30:e mars

Jag har varit så virrig och snurrig hela påsken och hela den här veckan...
i måndags var det lärarmöte och jag hade stenkoll, läste igenom läxan och hade frågor som jag skulle ta upp osv, men istället för att åka till lotus åkte jag hem och ställde mig och stekte falukorv och när S ringde senare på kväll fattade jag fortfarande ingenting. Sen har hela veckan fortsatt i samma anda. Som tur var så var jag ledig fredag, lördag, söndag.

I fredags var vi till Bodaborg, perfekt ställe att vara förvirrad på:) Nja, mitt lag lyckades inte få några stämplar men hade ganska kul. Efter det åkte jag in till stan igen och dansade lite cirkeldans.
I går Lördag skulle det vara en liten aktion för miljön...alla skulle stänga av alla lampor och elgrejjer en timme,20-21. Det vart alltså ingen tv, utan vi satt och spelade Uno i stearinljusens sken. Sen tittade vi ut och såg att INGEN av våra grannar hade släckt. Vilken aktion va. Men det var ganska mysigt!

Jag hade bakat två plåtar pizza, alla utom J delade på en plåt. Sen kom J hem och åt en hel plåt pizza själv! Hur orkar han? Jag vet ingen som kan äta så mycket. På våffeldagen åt han 10 våfflor!

Jag har haft mens den här veckan och tränat lugnt. Det har ju varit bra för min revbensskada också och nu känner jag mig nästan som vanligt. Jag gjorde ett ordentligt pass Balakrama i går och ett pass Moving i dag. Och jag försöker göra lite zazen varje dag. Alla gånger blir det inte en hel halvtimme men det viktigaste känns som att det är att det blir av.
Andra bloggar om: Bodaborg, yoga, zazen, miljö

21:a mars

Lite påskgodis till er alla!

21:a Mars

Långfredag, en dag som varit så lång att jag hunnit med precis allt jag velat!
Moving var serien jag fortsatte med...med de ändringar jag bestämmt mig för. Och zazen. Men jag har varit ledig så jag har också tagit med familjen ut i skogen och letat efter älgar. (vi hittade en hög med bajs, det var allt.)Lagat och ätit god påskmat.( vi har fått en stor regnbåge av pappsen, som han rökt själv, den hade hedersplatsen på påskbordet) Nu ska jag tjuvöppna mitt påskägg...

19:e Mars

Jobbat halva dagen och haft planmöte andra halvan.( vi skulle ha haft planeringsdag hela dagen men vinterkräksjukan härjar hos oss och det var typ halva styrkan borta, så vi sköt det framåt...)
Stått lite i hästen och efter det sittande framåtböjar och en stunds zazen. Är rätt trött i dag. Jag ska titta på Lost och sova.

18:e mars

Jag var nere på Lotus och tränade i går. Det sena passet. Fr Frida sa att det var bra att jag var där eftersom den gruppen gör Moving och den är mycket bättre just nu än tex Cirkeling. Hon tyckte att jag skulle undvika att göra vridningar överlag ett tag. Annars bara ta det försiktigt...nu haffade ju jag henne mellan två pass så hon fick ingen tid att tänka igenom svaret på. Jag har tänkt lite själv...jag ska försöka köra moving men kanske ta bort de rörelser man vrider. Typ chakri, sarpan och istället stå lite i en vanlig häst, en rak. Inga liggande benssträckare eller upp och ned vända. De är helt omöjliga just nu. Och ( som marianne påpekade...) lite zazen är ju aldrig fel. Särskilt som jag ska på en helg retreat i finnåker om några veckor...( jag är inte nervös än, men det kommer nog;))
Ja, ja, jag känner mig vid ganska gott mod. Jag gjorde ett pass nu i kväll som hade ungefär det här upplägget, och det var ganska bra. Och zazenen var ganska bra...så allt ordnar sig!

16:e mars

I Fredags gick jag till vårdcentralen...efter att ha tränat själv på onsdagen och haft mina lektioner på torsdagen var inte min muskelbristning så bra. Och det är så typiskt mig att gå och vela hit och dit och inte göra nåt åt saken, men nu skulle jag.
Och doktorn tittade och lyssnade och knackade och sa att det var en fraktur...inte så stor och inte värsta sorten utan mer ett litet knäck eller en liten spricka.
Smörj med zonsalva och ta en Ipren, tyckte han...
Men nu vet jag inte hur jag ska träna. Jag är ju tydligen inte så sensitiv att jag kan känna vad som är bra för mig...just när jag tränar känns det mesta bra, faktiskt. Det är sen, efteråt som det blir värre än innan och det tyder ju på att det inte var så bra. Vridningar går bort, och sånt som utgår från liggande. Framåtböjar känns som att man trycker ihop sig, men det gör egentligen inte ont. Jag ska gå på lektion i morgon och då ska jag prata med Fr Frida och höra vad hon säger...tills dess tar jag det lugnt och bara vilar och myser.

