Om fem timmar reser vi till Kerala!!!
Tillbaka efter nyår...
söndag 16 december 2007
fredag 14 december 2007
14:e December
Nu är det kört...
Nu har resfebern börjat. Nu kan jag inte göra nånting vettigt utan att tankarna far iväg till min packning eller kattmat till katten osv...två dagar kvar!
Nu har resfebern börjat. Nu kan jag inte göra nånting vettigt utan att tankarna far iväg till min packning eller kattmat till katten osv...två dagar kvar!
onsdag 12 december 2007
12:e December
I torsdags frågade en av mina elever -vad betyder uddiyana?
Innan hade vi pratat om att det är lite kul med ord och att veta vad olika saker heter på sanskrit, så jag svarade att "uddiyana bandha betyder maglås och jag vet att bandha betyder lås, men är inte säker på om uddiyana betyder mage..."
Sen efter lektionen frågar hon igen är uddiyana samma sak som uddiyana bandha?
Då fattar jag att hon inte förstått att när jag efter VARJE utandning säger uddiyana menar att eleverna ska göra en uddiyana bandha...den här frågan kom näst sista lektionen. Hela terminen trodde jag att vi pratat om andning och flöde och banhas, och de har inte förstått vad jag menar. Man tror att man är övertydlig och att eleverna tycker att man talar till dem som om de vore barn, men det skadar aldrig att ta informationen en gång extra. Det var väldigt modigt av den här eleven att våga ställa sin fråga...och det var säkert fler som undrat utan att våga fråga.
Dansade cirkeldans hos K i fredags. S och A ringde och sjöng in Suhla melodin på min telefonsvarare sen, så att jag skulle komma ihåg den, det var gulligt tycker jag.
Yoga möte på Lotus på Lördagen, vi satte ytterligare en ny form på Balakrama...
Mens i Måndags, var hemma från lektionen både då och i dag. Har bara gjort lugna pass och zazen.
Andra bloggar om: yoga, uddiyana bandha, cirkeldans
Innan hade vi pratat om att det är lite kul med ord och att veta vad olika saker heter på sanskrit, så jag svarade att "uddiyana bandha betyder maglås och jag vet att bandha betyder lås, men är inte säker på om uddiyana betyder mage..."
Sen efter lektionen frågar hon igen är uddiyana samma sak som uddiyana bandha?
Då fattar jag att hon inte förstått att när jag efter VARJE utandning säger uddiyana menar att eleverna ska göra en uddiyana bandha...den här frågan kom näst sista lektionen. Hela terminen trodde jag att vi pratat om andning och flöde och banhas, och de har inte förstått vad jag menar. Man tror att man är övertydlig och att eleverna tycker att man talar till dem som om de vore barn, men det skadar aldrig att ta informationen en gång extra. Det var väldigt modigt av den här eleven att våga ställa sin fråga...och det var säkert fler som undrat utan att våga fråga.
Dansade cirkeldans hos K i fredags. S och A ringde och sjöng in Suhla melodin på min telefonsvarare sen, så att jag skulle komma ihåg den, det var gulligt tycker jag.
Yoga möte på Lotus på Lördagen, vi satte ytterligare en ny form på Balakrama...
Mens i Måndags, var hemma från lektionen både då och i dag. Har bara gjort lugna pass och zazen.
Andra bloggar om: yoga, uddiyana bandha, cirkeldans
fredag 7 december 2007
7:e December
Jag blir lycklig när jag står i dojon och ser alla sträcka upp armarna i en armcirkel och hör deras andetag som om de vore ett enda...det är så snyggt och en häftig kännsla.
På samma sätt är det när jag tränar själv. När allt stämmer och allt faller på plats då står tiden stilla och det finns inget annat.
Jag är helt såld när jag ser en arm som sträcks ut eller vrist som vrids in och man ser att plötsligt öppnade sig kroppen och energin kunde flöda fritt. Det låter kanske lite knasigt men för mig är det faccinerande och häftigt...
För mig är det viktigt att det finns en glädje när man yogar. En entusiasm och en lekfullhet.
För mig är inte yogan ett måste och ett krav utan det är snarare så att jag BEHÖVER yogan, utan den skulle jag vissna och dö.
I bland framställs yogan som så svår och allvarsam med mycket regler och förbud.
Jag tror att många söker sig till yogan för att hitta ett andningshål och få lugn och ro. Då kan man väl inte ställa ändå mer krav och på så sätt hitta lugnet?
Yogan ska väcka en nyfikenhet, en vilja att se och förstå. Vad allt har för sammanhang och hur allt hänger ihop.
När jag undervisar vill jag visa mina elever det här och jag vill att det ska smitta av sig. Jag vill också att det alltid ska finnas kvar inom mig, så att träningen inte blir monoton och tråkig.
Samtidigt tror jag att det är viktigt med en regelbundenhet.
Både därför att kroppen utvecklas bäst när den får träna regelbundet och i lugn takt och för att det är mentalt stärkande att ha en rutin att följa varje dag.
Det kan låta som en motsägelse, men jag tror att det går att förena de här båda - regelbundenhet och glädje.
Små knep kan ju vara att de dagar när det är trist att träna och svårt att hitta inspiration kan man;
Sänka kraven - gör bara din uppvärmning, ofta kommer lusten när man väl börjat och gör den inte det så sluta när du gjort det du bestämmt.
Spara dina favoriter;
gör det som du tycker är allra roligast bara när du har en dålig dag. Jag tex älskar balans övningar och kan ta till dem...
Träna tillsammans;
Boka bästa yogakompisen och träna ihop! När man är flera får man lite drag hjälp och ger inte upp lika lätt.
Som tur är brukar det ju gå över och det kanske var så att man behövde vila lite från yogan...
På samma sätt är det när jag tränar själv. När allt stämmer och allt faller på plats då står tiden stilla och det finns inget annat.
Jag är helt såld när jag ser en arm som sträcks ut eller vrist som vrids in och man ser att plötsligt öppnade sig kroppen och energin kunde flöda fritt. Det låter kanske lite knasigt men för mig är det faccinerande och häftigt...
För mig är det viktigt att det finns en glädje när man yogar. En entusiasm och en lekfullhet.
För mig är inte yogan ett måste och ett krav utan det är snarare så att jag BEHÖVER yogan, utan den skulle jag vissna och dö.
I bland framställs yogan som så svår och allvarsam med mycket regler och förbud.
Jag tror att många söker sig till yogan för att hitta ett andningshål och få lugn och ro. Då kan man väl inte ställa ändå mer krav och på så sätt hitta lugnet?
Yogan ska väcka en nyfikenhet, en vilja att se och förstå. Vad allt har för sammanhang och hur allt hänger ihop.
