I dag åker vi!!
Till Talludden på yoga läger med R.Swoboda.
Han är ayurvedisk läkare och ska ha en eldsermoni med oss varje kväll som kallas homa, och en snabbkurs i sanskrit.
Fr Frida ger oss två yoga pass om dagen så det kommer att vara fullspäckat program.
Jag trodde att jag skulle ha mens och bara sitta och titta på, men den var tidig och kom redan i måndags så det var ju lite flax...
Jag hoppas att det inte regnar eftersom vi ska sitta ute i två timmar varje kväll men jag tror på fint väder!
fredag 25 september 2009
fredag 18 september 2009
18:e September
I den svarta sopsäcken låg bland annat ett UFO (un finished object )
Det skulle förmodligen bli en tröja, men det saknades garn för att sticka klart..
Av detta UFO sydde jag en kjol och ett par handledsvärmare.
Vintage med ett snyggare namn.
Jag har varit ledig i dag och tränat, ett skönt och bra pass och fikat med mina yogavänner.
Det börjar dra ihop sig till Swoboda lägret och alla är förväntansfulla och längtar dit.
Lite pussel att lösa innan, en hel del att fixa med skjutsar dit, presenter till de som kommer osv.
Men det är så skönt att åka iväg så där en vecka och bara yoga och lata sig.
En verklig förmån!
Det skulle förmodligen bli en tröja, men det saknades garn för att sticka klart..
Av detta UFO sydde jag en kjol och ett par handledsvärmare.
Vintage med ett snyggare namn.
Jag har varit ledig i dag och tränat, ett skönt och bra pass och fikat med mina yogavänner.
Det börjar dra ihop sig till Swoboda lägret och alla är förväntansfulla och längtar dit.
Lite pussel att lösa innan, en hel del att fixa med skjutsar dit, presenter till de som kommer osv.
Men det är så skönt att åka iväg så där en vecka och bara yoga och lata sig.
En verklig förmån!
söndag 13 september 2009
13:e september
Jag fick en kick och blev jätte inspirerad av lektionen på Lotus i dag...
Vi tittade på Sarpan, Navasana, Chaturanga och Paschimottanasana.
Många nycklar och aha upplevelser.
Nu är jag jätte sugen på att träna igen och gå igenom allt vi gjorde på egen hand.
Frukost buffe på Java efteråt var extrabonusen.
Sen åkte jag hem till moster B.
Jag hade lite försiktigt frågat om hon hade något garn liggandes i nåt skåp som hon ville bli av med...
jag fick en stor svart sopsäck OCH en vanlig kasse.
Det är nog mer garn än jag kan sticka upp på hela mitt liv.
Jag ska kolla igenom vad det är och kanske ta med resten till Swobodakursen som jag ska på om ett par veckor.
Det är kanske nån där som vill ha lite garn.
Vi tittade på Sarpan, Navasana, Chaturanga och Paschimottanasana.
Många nycklar och aha upplevelser.
Nu är jag jätte sugen på att träna igen och gå igenom allt vi gjorde på egen hand.
Frukost buffe på Java efteråt var extrabonusen.
Sen åkte jag hem till moster B.
Jag hade lite försiktigt frågat om hon hade något garn liggandes i nåt skåp som hon ville bli av med...
jag fick en stor svart sopsäck OCH en vanlig kasse.
Det är nog mer garn än jag kan sticka upp på hela mitt liv.
Jag ska kolla igenom vad det är och kanske ta med resten till Swobodakursen som jag ska på om ett par veckor.
Det är kanske nån där som vill ha lite garn.
lördag 12 september 2009
12 september
Ni vet det där norrländska sättet att säga ja på ?
-schYup, ungefär...
I torsdags kväll skulle jag gå igenom Kakkimudra...
Jag visade att munnen skulle formas som en näbb och berättade att namnet kakki kom av en fågel av något slag.
Sen sa jag att när man drog in in-andningen skulle den komma djupt nerifrån magen och att det var lätt att man istället bara drog in från munnen.
Då blir ett annat ljud så det är lätt att höra när man gör fel...
efter lektionen kom en av eleverna fram och sa:
- den där kakki fågeln...man kan tänka att den inte är från norrland alltså?
En elev stöpt i min form eller hur? ;)
Jag har fortsatt att träna cirkeling hela den här veckan.
