionen går vi igenom den första övningen och på den andra lektionen den andra osv så att efter en termin har man fått med sig ett helt yogapass bara genom att lära sig en övning per vecka!
Jag vill inte döma någon och jag vill inte heller tvinga mina elever eller skrämma dem till självträning, men jag vill kunna väcka deras lust och glöd att vilja lära sig. Så att redan när de går ut från dojon tänker: vad kul, i morgon ska jag yoga igen och träna på min läxa!
Men varför händer inte det här då?
Jag brukar tänka att om jag kan knäcka den här nöten skulle jag bli berömd...
Vad är det då som gör att man inte tränar?
Jag kan inte säga att det är de dubbelarbetande småbarnsföräldrarna som är de som tränar minst...nej, vissa verkar kunna hinna med allt och några ingenting. Men är det tid som fattas? Jag tänker att kan man väcka den där glöden så finns tiden, nånstans, man kan ju tex stänga av TV:n en kvart om dan.
Naturligtvis är det ju så att alla har toppar och dalar...det var inte det jag menade.
Jag har själv haft en vecka när det har varit svårt att få till de där BRA passen, men jag sitter lite ändå, och gör nånting...och jag vet ju att det vänder.
I går träffade jag U-A och AAZ (värst vad många jag känner som heter nåt på A.)vi ska ju vikariera i Fr fridas klasser och ville gå igenom lite övergångar och hur vi ska lägga upp våra pass. Det var bra och kul...efter det åkte jag hem till S och fick varm soppa och smörgås, gott!
AEH kom dit och tillsammans åkte vi iväg och dansade cirkeldans...det var också bra och kul!
I dag ska jag bara vara hemma och göra mysiga saker med barnen och mannen. Lite mysig yoga blir det nog också, men inget stort och jobbigt!
10:e november
Nu är det 37 dagar kvar till Kerala!
Här är en liten mix av min chant (fast jag har en annan melodi...) och lite Indienlängtan.
onsdag 7 november 2007
7:e november
Sov oroligt i natt och vaknade typ en kvart innan klockan skulle ringa.
Ute hade det snöat!
Åkte försiktigt in till Lotus, vinterdäcken kommer inte på förrän i morgon. Det var inte så många där, sju, tror jag. Vi gjorde ett lugnt pass utan nån genomgång, bara flöde...
Efter passet pratade vi om Mayurasanan. Svårt att vet hur man ska hitta flödet i den och inte jobba muskulärt.
sen var det frukost som vanligt. gjorde lite ärenden på stan innan jag åkte hem.
Jobbar kväll. Äta och sova.
Ute hade det snöat!
Åkte försiktigt in till Lotus, vinterdäcken kommer inte på förrän i morgon. Det var inte så många där, sju, tror jag. Vi gjorde ett lugnt pass utan nån genomgång, bara flöde...
Efter passet pratade vi om Mayurasanan. Svårt att vet hur man ska hitta flödet i den och inte jobba muskulärt.
sen var det frukost som vanligt. gjorde lite ärenden på stan innan jag åkte hem.
Jobbar kväll. Äta och sova.
tisdag 6 november 2007
6:e november
Jobbat i dag, 07.00-16.00.
Träningsvärk...
När V och A är på scouterna sitter jag och gör mjukpass.
Framåtböjar, vridningar och lite upptavistakonasana. I morgon är det lektion med fr Frida igen och då blir det nog lite mer träningsvärk:)...
Träningsvärk...
När V och A är på scouterna sitter jag och gör mjukpass.
Framåtböjar, vridningar och lite upptavistakonasana. I morgon är det lektion med fr Frida igen och då blir det nog lite mer träningsvärk:)...
söndag 4 november 2007
4 November
Sovmorgon, den första på länge...
L tyckte att vi skulle göra det sista i trädgården i dag och köra återvinnings sopor. Jag skulle ju träna så jag hann faktiskt inte hjälpa till innan jag skulle till jobbet;)
Gjorde nya Balakrama utan nåt efter, jo lite zazen i padmasana.