När jag undervisar vill jag visa mina elever det här och jag vill att det ska smitta av sig. Jag vill också att det alltid ska finnas kvar inom mig, så att träningen inte blir monoton och tråkig.
Samtidigt tror jag att det är viktigt med en regelbundenhet.
Både därför att kroppen utvecklas bäst när den får träna regelbundet och i lugn takt och för att det är mentalt stärkande att ha en rutin att följa varje dag.
Det kan låta som en motsägelse, men jag tror att det går att förena de här båda - regelbundenhet och glädje.
Små knep kan ju vara att de dagar när det är trist att träna och svårt att hitta inspiration kan man;
Sänka kraven - gör bara din uppvärmning, ofta kommer lusten när man väl börjat och gör den inte det så sluta när du gjort det du bestämmt.
Spara dina favoriter;
gör det som du tycker är allra roligast bara när du har en dålig dag. Jag tex älskar balans övningar och kan ta till dem...
Träna tillsammans;
Boka bästa yogakompisen och träna ihop! När man är flera får man lite drag hjälp och ger inte upp lika lätt.
Som tur är brukar det ju gå över och det kanske var så att man behövde vila lite från yogan...
onsdag 5 december 2007
5:e December
Jag var uppe för sent i går så jag var trött i morse när jag åkte till yogan, men väl där var jag pigg igen. Vi gjorde inte cirkeling som jag hade trott utan fortsatte med Nya Balakrama i ännu lite nyare tappning där alla övergångar strukits så att man gick direkt på nästa övning utan omsvep. Det gjorde att serien blev mycket tuffare eftersom man inte hade en enda armcirkel att hämta andan på. Samtidigt är det ganska kul med lite fart ibland. Det blir nog bra när vi gjort så här ett par gånger. i början vart jag jätte frustrerad över att chaya serierna ändrar sig hela tiden och ville att allt skulle vara som det alltid har varit, men nu är det kul med lite förändring och att det uppdaterar sig hela tiden. Jag tycker att det är en styrka att kunna ändra sig och säga att det ska vara på ett annat sätt.
Vi ska baka mera pepparkakor! Vi får aldrig nog. Det receptet vi har är jättegoda kryddiga pepparkakor, rena ayurveda medicinen! Med varm mjölk och lite skalad mandel...
Efter pepparkakorna ska jag sitta en stund i zazen.
Ayurvediska pepparkakor:
1/2 liter strösocker
1 1/2 dl vatten
0,75 dl sirap (mörk)
1 1/2 msk kanel
1 msk ingefära
1 msk kardemumma
250 g smör
1 msk bikarbonat
1 msk konjak
1 1/2 l vetemjöl
Blanda socker, vatten, sirap, kanel, nejlikor, kardemumma och ingefära i en kastrull och värm. Ta av kastrullen från spisen och ha i smöret. Rör tills smöret har smält. Blanda ner bikarbonaten, som är upplöst i lite vatten, konjaken och mjölet. Arbeta ihop degen. Degen kan bakas ut direkt men kan också sparas i kylskåp ganska länge. Jag gräddar mina pepparkakor varmt typ 250 grader. Det tycker jag blir bäst. Att äta av degen är inte ayurvediskt men ganska gott:)
Andra bloggar om: yoga, zazen, pepparkakor, ayurveda
Vi ska baka mera pepparkakor! Vi får aldrig nog. Det receptet vi har är jättegoda kryddiga pepparkakor, rena ayurveda medicinen! Med varm mjölk och lite skalad mandel...
Efter pepparkakorna ska jag sitta en stund i zazen.
Ayurvediska pepparkakor:
1/2 liter strösocker
1 1/2 dl vatten
0,75 dl sirap (mörk)
1 1/2 msk kanel
1 msk ingefära
1 msk kardemumma
250 g smör
1 msk bikarbonat
1 msk konjak
1 1/2 l vetemjöl
Blanda socker, vatten, sirap, kanel, nejlikor, kardemumma och ingefära i en kastrull och värm. Ta av kastrullen från spisen och ha i smöret. Rör tills smöret har smält. Blanda ner bikarbonaten, som är upplöst i lite vatten, konjaken och mjölet. Arbeta ihop degen. Degen kan bakas ut direkt men kan också sparas i kylskåp ganska länge. Jag gräddar mina pepparkakor varmt typ 250 grader. Det tycker jag blir bäst. Att äta av degen är inte ayurvediskt men ganska gott:)
Andra bloggar om: yoga, zazen, pepparkakor, ayurveda
tisdag 4 december 2007
4:e December
Jag har alltid trott att ordet "ryggrad" kom av att det var en rad med kotor.
D berättade att, jag tror det var hans tyska lärare som sagt, att det borde stavas med tre g, eftersom det kommer av rygg grad. Man syftar på en upphöjd kant, som en skarv, som uppkommer tex när man svetsar samman två plåtskivor, en grad. Intressant tycker jag...
När min katt ska kräkas låter det som att han gör Bastrika!
Kan det vara möjligt?
Jag har hört nånstans, att de som gör såna kria övningar när man ska kräkas, sväljer en massa vatten och sen gör en uddiyana så att de kräks. Man kanske kan kräkas av Bastrikan också...jag har en yoga katt.
Ibland när jag skriver nånting här är det inte säkert att det är en färdig åsikt.
Det är snarare en fundering som jag själv undrar över och tänker mycket på just då...om man följer bloggen under flera dagar(ibland längre än så) ser man hur tanken byggs på och tillslut har jag kommit fram till vad jag tycker. Det är alltså en process som pågår och att plocka ut en rad på måfå ger en förvrängd bild.
I min fortsättningsklass är ju temat flöde och andning den här terminen. Det kan ju tyckas enkelt men det är verkligen inte det. Det är mycket svårare att få grepp om en kännsla än att lära ut en fysisk rörelse.
Jag kan se om en elev har en bra energi...och jag kan se när det inte funkar så bra. Men, om det är en elev som inte hittar rätt själv, hur lär man ut det då? Hur lär man ut flöde?
Jag kan berätta hur jag upplever det i min egen kropp. Jag kan ge dem en rytm att följa, men om det inte händer nåt ändå...det som ska ske ska ju ske inuti kroppen och jag kan inte alls styra det på samma sätt som i en fysisk övning. Jag menar i en hund eller en framåtböj kan jag ju ta i kroppen och styra den dit jag vill, man kan ju inte tvinga fram en energi.
Sen är det ju klart att gruppen hjälper ju varann. Det blir ju bättre energi i en stor grupp och man kan surfa på varann. Övningarna kan ju också hjälpa till att öppna upp och väcka till liv, men jag tycker ändå det är lättare att lära ut en hund...
Det är inte så särskilt länge sen som jag själv kom på att flöde och styrka hör ihop. Att man blir stark och stadig av att ha bra fokus och bra flöde.