I går var jag på ledda träningen på Lotus så då var det Balakrama, och gud vad det var varmt i dojon! Rena Bikram passet.
Och vilka asanas? Jo, lite extra fokus i höftöppnarna...
Det går inte så värst bra, för jag är inte helt frisk, fortfarande förkylning som flyttar runt lite i kroppen.
Det gör mig stel och sur för jag måste hela tiden ta det lugnt försiktigt och det är så tråkigt.:(
-schYup, ungefär...
I torsdags kväll skulle jag gå igenom Kakkimudra...
Jag visade att munnen skulle formas som en näbb och berättade att namnet kakki kom av en fågel av något slag.
Sen sa jag att när man drog in in-andningen skulle den komma djupt nerifrån magen och att det var lätt att man istället bara drog in från munnen.
Då blir ett annat ljud så det är lätt att höra när man gör fel...
efter lektionen kom en av eleverna fram och sa:
- den där kakki fågeln...man kan tänka att den inte är från norrland alltså?
En elev stöpt i min form eller hur? ;)
Jag har fortsatt att träna cirkeling hela den här veckan.
I går var jag på ledda träningen på Lotus så då var det Balakrama, och gud vad det var varmt i dojon! Rena Bikram passet.
Och vilka asanas? Jo, lite extra fokus i höftöppnarna...
Det går inte så värst bra, för jag är inte helt frisk, fortfarande förkylning som flyttar runt lite i kroppen.
Det gör mig stel och sur för jag måste hela tiden ta det lugnt försiktigt och det är så tråkigt.:(
torsdag 10 september 2009
10:e september
Jag är inte den sorten som i god tid antecknar och planerar i detalj...
jag är lite avundsjuk på dem som är såna men insett att jag är annorlunda.
Jag planerar, ganska mycket och ganska långt i förväg, men i huvudet, eller högt för mig själv utan att skriva ner.
Och sen när jag väl står framför klassen så går jag på kännslan och lektionen blir nästan aldrig som jag tänkt i från början.
Men det är så bra att jag den här terminen går på lektion själv dagen innan jag ska undervisa.
Då är det som att jag kan testa om det som jag själv har tänkt ut fungerar. Känns det så som jag hade tänkt säga?
Blir det så som jag hade tänkt göra?
Konstigt nog är det helt annorlunda att stå och vara elev på riktigt nere i dojon än att testa samma sak hemma i köket.
Sen följs vi ju åt ganska mycket...så det jag har tänkt att prata om och som står på min terminsplanering det ska ju min egen fröken också gå igenom, och då får ju jag en massa bra tips...
ja! så där kan man ju säga!
jag är lite avundsjuk på dem som är såna men insett att jag är annorlunda.
Jag planerar, ganska mycket och ganska långt i förväg, men i huvudet, eller högt för mig själv utan att skriva ner.
Och sen när jag väl står framför klassen så går jag på kännslan och lektionen blir nästan aldrig som jag tänkt i från början.
Men det är så bra att jag den här terminen går på lektion själv dagen innan jag ska undervisa.
Då är det som att jag kan testa om det som jag själv har tänkt ut fungerar. Känns det så som jag hade tänkt säga?
Blir det så som jag hade tänkt göra?
Konstigt nog är det helt annorlunda att stå och vara elev på riktigt nere i dojon än att testa samma sak hemma i köket.
Sen följs vi ju åt ganska mycket...så det jag har tänkt att prata om och som står på min terminsplanering det ska ju min egen fröken också gå igenom, och då får ju jag en massa bra tips...
ja! så där kan man ju säga!
onsdag 9 september 2009
9:e september
jag har en shaktimatta...jag köpte den förra hösten tror jag, när spikmattorna började bli poppis.
I början låg jag på den varje dag och var som förälskad.
Sen hörde vi rykten om att det kanske inte var bra att använda den för mycket, att man blev avtrubbad och inte fick samma effekt, typ.
Då tog jag en paus och använde bara mattan när jag kände att jag verkligen behövde den.
Nu är jag sugen på lite spikmatta igen och har tänkt använda den lite mer intensivt en vecka eller så och se hur det funkar.
Jag började i måndags och har väl flyttat runt den på lite olika ställen en timme eller så, varje dag.