L tyckte att vi skulle göra det sista i trädgården i dag och köra återvinnings sopor. Jag skulle ju träna så jag hann faktiskt inte hjälpa till innan jag skulle till jobbet;)
Gjorde nya Balakrama utan nåt efter, jo lite zazen i padmasana.
lördag 3 november 2007
3:e november
I går var jag på utbildning på förmiddagen och jobbade sen kväll. Hade en håltimme på typ 240 min som jag hade tänkt träna på, men ingenstans att ta vägen. I hälsoutvecklarnas tränings lokal kan man bara styrketräna och på jobbet kom jag inte in för mitt kort var trasigt. Jag åkte hem till pappsen och fikade istället, men det känndes lite surt. I dag jobbar jag delad tur och har oxå en lång håltimme, men i dag åkte jag hem. Tränat;
nya Balakrama
Prisht asana
Artikrantan 6 varv
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana
Uppavistakonasana
Tre vridningar som jag ska lära mig namnet på...
Zazen i padmasana
Lika missnöjd som jag var i går är jag nöjd i dag.
I min bilstereo har jag en ny chant som jag har fått av A-F. Jag SKA lära mig den utantill, därför spelar jag den när jag åker till och från jobbet!
The Gayatri Mantra
Aum
Bhur Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo nah Prachodayat
The Rig Veda 10:16:3
nya Balakrama
Prisht asana
Artikrantan 6 varv
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana
Uppavistakonasana
Tre vridningar som jag ska lära mig namnet på...
Zazen i padmasana
Lika missnöjd som jag var i går är jag nöjd i dag.
I min bilstereo har jag en ny chant som jag har fått av A-F. Jag SKA lära mig den utantill, därför spelar jag den när jag åker till och från jobbet!
The Gayatri Mantra
Aum
Bhur Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo nah Prachodayat
The Rig Veda 10:16:3
torsdag 1 november 2007
1:a november
I Måndags var jag och M i stockholm. Vi åkte buss tidigt och var väl framme typ 10. Med oss var min kompis S och hennes dotter E som är två år äldre än M. Jag hade kollat lite bra affärer som jag ville titta på, mest punk och skor...Sko Uno och Blue Fox var kul!
Jag hittade ett par kängor typ dr Martins som jag köpte, förhoppningsvis håller de resten av mitt liv...M hittade en varm cool tröja och en "varm" cool jacka. Det är inte alltid det går att kombinera...nåja, hennes gamla vinterjacka finns ju i källaren.
Gjorde en cirkeling i Tisdags med Artikranta, så klart.
Onsdag var jag på lektion. Kul, vi gjorde en massa vridningar.
Nu börjar jag få tillbaka den där kännslan av att inte hinna med allt jag vill igen. Vi har gjort så mycket bra saker den här terminen och jag vill göra ALLA mina hemläxor VARJE dag, och det går ju inte...
Fr Frida brukar säga att man kan korta ned och göra typ en vridning och en bakåtböj och en framåtböj osv så får man ett komplett pass. Men det ger ju så mycket mer att sitta tio andetag i fyra olika vridningar än att bara göra en...
I dag gjorde jag ingen uppvärmning, bara ett andetag i varje rörelse i serien(cirkeling) och alla hemläxor, så det går ju om man vill.
Snart ska jag till Lotus och ha lektion. Vi ska prata energier...
Jag hittade ett par kängor typ dr Martins som jag köpte, förhoppningsvis håller de resten av mitt liv...M hittade en varm cool tröja och en "varm" cool jacka. Det är inte alltid det går att kombinera...nåja, hennes gamla vinterjacka finns ju i källaren.
Gjorde en cirkeling i Tisdags med Artikranta, så klart.
Onsdag var jag på lektion. Kul, vi gjorde en massa vridningar.
Nu börjar jag få tillbaka den där kännslan av att inte hinna med allt jag vill igen. Vi har gjort så mycket bra saker den här terminen och jag vill göra ALLA mina hemläxor VARJE dag, och det går ju inte...
Fr Frida brukar säga att man kan korta ned och göra typ en vridning och en bakåtböj och en framåtböj osv så får man ett komplett pass. Men det ger ju så mycket mer att sitta tio andetag i fyra olika vridningar än att bara göra en...
I dag gjorde jag ingen uppvärmning, bara ett andetag i varje rörelse i serien(cirkeling) och alla hemläxor, så det går ju om man vill.
Snart ska jag till Lotus och ha lektion. Vi ska prata energier...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)