Tidigare hade jag lixom delat upp passen i "flödespass" och "styrkepass", tills jag en dag slogs av att det måste höra ihop.
Det vill jag att mina elever också ska förstå och jag vill att de tar med sig det jag säger och använder det i sin egen träning.
Jag har varit ensam hela förmiddagen. Suttit i zazen och gjort Moving, med artikrantan...
Andra bloggar om: yoga, zazen, meditation, energi, flöde
D berättade att, jag tror det var hans tyska lärare som sagt, att det borde stavas med tre g, eftersom det kommer av rygg grad. Man syftar på en upphöjd kant, som en skarv, som uppkommer tex när man svetsar samman två plåtskivor, en grad. Intressant tycker jag...
När min katt ska kräkas låter det som att han gör Bastrika!
Kan det vara möjligt?
Jag har hört nånstans, att de som gör såna kria övningar när man ska kräkas, sväljer en massa vatten och sen gör en uddiyana så att de kräks. Man kanske kan kräkas av Bastrikan också...jag har en yoga katt.
Ibland när jag skriver nånting här är det inte säkert att det är en färdig åsikt.
Det är snarare en fundering som jag själv undrar över och tänker mycket på just då...om man följer bloggen under flera dagar(ibland längre än så) ser man hur tanken byggs på och tillslut har jag kommit fram till vad jag tycker. Det är alltså en process som pågår och att plocka ut en rad på måfå ger en förvrängd bild.
I min fortsättningsklass är ju temat flöde och andning den här terminen. Det kan ju tyckas enkelt men det är verkligen inte det. Det är mycket svårare att få grepp om en kännsla än att lära ut en fysisk rörelse.
Jag kan se om en elev har en bra energi...och jag kan se när det inte funkar så bra. Men, om det är en elev som inte hittar rätt själv, hur lär man ut det då? Hur lär man ut flöde?
Jag kan berätta hur jag upplever det i min egen kropp. Jag kan ge dem en rytm att följa, men om det inte händer nåt ändå...det som ska ske ska ju ske inuti kroppen och jag kan inte alls styra det på samma sätt som i en fysisk övning. Jag menar i en hund eller en framåtböj kan jag ju ta i kroppen och styra den dit jag vill, man kan ju inte tvinga fram en energi.
Sen är det ju klart att gruppen hjälper ju varann. Det blir ju bättre energi i en stor grupp och man kan surfa på varann. Övningarna kan ju också hjälpa till att öppna upp och väcka till liv, men jag tycker ändå det är lättare att lära ut en hund...
Det är inte så särskilt länge sen som jag själv kom på att flöde och styrka hör ihop. Att man blir stark och stadig av att ha bra fokus och bra flöde.
Tidigare hade jag lixom delat upp passen i "flödespass" och "styrkepass", tills jag en dag slogs av att det måste höra ihop.
Det vill jag att mina elever också ska förstå och jag vill att de tar med sig det jag säger och använder det i sin egen träning.
Jag har varit ensam hela förmiddagen. Suttit i zazen och gjort Moving, med artikrantan...
Andra bloggar om: yoga, zazen, meditation, energi, flöde
måndag 3 december 2007
3: december
Jobbat hela dagen. Ibland känns det somatt jag gör samma saker i mitt hem som på mitt arbete...i dag har jag bakat pepparkakor på jobbet!
Åkte direkt till Lotus och var på Fr Fridas första lektion...lite ny portland anda. Kul med lite nya saker. Vi gjorde Moving som vanligt men lite nya förflyttningar och några nya prelud grejer gjorde att det känndes annorlunda.
Hem och äta och sova.
Åkte direkt till Lotus och var på Fr Fridas första lektion...lite ny portland anda. Kul med lite nya saker. Vi gjorde Moving som vanligt men lite nya förflyttningar och några nya prelud grejer gjorde att det känndes annorlunda.
Hem och äta och sova.
söndag 2 december 2007
2:a December
Jobbat hela dagen 07.00-16.00. I går också.
I går hängde vi upp alla stjärnor och gjorde fint och i dag har vi bakat pepparkakor, jättegoda!
Eftersom vi inte är hemma på julafton har vi bestämmt att vi ska riktigt frossa i jul innan. Annars brukar vi spara lite på oss så att man fortfarande tycker om lussekatter på julafton, men inte i år...
Jag har inte yogat och ingen zazen. Det känns bra att vila de här två dagarna och i morgon är ju fr Frida tillbaka!
I går hängde vi upp alla stjärnor och gjorde fint och i dag har vi bakat pepparkakor, jättegoda!
Eftersom vi inte är hemma på julafton har vi bestämmt att vi ska riktigt frossa i jul innan. Annars brukar vi spara lite på oss så att man fortfarande tycker om lussekatter på julafton, men inte i år...
Jag har inte yogat och ingen zazen. Det känns bra att vila de här två dagarna och i morgon är ju fr Frida tillbaka!
fredag 30 november 2007
30:e November
Igår åkte vi till stockholm...det krånglar så klart med våra visum och för att det ska gå lite snabbt och bra besökte vi Indiska ambasaden direkt istället för att tjata i telefon. Vi myste runt i gamla stan och fikade och åt den tid som vi hade över. Tåget hem kom lagom så att jag bara hann byta om och åka till Lotus. Hem och sova och tillbaka dit igen klockan 07.00 i morse. jag skulle kunna ha en säng i rummet längst in:)
Det var A-K som ledde passet i morse och det var första gången jag såg henne leda tror jag...
En snabb frukost, sen vidare till K. Köpte med några lussekatter och lite frukostbröd från fröken brogrens.
K ville ha hjälp att skriva adsresser tilll de utskick som vi ska göra i samband med danskursen som är i sommar, men vilket jobb!
K är lika ostrukturerad som jag själv kan vara i bland och har ett eget system för att lösa allt...ofta, ofta finns all viktig information bara i hennes eget huvud eller på nån liten lapp nånstans. Efter fem timmar hade vi väl fått lite koll i alla fall. Och hon bjöd på väldigt god mat som tack för hjälpen.
Hemma har vi hela eftermiddagen bakat egna pepparkakor och massor med lussekatter!
Det var A-K som ledde passet i morse och det var första gången jag såg henne leda tror jag...
En snabb frukost, sen vidare till K. Köpte med några lussekatter och lite frukostbröd från fröken brogrens.
K ville ha hjälp att skriva adsresser tilll de utskick som vi ska göra i samband med danskursen som är i sommar, men vilket jobb!
K är lika ostrukturerad som jag själv kan vara i bland och har ett eget system för att lösa allt...ofta, ofta finns all viktig information bara i hennes eget huvud eller på nån liten lapp nånstans. Efter fem timmar hade vi väl fått lite koll i alla fall. Och hon bjöd på väldigt god mat som tack för hjälpen.