Men just nu är den enda effekten att jag har som träningsvärk överallt...men jag kan ju inte säga att det beror på spikmattan, fast det är det enda annorlunda jag har gjort.
I dag var jag till Lotus på lektion igen, Vi fortsätter med höftöppnaren-square-nånting...och det var läxan den här veckan.
Vi åt frukost och tanterna som är med la som vanligt ut sina tarotkort...de är så gulliga.
Jag har hittat ett plommonträd i min trädgård som jag inte visste om ...efternästan nio år i huset!
Jag har kokat plommonmarmelad och plommonsaft.
I början låg jag på den varje dag och var som förälskad.
Sen hörde vi rykten om att det kanske inte var bra att använda den för mycket, att man blev avtrubbad och inte fick samma effekt, typ.
Då tog jag en paus och använde bara mattan när jag kände att jag verkligen behövde den.
Nu är jag sugen på lite spikmatta igen och har tänkt använda den lite mer intensivt en vecka eller så och se hur det funkar.
Jag började i måndags och har väl flyttat runt den på lite olika ställen en timme eller så, varje dag.
Men just nu är den enda effekten att jag har som träningsvärk överallt...men jag kan ju inte säga att det beror på spikmattan, fast det är det enda annorlunda jag har gjort.
I dag var jag till Lotus på lektion igen, Vi fortsätter med höftöppnaren-square-nånting...och det var läxan den här veckan.
Vi åt frukost och tanterna som är med la som vanligt ut sina tarotkort...de är så gulliga.
Jag har hittat ett plommonträd i min trädgård som jag inte visste om ...efternästan nio år i huset!
Jag har kokat plommonmarmelad och plommonsaft.
söndag 6 september 2009
6:e September
I går blev det ingen yoga och ingen träning alls...
jag gick en promenad när jag kom hem från jobbet och blev så trött.
Jag bara seglade ner i soffan och satt sen fast där.
Alla är sjuka hemma, kanske har jag också lite förkylning i kroppen fast det inte märks så mycket...
Jag var hes när jag vaknade och ångrade att jag lovat min springkompis att mötas vid elljusspåret 09.00.
Men har man lovat så har man.
Vi tog det väldigt lugnt och försiktigt och efteråt mådde jag faktiskt mycket bättre!
Varm och mjuk i kroppen och det mesta av hesheten var borta!
En lugn och fin Cirkeling med lång tid i veckans asanas fick vara avslutning.
Nu ska jag snart iväg för att jobba min sista kväll den här perioden, sen är jag ledig.
jag gick en promenad när jag kom hem från jobbet och blev så trött.
Jag bara seglade ner i soffan och satt sen fast där.
Alla är sjuka hemma, kanske har jag också lite förkylning i kroppen fast det inte märks så mycket...
Jag var hes när jag vaknade och ångrade att jag lovat min springkompis att mötas vid elljusspåret 09.00.
Men har man lovat så har man.
Vi tog det väldigt lugnt och försiktigt och efteråt mådde jag faktiskt mycket bättre!
Varm och mjuk i kroppen och det mesta av hesheten var borta!
En lugn och fin Cirkeling med lång tid i veckans asanas fick vara avslutning.
Nu ska jag snart iväg för att jobba min sista kväll den här perioden, sen är jag ledig.
fredag 4 september 2009
4:e september
Två lektioner har jag på Torsdagkvällar.
En fortsättningsgrupp som jag har haft jättelänge och känner alla väl i, de flesta, det kommer alltid in några strö-elever från andra klasser.
Och en termin två, som blev en riktigt mixad grupp med några inhoppare som aldrig gjort yoga och några som haft ett uppehåll men tränat länge tidigare.
Det är alltid rörigt första gången innan gruppen jobbat ihop sig och alla brukar tycka det är lite svettigt och varmt.
Jag gjorde inte några nya svåra saker utan bara en rak genomgång av serien som vi ska jobba med och det räckte gott och väl.
I dag har JAG lite träningsvärk...hoppas eleverna har det också;)
Jag gjorde en lång uppvärmning med mina femtio rotationer och bara sittande asanas.
Naturligtvis med fokus på bäckenöppnande övningar;)
En fortsättningsgrupp som jag har haft jättelänge och känner alla väl i, de flesta, det kommer alltid in några strö-elever från andra klasser.