12:e Mars

Igår yogade jag sittande, en sittande uppvärmning och lite sittande asanas.
I dag var det lektion på Lotus. jag sa till Fr Frida att jag sträckt mig på nåt sätt och tog det lite försiktigt...men trots det känns det faktiskt lite sämre nu på kvällen. Jag tränade ju cirkeling i måndags och gjorde i princip allt som jag brukar och då var det lugnt, men det är så lätt att göra lite extra på en lektion.
Jag kanske borde gå till doktorn, men vad skulle de göra? Det är nog bara att vila och göra det som känns bra.

10:e mars

I dag pratar man mycket om mat. Mat som ska vara nyttig, ekologisk och närproducerad. Den ska också ha ett bra Gi och smaka bra och gå fort och lätt att laga till...

Jag har en väninna som har kommit på nåt bra...hon kokar gula ärter!
Det låter ju inte som nåt nytt men vänta bara.

Hon lägger ärterna i blöt och kokar en jättestor sats på en gång.
Det stora koket kryddas milt och neutralt med bara lite buljongtärning och ev kumminfrön (då försvinner det som man får gaser av!)
Nu har man en bas...och man kan:

sila bort det mesta av vätskan och mixa med stavmixer till en gegga att ha på bröd.
Jag har kryddat med vitlök och sesam eller tomat och basilika. Blir jättegott!

Man kan späda mer och ha som soppbas. Mixar man blir det inte alls som vanlig ärtsoppa utan kan göras om till vad som hellst. Inga barn har protesterat heller... Mild med broccoli, curry med courn eller grönsaker. Ja bara fantasin sätter en gräns.

I bröd kan man ha i litegrann och få ett mer proteinrikt bröd.

Av den stora satsen ärter kan man få massor med olika maträtter.
Den gula ärtan är helt bortglömd i dag och man pratar bara om mer spännande bönor fast gula ärtor fungerar precis lika bra.
Jag tycker det här är helt genialt!

10:e mars

Ledig efter att ha jobbat helgen. Det vart två yogafria dagar...det går inte att få ihop allt. I dag har jag gjort cirkeling men, i Lördags skulle jag och V göra en snygg cirkuskonst...han skulle ligga på rygg och jag skulle ligga på mage på hans uppsträckta fötter och liksom flyga lite snyggt. På nåt sätt halkade jag på fötterna så att det knakade till i revbensbågen. Det gjorde riktigt ont och jag trodde att jag brutit ett revben eller så. Det har man ju hört att folk till ock med kan hosta av, så gör man cirkuskonster kan det nog också hända, men det gick över.Nu tror jag inte att något är brutet möjligen lite sträckt. Jag kunde inte göra armcirklar så bra, och inte dra benen över huvudet på slutet. Nån liten muskel som hör i hop med magen och insidan!! av bröstkorgen är lite kraschad. Ligger lite lågt med cirkusen ett tag.
Vi hade en diskusion om smärta när vi satt på Brogrens sist. Jag har ju smärt fobi och vill aldrig ha ont någonstans. Särskilt inte när jag yogar. För mig är det en signal till att man arbetar på fel sätt eller att tar i för hårt eller att det finns en skada av något slag som man ska vara försiktig med. Alltså mitt motto är att stanna när det börjar kännas lite grann men inte gör ont, aldrig mer. Medans några tyckte att man "ska gå in i smärtan och analysera VARFÖR det gör ont" om man är spännd och skulle kunna slappna av. Kanske skulle det onda försvinna då...
Jag tror inte på det där. Jag tror att jag kan analysera precis samma sak utan att utsätta mig för någon smärta. I mina öron låter det verkligen inte bra att man skulle behöva ha ont när man tränar yoga. Jag tror att många människor står ut och stänger av en massa saker i livet och det de behöver träna på är att känna saker, men inte stå ut och ta sig igenom, utan var det börjar och hur man kan göra på andra sätt så att man inte behöver ha ont.
Sen kan jag hålla med om att om en kropp är stel och ihopdragen är det inte helt smärtfritt att räta ut den. Men träningsvärk efter ett yogapass, eller att det segdrar så där lite lagom, det är inte den smärtan jag talar om och vill vara utan, utan den där andra mer elaka sorten.
Andra bloggar om: Yoga, cirkus, smärta, träningsvärk