Hemma har vi hela eftermiddagen bakat egna pepparkakor och massor med lussekatter!
onsdag 28 november 2007
28:e November
Upp kl 05.00 för att åka till yogan. 3,5 mil dit och 3,5 mil tillbaka.
Vet ni hur många som var där?...
Två personer förutom jag själv!
Är det vettigt att lägga så mycket energi på det passet när ingen kommer?
Det var fyra stycken som kom till de två pass som varit innan. Det är för att klassen vet att de har vikarier i tre veckor som de struntar i att gå dit. (tror de kanske att fr Frida inte får veta nåt? och passar på att lata sig i tre veckor? ;) )
Tänk om de passade på i stället att höra en annan människas röst och få se yogan genom den personen, är inte det också lärorikt och nyttigt?
Jag ska säga till Fr Frida att jag tycker att det ska vara självträning när hon är borta istället. Jag kan åka dit och öppna , kanske leda en uppvärmning eller nåt, men inte en riktig lektion för två elever.
Jag räknar det jag gjorde i morse som min träning i dag. Det blev ungefär som jag tänkt men det känns ju lite energifattigt med så få i salen... Jag ska sätta mig och göra lite zazen också.
Jag köpte en påse läkerol, varje liten tablett var inlindad i lite staniol!
Det känns som vi är tillbaka på ruta ett i vårt miljötänkande!
Andra bloggar om: yoga, miljö, träning, zazen
Vet ni hur många som var där?...
Två personer förutom jag själv!
Är det vettigt att lägga så mycket energi på det passet när ingen kommer?
Det var fyra stycken som kom till de två pass som varit innan. Det är för att klassen vet att de har vikarier i tre veckor som de struntar i att gå dit. (tror de kanske att fr Frida inte får veta nåt? och passar på att lata sig i tre veckor? ;) )
Tänk om de passade på i stället att höra en annan människas röst och få se yogan genom den personen, är inte det också lärorikt och nyttigt?
Jag ska säga till Fr Frida att jag tycker att det ska vara självträning när hon är borta istället. Jag kan åka dit och öppna , kanske leda en uppvärmning eller nåt, men inte en riktig lektion för två elever.
Jag räknar det jag gjorde i morse som min träning i dag. Det blev ungefär som jag tänkt men det känns ju lite energifattigt med så få i salen... Jag ska sätta mig och göra lite zazen också.
Jag köpte en påse läkerol, varje liten tablett var inlindad i lite staniol!
Det känns som vi är tillbaka på ruta ett i vårt miljötänkande!
Andra bloggar om: yoga, miljö, träning, zazen
tisdag 27 november 2007
27:e November
Klockan ringde 04.45. Upp och träna...samma som igår. Nya balakrama och mina asanas.
Jobbat hela dagen.
Klippt mig, skjutsat V och A till scouterna. Färgat håret på M.
Ska sätta mig och göra lite zazen om en stund när jag sköljt ur färgen.
Sova tidigt,tidigt.
Jobbat hela dagen.
Klippt mig, skjutsat V och A till scouterna. Färgat håret på M.
Ska sätta mig och göra lite zazen om en stund när jag sköljt ur färgen.
Sova tidigt,tidigt.
måndag 26 november 2007
26:e November
Jag säger ju typ, typ jämt, sa M. Då betydde typ nästan...
Jag har fått en svår yoga kluring...när jag gör en Mayurasana har jag alltid gjort en uddiyana och med hjälp av den uddiyanan kommit upp i Mayurasanan.
Det har kännts om inte lätt som en plätt så i alla fall som att det är en kraft som hjälper till att göra det som ser omöjligt ut möjligt.
Men, fr Frida säger alltid att vi ska stanna och ta ett extra andetag och alltså göra en extra uddiyana innan vi går upp i Mayurasanan.
När jag frågade varför så sa hon att det är svårt att inte jobba muskulärt i Mayurasanan och att det här var ett sätt att lixom tvinga kroppen att ta det lugnt och mjukt...
Men, när jag gör min första uddiyana och med den placerar armbågarna i naveln,( så kommer inandning ) och jag ska göra en ny uddiyana så går det inte! Det är som att när jag släpper den första uddiyanan så släpper jag all energi och med armbågarna i naveln är det svårt att hitta tillbaka till den igen. Det känns mer som att hela kroppen är av gele...och som fr Frida sa så om jag hade så mycket energi i min Mayurasana så skulle det här fungera utan problem, jag håller med, men det gör det inte och jag vet inte hur jag ska göra!
Frustration, frustration.
Vi vet ju alla att man ska inte ha några förväntningar och inga bestämmda åsikter om vad som ska hända när vi tränar yoga...men vi är ju alla människor också.
I dag fortsatte jag som jag sagt med Nya Balakraman och mina asanas som jag ska göra på onsdag. Dvs :
Artikrantan
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana (tre handfattningar )
Purvottanasana
Upavista konasana (framåt och med vridning )
Padmasana m. vridning
Ardha Matryendrasana
Paschimottanasana m. vridning
Supta padangustasana
Urdhva mukka paschimottanasana
Viparita kareni mudra
Padmasana
Andra bloggar om: Yoga, Mayurasana, Uddiyana bandha
Jag har fått en svår yoga kluring...när jag gör en Mayurasana har jag alltid gjort en uddiyana och med hjälp av den uddiyanan kommit upp i Mayurasanan.
Det har kännts om inte lätt som en plätt så i alla fall som att det är en kraft som hjälper till att göra det som ser omöjligt ut möjligt.
Men, fr Frida säger alltid att vi ska stanna och ta ett extra andetag och alltså göra en extra uddiyana innan vi går upp i Mayurasanan.
När jag frågade varför så sa hon att det är svårt att inte jobba muskulärt i Mayurasanan och att det här var ett sätt att lixom tvinga kroppen att ta det lugnt och mjukt...
Men, när jag gör min första uddiyana och med den placerar armbågarna i naveln,( så kommer inandning ) och jag ska göra en ny uddiyana så går det inte! Det är som att när jag släpper den första uddiyanan så släpper jag all energi och med armbågarna i naveln är det svårt att hitta tillbaka till den igen. Det känns mer som att hela kroppen är av gele...och som fr Frida sa så om jag hade så mycket energi i min Mayurasana så skulle det här fungera utan problem, jag håller med, men det gör det inte och jag vet inte hur jag ska göra!
Frustration, frustration.
Vi vet ju alla att man ska inte ha några förväntningar och inga bestämmda åsikter om vad som ska hända när vi tränar yoga...men vi är ju alla människor också.