Och en termin två, som blev en riktigt mixad grupp med några inhoppare som aldrig gjort yoga och några som haft ett uppehåll men tränat länge tidigare.
Det är alltid rörigt första gången innan gruppen jobbat ihop sig och alla brukar tycka det är lite svettigt och varmt.
Jag gjorde inte några nya svåra saker utan bara en rak genomgång av serien som vi ska jobba med och det räckte gott och väl.
I dag har JAG lite träningsvärk...hoppas eleverna har det också;)
Jag gjorde en lång uppvärmning med mina femtio rotationer och bara sittande asanas.
Naturligtvis med fokus på bäckenöppnande övningar;)
torsdag 3 september 2009
3:e September
Vi fick ingen hemläxa igår...
men vi skulle koncentrera oss på övningar som öppnar bäckenet.
En ny, som jag aldrig gjort tidigare, som såg ut som en vidare och mer öppen halvlotus, ungefär.
Den kändes tvärt om bara...alltså på baksidan av bäckenet.
När jag tränade i dag gjorde jag den och padmasana med lite variationer, och Cirkeling som jag faktiskt inte jobbat så mycket med i sommar.
Jag är ledig i dag...vi ska åka och storhandla och sen i kväll har jag mina egna klasser för första gången den här terminen.
Det ska bli kul att se alla igen!
men vi skulle koncentrera oss på övningar som öppnar bäckenet.
En ny, som jag aldrig gjort tidigare, som såg ut som en vidare och mer öppen halvlotus, ungefär.
Den kändes tvärt om bara...alltså på baksidan av bäckenet.
När jag tränade i dag gjorde jag den och padmasana med lite variationer, och Cirkeling som jag faktiskt inte jobbat så mycket med i sommar.
Jag är ledig i dag...vi ska åka och storhandla och sen i kväll har jag mina egna klasser för första gången den här terminen.
Det ska bli kul att se alla igen!
onsdag 2 september 2009
2:a september
Den här veckan börjar yogan igen och i morse var jag på ,min första lektion.
Ny klass och ny föken!
Fr Frida är tillbaka men jobbar inte full tid så de första lektionerna den här terminen har nya fröken A-F.
Klassen är egentligen inte heller så ny, jag känner ju alla men jag har inte tränat regelbundet den här tiden förut.
Det var kul att träna i en stor klass igen och kul att äta frukost tillsammans.
Sen har jag jobbat kväll och nu väntar sängen och en stund på spikmattan.
Ny klass och ny föken!
Fr Frida är tillbaka men jobbar inte full tid så de första lektionerna den här terminen har nya fröken A-F.
Klassen är egentligen inte heller så ny, jag känner ju alla men jag har inte tränat regelbundet den här tiden förut.
Det var kul att träna i en stor klass igen och kul att äta frukost tillsammans.
Sen har jag jobbat kväll och nu väntar sängen och en stund på spikmattan.
tisdag 1 september 2009
1:a September
Om inte barnens pappa fanns skulle de inte ha mycket saker sparade när de är vuxna.
Jag tycker det är kul att spara ett litet tag, sen tappar sakerna jag sparat sitt värde och jag vill kasta och rensa ut.
Ibland lite för mycket saker.
Min man är precis tvärt om och nästan gråter om han tvingas kasta nåt som är helt eller fint ( med hans ögon sett, så klart...)
Men när det blir höst händer nåt... då får vi plötsligt ombytta roller.
Jag förvandlas till superekorren ,som bara vill koka äppelmos och torka äppelringar ,medans mannen står brevid och väser:
-"inte en burk sylt till, vi har ju kvar sen flera år tillbaka".
Visst är det konstigt?
Jag tycker det är kul att spara ett litet tag, sen tappar sakerna jag sparat sitt värde och jag vill kasta och rensa ut.
Ibland lite för mycket saker.
Min man är precis tvärt om och nästan gråter om han tvingas kasta nåt som är helt eller fint ( med hans ögon sett, så klart...)
Men när det blir höst händer nåt... då får vi plötsligt ombytta roller.
Jag förvandlas till superekorren ,som bara vill koka äppelmos och torka äppelringar ,medans mannen står brevid och väser:
-"inte en burk sylt till, vi har ju kvar sen flera år tillbaka".
Visst är det konstigt?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)