7:e mars

7:e mars

Kvartsamtalet...hon hör inte sig själv. Hon tycker det är konstigt att det fungerar så bra att sitta still jättelänge och räkna men att det blir så busigt efteråt...att man blir busig om man sitter still för länge verkar hon inte förstå...
"det är viktigt att V ser att du och jag tycker lika" sa hon. Men om vi inte tycker lika då...hon vill ju inte lyssna på mig när jag föreslår lite mer utelek och mer rörelseaktivitet. Hon vill att det ska fungera på hennes sätt med skrivstil och sånt. Mycket tanter känns det som att det är...och jag känner mig så trött.

I går gick jag igenom hemläxan och försökte få ett bra flyt, inte så mycket tugnt arbete eftersom jag skulle till Lotus sen och ha mina egna lektioner. Lite zazen på slutet. Nu har vi satt in AAL som vikarie i den tidiga gruppen och det känns bra att bara ha två klasser. Jag har nog varit lite snurrig de här veckorna och säkert blandat ihop en del. Två pass är mer lagom. Fortsättarna tittade på sarpan och de fick pröva att göra den vridna varianten, det gick riktig bra! Kul att de är så på. Nybörjarna gjorde Virabadrasana. Tugnt, tror jag att de tyckte det var när de började förstå vad de skulle tänka på. Båda klasserna känns som att de snart är redo för Ardha bodjan gasana ( den låga solhälsningen, kanske inte stavas riktigt så men...) Vi gör nog den nästa vecka.

I dag jobbar jag kväll. Jag tror jag ska köra en mjuk moving idag och sitta en stund. Det är studiedag, så jag är inte helt solo direkt. Vi får se hur det går.

5:e Mars

Träning med Fr Frida...vi gick igenom Backa och ormen som kommer efter. Det blir vår hemläxa den här veckan. Jag gillar det, att få hemläxa. Då vet man vad man ska göra och har en liten morot. Frukost, gröt med blåbärssylt...den är gudagod.
Nu ska jag på utvecklingssamtal med illbattingen V...tyvärr känns det inte så utvecklande utan bara trångsynt och stagnerat. Hoppas jag kan väcka liv i fröknarna och få dem att förstå att nioåriga killar är lite busiga och tycker inte så ofta om att sitta still och träna skrivstil...

4:e mars

Sol och jätte jätte fint ute. Efter att ha skjutsat till plugget gick jag en lång promenad...sol och vår, såå härligt!
Cirkeling med virastana, Artikrantan, Mayurasana, purrvotanasana, paschimottanasana, urdhua pashimottanasana, halasana, sarvangasana och fisken...nu kom jag på att jag glömde hanoman och min alldeles särskilt egna och viktiga Uttana Padasana Nio. Det är mystiskt det där...att man så lätt glömmer det som man borde träna på, som man tänkt träna på, det är bara borta. Som att kroppen bara tok-vill-inte göra det där och bara förtränger bort. Jag vet inte vad som gömmer sig i just de här övningarna för mig, jag vet bara att jag glömmer dem HELA tiden och det står väl för nåt antar jag...jag ska göra ett nytt försök vid nästa träning.

3:e Mars

I går gjorde jag mitt första riktiga pass sen helgkursen...jag gjorde cirkeling fast lite anpassad så att all "mina" övningar kom med. Riktigt jobbigt blev det, men det är skönt att bli varm och få arbeta lite efter alla mjuka pass. Allt har sin tid.
S kom förbi på eftermiddagen, hon fick lite chai och några mardrömmar som V hittat recept på i en häxbok. I dag har jag jobbat och tränat nu på kvällen. Fortfarande cirkeling , men uppvärmningen fick vara virastana och skandastana, ett tag, och jag lovar, man blir riktigt varm!

Andra bloggar om: yoga, virastana, skandastana

1:a Mars

1:a Mars

Fortsatt med lugna och stillsamma pass hela veckan. Lugnt och skönt.
I dag kom min pappa hit och hälsade på...han ville inte ha fika utan plockade ut sin rök ur bilen och rökte tre aborrar i trädgården, och bjöd oss att äta dem på en knäckemacka! Det har jag aldrig varit med om att någon gjort förut!