I dag fortsatte jag som jag sagt med Nya Balakraman och mina asanas som jag ska göra på onsdag. Dvs :
Artikrantan
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana (tre handfattningar )
Purvottanasana
Upavista konasana (framåt och med vridning )
Padmasana m. vridning
Ardha Matryendrasana
Paschimottanasana m. vridning
Supta padangustasana
Urdhva mukka paschimottanasana
Viparita kareni mudra
Padmasana
Andra bloggar om: Yoga, Mayurasana, Uddiyana bandha
söndag 25 november 2007
25:e November
På förmiddagen i går var vi på julmarknad. Jag gick bara och var nervös och tänkte på att jag skulle ut till zenbuddhisterna på kvällen.
Mörk neutral klädsel var det sagt, vad är det egentligen...och håret måste man raka av det innan? Jag gjorde inte det och ingen sa nåt.
När jag var på introduktionen på studieförbundet, då var det så enkelt, typ en klocka plingar när man börjar och en klocka plingar när man slutar.
Nu skulle jag komma dit en hel timme innan det började för att gå igenom vad jag skulle göra!
Jag tror att jag hade missförstått nåt när jag pratat med dem i telefon, jag hade fattat det som en bra helg att komma dit på, men när jag klev in där satt massor med människor som verkade vara på nån slags retrit...nyfikna på vem jag var förståss.
Nåja vi gick igenom tusen saker och eftersom jag var nervös så förstod jag ju inget typ. Jag tog fasta på att jag skulle sätta mig brevid nån som såg van ut och följa med på vad den gjorde. På ett altare låg en liten käpp av trä...när Leonard Cohen var hos buddhisterna berättade han hur de brukade slå honom med en sån käpp. Det var vad jag tänkte på när jag fick se den. Men de sa att man trycker på nån akupressur punkt med den, inte slår.
Jag satte mig och den första klockan plingade (allt lugnt, tänkte jag...)sen såg jag i ögonvrån (man måste ju sitta blixt blixt stilla )hur en av ledarna reste sig och hämtade pinnen och BANG!,BANG! vad gör dom egentligen? Slog han verkligen nån så hårt? Sen gick han runt och slog på fler ställen. Stel som en pinne satt jag resten av passet och tänkte att här gäller det att inte misssköta sig om det är såna straff man får. Mellan varje pass är det en gående meditation, då såg jag att i varje hörn stog typ en trädrake eller nåt sånt och då fattade jag...det var ju inte på nån person de slog, det var ju på nåt annat, kanske trädraken, phu.
Sen hörde jag ledarnas röst "nu är det högra sidans tur" och igen tänkte jag att det rör inte mig, jag skulle ju bara sitta här, de som är på sidan om mig sitter ju kvar, då gör jag det med. Då ringer en annan klocka! Alla på högra sidan far upp som skjutna ur en kanon. Det brinner tänker jag. Jätte otäckt. Jag ser ju ingenting utan hör bara hur alla springer i full panik, och på sidan av mig sitter de båda lugnt kvar. Ja, vi har ju sett hur buddhister kan hälla bensin på sig och lugnt sitta kvar medans det brinner, tänker jag. Det kan nog de här också, det är det de tänker göra.
Men inget mer händer och när nästa gående meditation kommer kollar jag att de gångjärn som är vid min plats faktiskt tillhör en nödutgång. Bra! då vet jag, om inte jag vill brinna upp.
Sen ropar de ut att det är vänstra sidans tur...då far min kompis tillhöger iväg. Jag blir lika rädd den här gången och kan faktiskt inte låta bli att vrida mig om och titta på den ledaren som jag har pratat med innan. Han stirrar bara strängt tillbaka och jag kan inte avgöra om den blicken betyder att jag begått ett fruktansvärt misstag som rört på mig eller bara att jag ska sitta kvar. Jag sitter kvar...
Väl hemma anade jag att det de gjorde var nog de där personliga mötena med ledaren som man kan ha. Det var nog det de gjorde när de rusade ut...
Att det är sån dramatik!
Jag är ju van med yogan som är lugn och stilla och allt är så tydligt och pedagogiskt, I alla fall hos oss på Lotus. jag blir ju jätterädd av all ljud och att alla springer omkring och HUR ska jag nånsin kunna lära mig all regler och konstiga ord?
Två timmar zazen var inte heller helt enkelt.
På nåt sätt är det som att när jag yogar kommer jag åt min fysiska kropp medans zazen går direkt till sinnet. Det finns ingenting att gömma sig bakom och allting blir så direkt. När man yogar GÖR man ju saker hela tiden. Sträcker ut en muskel, gör uddiyanas, andas, följer tempot osv. När jag gör zazen är allting stilla.
Det var skönt att se att även "fullblodsbuddhisterna" gjorde lite fel...en hostade, nån rörde sig!( och fick en MYCKET sträng tillrättavisning )ja lite så där som det blir och de blev inte dödade.
Jag kommer att åka dit igen i alla fall. Om ett par veckor kanske...
I dag har jag gjort Nya Balakrama och asanasen som jag ska göra på Onsdag. Det är nog det jag kommer att träna på tills dess. Jag ska göra min zazen när V och A har lagt sig.
Andra bloggar om: Yoga, buddhism, zazen
Mörk neutral klädsel var det sagt, vad är det egentligen...och håret måste man raka av det innan? Jag gjorde inte det och ingen sa nåt.
När jag var på introduktionen på studieförbundet, då var det så enkelt, typ en klocka plingar när man börjar och en klocka plingar när man slutar.
Nu skulle jag komma dit en hel timme innan det började för att gå igenom vad jag skulle göra!
Jag tror att jag hade missförstått nåt när jag pratat med dem i telefon, jag hade fattat det som en bra helg att komma dit på, men när jag klev in där satt massor med människor som verkade vara på nån slags retrit...nyfikna på vem jag var förståss.
Nåja vi gick igenom tusen saker och eftersom jag var nervös så förstod jag ju inget typ. Jag tog fasta på att jag skulle sätta mig brevid nån som såg van ut och följa med på vad den gjorde. På ett altare låg en liten käpp av trä...när Leonard Cohen var hos buddhisterna berättade han hur de brukade slå honom med en sån käpp. Det var vad jag tänkte på när jag fick se den. Men de sa att man trycker på nån akupressur punkt med den, inte slår.
Jag satte mig och den första klockan plingade (allt lugnt, tänkte jag...)sen såg jag i ögonvrån (man måste ju sitta blixt blixt stilla )hur en av ledarna reste sig och hämtade pinnen och BANG!,BANG! vad gör dom egentligen? Slog han verkligen nån så hårt? Sen gick han runt och slog på fler ställen. Stel som en pinne satt jag resten av passet och tänkte att här gäller det att inte misssköta sig om det är såna straff man får. Mellan varje pass är det en gående meditation, då såg jag att i varje hörn stog typ en trädrake eller nåt sånt och då fattade jag...det var ju inte på nån person de slog, det var ju på nåt annat, kanske trädraken, phu.
Sen hörde jag ledarnas röst "nu är det högra sidans tur" och igen tänkte jag att det rör inte mig, jag skulle ju bara sitta här, de som är på sidan om mig sitter ju kvar, då gör jag det med. Då ringer en annan klocka! Alla på högra sidan far upp som skjutna ur en kanon. Det brinner tänker jag. Jätte otäckt. Jag ser ju ingenting utan hör bara hur alla springer i full panik, och på sidan av mig sitter de båda lugnt kvar. Ja, vi har ju sett hur buddhister kan hälla bensin på sig och lugnt sitta kvar medans det brinner, tänker jag. Det kan nog de här också, det är det de tänker göra.
Men inget mer händer och när nästa gående meditation kommer kollar jag att de gångjärn som är vid min plats faktiskt tillhör en nödutgång. Bra! då vet jag, om inte jag vill brinna upp.
Sen ropar de ut att det är vänstra sidans tur...då far min kompis tillhöger iväg. Jag blir lika rädd den här gången och kan faktiskt inte låta bli att vrida mig om och titta på den ledaren som jag har pratat med innan. Han stirrar bara strängt tillbaka och jag kan inte avgöra om den blicken betyder att jag begått ett fruktansvärt misstag som rört på mig eller bara att jag ska sitta kvar. Jag sitter kvar...
Väl hemma anade jag att det de gjorde var nog de där personliga mötena med ledaren som man kan ha. Det var nog det de gjorde när de rusade ut...
Att det är sån dramatik!
Jag är ju van med yogan som är lugn och stilla och allt är så tydligt och pedagogiskt, I alla fall hos oss på Lotus. jag blir ju jätterädd av all ljud och att alla springer omkring och HUR ska jag nånsin kunna lära mig all regler och konstiga ord?
Två timmar zazen var inte heller helt enkelt.
På nåt sätt är det som att när jag yogar kommer jag åt min fysiska kropp medans zazen går direkt till sinnet. Det finns ingenting att gömma sig bakom och allting blir så direkt. När man yogar GÖR man ju saker hela tiden. Sträcker ut en muskel, gör uddiyanas, andas, följer tempot osv. När jag gör zazen är allting stilla.
Det var skönt att se att även "fullblodsbuddhisterna" gjorde lite fel...en hostade, nån rörde sig!( och fick en MYCKET sträng tillrättavisning )ja lite så där som det blir och de blev inte dödade.
Jag kommer att åka dit igen i alla fall. Om ett par veckor kanske...
I dag har jag gjort Nya Balakrama och asanasen som jag ska göra på Onsdag. Det är nog det jag kommer att träna på tills dess. Jag ska göra min zazen när V och A har lagt sig.
Andra bloggar om: Yoga, buddhism, zazen
25:e November
Även om man som jag bor i "dötristhålan" kan man hitta både snygg stickningskonst och snygg grafitti!
fredag 23 november 2007
23:e November
I går jobbade jag på dagen. Jag är fortfarande snorig och vågade inte träna nåt tufft och jobbigt eftersom jag hade två lektioner på kvällen. Min zasen gjorde jag i alla fall...jag kan ju inte slarva nu... Även om tänkt att man inte ska göra så mycket själv på lektionen, så vet man aldrig. I går fortsatte vi med Mangalan och
den ville de ju se i alla fall...
Jag har så fina klasser den här terminen. Det är märkligt att en så stor grupp kan få en karaktär men så är det. Vissa klasser är lugna, andra pratiga och frågvisa. En del är taggade till tusen och andra mer ointresserade.
Mina fortsättare tycker att det är roligt att de har kommit en bit och upplever att de gör "riktig" yoga med asanas och sånt...de tycker att allt är spännande. att göra uddiyans och chanta lite och, ja allt. Då är det ju också lätt att vara en rolig fröken, när allt tas så väl emot.
Nyböjarna är så mogna på nåt sätt, som att de har tränat yoga jättelänge fast de inte har det. Lugn och stilla ro vilar över deras träning. Så fokuserade så tidigt. Jag är imponerad!
I dag är jag ledig. Jag ska göra nya Balakrama och de asanas som jag ska göra på Onsdag när jag är vikarie, men inte ta i, bara lugnt och fint. Och zasen så klart.
Hur många betydelser av ordet TYP kan ni komma på?
Jag säger typ, typ i de här sammanhangen:
Om jag går till affären typ, och handlar en paprika typ...- här betyder ju TYP till exempel.
Pasdmasana betyder korslagda ben, typ. - nu betyder TYP ungefär.
Jag ska bara laga mat typ så kommer jag sen...- TYP = i stort sätt bara.
den ville de ju se i alla fall...
Jag har så fina klasser den här terminen. Det är märkligt att en så stor grupp kan få en karaktär men så är det. Vissa klasser är lugna, andra pratiga och frågvisa. En del är taggade till tusen och andra mer ointresserade.
Mina fortsättare tycker att det är roligt att de har kommit en bit och upplever att de gör "riktig" yoga med asanas och sånt...de tycker att allt är spännande. att göra uddiyans och chanta lite och, ja allt. Då är det ju också lätt att vara en rolig fröken, när allt tas så väl emot.
Nyböjarna är så mogna på nåt sätt, som att de har tränat yoga jättelänge fast de inte har det. Lugn och stilla ro vilar över deras träning. Så fokuserade så tidigt. Jag är imponerad!
I dag är jag ledig. Jag ska göra nya Balakrama och de asanas som jag ska göra på Onsdag när jag är vikarie, men inte ta i, bara lugnt och fint. Och zasen så klart.
Hur många betydelser av ordet TYP kan ni komma på?
Jag säger typ, typ i de här sammanhangen:
Om jag går till affären typ, och handlar en paprika typ...- här betyder ju TYP till exempel.
Pasdmasana betyder korslagda ben, typ. - nu betyder TYP ungefär.
Jag ska bara laga mat typ så kommer jag sen...- TYP = i stort sätt bara.
onsdag 21 november 2007
21: a november
Till Lotus kl 06.30. U-A var vikarie, hon är så duktig! Lugnt och mjukt och fint tog hon oss genom hela serien och alla asanas. Jag följde med på allt men är inte helt frisk så jag är försiktig med att ta i...det märks på andningen att det är lite förkylning kvar.Frukost på fr Brogrens,utan U-A, som vanligt;)...
------------------------------------------------------------------------------------
Mina föräldrar har ingen tro.
Verkligen INGEN tro.
De nästan föraktar eller ser ned på dem som har det. Liksom lite överseende som om man var lite dum som tror att det finns nåt så okonkret som en högre makt eller nåt andligt...
Det dröjde jättelänge innan jag själv förstod att jag inte tyckte som dem.
Och fortfarande har jag en slags inbillning att man måste göra det man gör rakt igenom och helt, annars får man inte göra det. Typ: man kan inte gå på en gudstjänst om man inte är kristen, och är man inte "fullblodsbuddhist" kan man inte sitta i zazen
osv, osv.
Vilka krav va!
Fast jag med intellektet kan höra att det här inte stämmer så kommer de här kännslorna upp, gång på gång.
Jag har bestämmt att jag ska åka till zengården och vara där, bara en kväll.
Helt kravlöst och ingenting egentligen...
Men då börjar jag direkt att tjata på mig själv...dom kommer att tycka att du inte gör det här tillräckligt innerligt. De kommer att KRÄVA att du besöker dem varje vecka, varje dag, kanske. osv,osv.
Fast det inte är så alls. För dem är det säkert inget särskilt. Det kommer folk och besöker dem hela tiden och de blir inte "fullblodsbuddhister" för det ;)
Varför är man så larvig egentligen?...
När jag går bakåt i Padmasana, och ligger på rygg, vill jag hålla i mina fötter.
Om jag släpper dem kommer typ benen gå av, eller så dör jag, tror jag i alla fall...
I Måndags släppte jag taget och lät armarna komma över huvudet. Och , vet ni , jag dog faktiskt inte!
Det är nog samma sak med zengården. Med lite mod åker jag dit och då visar det sig att jag inte dör där heller.
Att pröva saker är bra!
Andra bloggar om: Yoga, zenbuddhism, meditation
------------------------------------------------------------------------------------
Mina föräldrar har ingen tro.
Verkligen INGEN tro.
De nästan föraktar eller ser ned på dem som har det. Liksom lite överseende som om man var lite dum som tror att det finns nåt så okonkret som en högre makt eller nåt andligt...
Det dröjde jättelänge innan jag själv förstod att jag inte tyckte som dem.
Och fortfarande har jag en slags inbillning att man måste göra det man gör rakt igenom och helt, annars får man inte göra det. Typ: man kan inte gå på en gudstjänst om man inte är kristen, och är man inte "fullblodsbuddhist" kan man inte sitta i zazen
osv, osv.
Vilka krav va!
Fast jag med intellektet kan höra att det här inte stämmer så kommer de här kännslorna upp, gång på gång.
Jag har bestämmt att jag ska åka till zengården och vara där, bara en kväll.
Helt kravlöst och ingenting egentligen...
Men då börjar jag direkt att tjata på mig själv...dom kommer att tycka att du inte gör det här tillräckligt innerligt. De kommer att KRÄVA att du besöker dem varje vecka, varje dag, kanske. osv,osv.
Fast det inte är så alls. För dem är det säkert inget särskilt. Det kommer folk och besöker dem hela tiden och de blir inte "fullblodsbuddhister" för det ;)
Varför är man så larvig egentligen?...
När jag går bakåt i Padmasana, och ligger på rygg, vill jag hålla i mina fötter.
Om jag släpper dem kommer typ benen gå av, eller så dör jag, tror jag i alla fall...
I Måndags släppte jag taget och lät armarna komma över huvudet. Och , vet ni , jag dog faktiskt inte!
Det är nog samma sak med zengården. Med lite mod åker jag dit och då visar det sig att jag inte dör där heller.
Att pröva saker är bra!
Andra bloggar om: Yoga, zenbuddhism, meditation
tisdag 20 november 2007
20:e November
Jag var piggare i går så jag åkte in till Lotus och gjorde ett mjukpass längst bak...sen gick jag upp på stan och fikade med U-D. Skönt att få tid att prata i lugn och ro.
I dag är jag ledig och L är i stockholm. Jag har städat och bakat och tvättat:(
Nu är A och V på scouterna och jag ska göra ännu ett mjukt pass.
Citron och Ingefärs shot:
En citron
Färsk Ingefära
Honung
Pressa citronen och späd med lite vatten, inte FÖR mycket, det ska ju bli en stark shot...
Riv ingefära på den fina sidan på rivjärnet, ungefär 2-3 tsk.
Värm och tillsätt lite honung om du gillar det. Klart!
Den här drycken är min bästa!
Jag dricker den typ varje dag när det är vinter i alla fall.
Den gör att man blir varm och pigg och det känns som att den kan hålla en och annan bacill borta (sa hon som nyss vart sjuk...)
Ja den är ju jätte god också, det är inte alla huskurer som är det heller.
I dag är jag ledig och L är i stockholm. Jag har städat och bakat och tvättat:(
Nu är A och V på scouterna och jag ska göra ännu ett mjukt pass.
Citron och Ingefärs shot:
En citron
Färsk Ingefära
Honung
Pressa citronen och späd med lite vatten, inte FÖR mycket, det ska ju bli en stark shot...
Riv ingefära på den fina sidan på rivjärnet, ungefär 2-3 tsk.
Värm och tillsätt lite honung om du gillar det. Klart!
Den här drycken är min bästa!
Jag dricker den typ varje dag när det är vinter i alla fall.
Den gör att man blir varm och pigg och det känns som att den kan hålla en och annan bacill borta (sa hon som nyss vart sjuk...)
Ja den är ju jätte god också, det är inte alla huskurer som är det heller.
söndag 18 november 2007
18:e november
Riktigt, riktigt snuvig och sjuk. Näsdropparna är slut och apoteket är stängt.
Jag lyckades att tigga till mig fyra pipetter nezeril av nattsköterskan i går kväll. Dem får jag hushålla på tills apoteket öppnar.
Jag lyckades att tigga till mig fyra pipetter nezeril av nattsköterskan i går kväll. Dem får jag hushålla på tills apoteket öppnar.
lördag 17 november 2007
17:e november
Sovit 9 timmar.
Inte så värst pigg ändå.
Jag håller på att bli förkyld tror jag...
jag jobbar kväll.
Ska försöka vila så mycket som går innan jag åker till jobbet, så kanske jag kan hålla sjukdomen borta!
Inte så värst pigg ändå.
Jag håller på att bli förkyld tror jag...
jag jobbar kväll.
Ska försöka vila så mycket som går innan jag åker till jobbet, så kanske jag kan hålla sjukdomen borta!
fredag 16 november 2007
16:e november
Mens igår, så jag tränade inte själv, jag bara gick igenom vad jag skulle prata om på kvällen. Jag hade bestämmt mig för att flytta om lite i terminsplaneringen så att jag inte skulle ha så tuffa saker för mig när jag skulle vikariera för fr Frida, och då kom det tuffa den här veckan istället, men det är också en utmaning att få eleverna att göra ett tufft pass utan att det sliter på en själv!
I fortsättningsgruppen går det ganska bra. De är duktiga på att jobba självständigt och kan följa bara min röst, medans nybörjarna behöver en kropp att titta på...och det är inte alltid det hjälper heller. Det är riktigt svårt att få dem att förstå Mangalan, den behöver göras många, många gånger innan man har koll på vad som händer. S var och tittade på i nybörjargruppen och hon log från sitt hörn när jag började tala om tåg rälls och linbanor. jag lägger ner...jag ska bli en helt konkret och minimalistisk yoga fröken, om det går...I dag åkte jag in till stan och var med på S träning. Lugnt och bra.
Sen åt vi frukost.
Gjorde lite fix på stan bla har jag handlat vaccin mot magsjuka för nästan 2000kr!
Det är ju inte klokt att det ska kosta så mycket och så är man inte helt säker ändå...men jag törs inte låta bli heller. När vi var i Thailand blev ju några av oss sjuka och det är inte kul.
Jag ska sova tidigt så att jag är pigg imorgon.
I fortsättningsgruppen går det ganska bra. De är duktiga på att jobba självständigt och kan följa bara min röst, medans nybörjarna behöver en kropp att titta på...och det är inte alltid det hjälper heller. Det är riktigt svårt att få dem att förstå Mangalan, den behöver göras många, många gånger innan man har koll på vad som händer. S var och tittade på i nybörjargruppen och hon log från sitt hörn när jag började tala om tåg rälls och linbanor. jag lägger ner...jag ska bli en helt konkret och minimalistisk yoga fröken, om det går...I dag åkte jag in till stan och var med på S träning. Lugnt och bra.
Sen åt vi frukost.
Gjorde lite fix på stan bla har jag handlat vaccin mot magsjuka för nästan 2000kr!
Det är ju inte klokt att det ska kosta så mycket och så är man inte helt säker ändå...men jag törs inte låta bli heller. När vi var i Thailand blev ju några av oss sjuka och det är inte kul.
Jag ska sova tidigt så att jag är pigg imorgon.
onsdag 14 november 2007
14:e november
Olydiga barn som inte ville sova gjorde så att jag inte heller kunde sova...när min väckarklocka ringde kl 05.00 och jag skulle upp och träna gick jag bara upp och ställde fram klockan en timme och sov lite till istället...
Jobbat och varit på APT möte.
Tog träningen på kvällen.
Jag gjorde samma som i går Nya Balakrama och asanasen som vi fått att göra efter.
det känns lugnt, ingen panik.
De andra i lärargruppen tycker att det är värst att leda sin egen klass. Jag tycker inte det, jag tänker att de är ju mina yogakompisar och att jag inte behöver prestera så himmla mycket inför dem...men vad vet jag, de kanske tycker att jag är en latmask:)
I kväll är det Heroes, det ska jag kolla på, sen sova.
I lugn och ro, hoppas jag...
Jobbat och varit på APT möte.
Tog träningen på kvällen.
Jag gjorde samma som i går Nya Balakrama och asanasen som vi fått att göra efter.
det känns lugnt, ingen panik.
De andra i lärargruppen tycker att det är värst att leda sin egen klass. Jag tycker inte det, jag tänker att de är ju mina yogakompisar och att jag inte behöver prestera så himmla mycket inför dem...men vad vet jag, de kanske tycker att jag är en latmask:)
I kväll är det Heroes, det ska jag kolla på, sen sova.
I lugn och ro, hoppas jag...
tisdag 13 november 2007
13:e november
Att vara ledig på måndagar är så skönt!
När jag är ledig då har jag förmiddagen tom...jag behöver ju inte ens träna eftersom jag ska på lektion på kvällen sen.
Igår var det M-R som vickade för fr Frida(hon är på kurs)
Ett riktigt tufft pass när vi fick vara kvar länge i alla jobbiga possitioner. Sen vet jag inte om det var en liten nervositets miss eller om det var sagt att vi skulle träna på den men vi fick göra den nya solhälsningen med korkottasana VÄLDIGT många gånger,nåja, då kan vi ju den nu!
I morse gick jag upp fem och gjorde Nya Balakrama och alla asanas som jag ska göra när jag är vikarie...kände mig mycket duktig.
Jobbat hela dagen, bakat och gått till bibblan.
Andra bloggar om: yoga
När jag är ledig då har jag förmiddagen tom...jag behöver ju inte ens träna eftersom jag ska på lektion på kvällen sen.
Igår var det M-R som vickade för fr Frida(hon är på kurs)
Ett riktigt tufft pass när vi fick vara kvar länge i alla jobbiga possitioner. Sen vet jag inte om det var en liten nervositets miss eller om det var sagt att vi skulle träna på den men vi fick göra den nya solhälsningen med korkottasana VÄLDIGT många gånger,nåja, då kan vi ju den nu!
I morse gick jag upp fem och gjorde Nya Balakrama och alla asanas som jag ska göra när jag är vikarie...kände mig mycket duktig.
Jobbat hela dagen, bakat och gått till bibblan.
Andra bloggar om: yoga
söndag 11 november 2007
11:e november
Fars dag...
Pappan i vår familj har i sina paket hittat:
ingen slips men en sån där grej man hänger sina slipsar på
en stekspade ( J råkade bryta av pappas favorit)
godis
en fin teckning
Vi smög upp tidigt och bakade scons till frukost. Jag hade hittat en supergod marmelad med blåbär och punch som också stod på bordet...
Sen åkte vi till badhuset. Jag har simmat tusen meter och sprungit typ 50 gånger upp för trappen till vatten rutschkanan.Trött i benen men det är jag som har snabbhets rekordet på banan!
Ännu ett mjukpass med framåtböjar och lite vridningar blir det i dag.
Andra bloggar om: yoga, badhus, vatten, vattenrutschkanor
Pappan i vår familj har i sina paket hittat:
ingen slips men en sån där grej man hänger sina slipsar på
en stekspade ( J råkade bryta av pappas favorit)
godis
en fin teckning
Vi smög upp tidigt och bakade scons till frukost. Jag hade hittat en supergod marmelad med blåbär och punch som också stod på bordet...
Sen åkte vi till badhuset. Jag har simmat tusen meter och sprungit typ 50 gånger upp för trappen till vatten rutschkanan.Trött i benen men det är jag som har snabbhets rekordet på banan!
Ännu ett mjukpass med framåtböjar och lite vridningar blir det i dag.
Andra bloggar om: yoga, badhus, vatten, vattenrutschkanor
lördag 10 november 2007
10:e november
Varge vecka ger jag mina elever en liten hemläxa...det vi gått igenom på lektionen eller ett litet uppdrag typ: ta reda på vart DU lägger vikt i dina fötter, är det på utsidan eller insidan av foten osv.
Alltså inga jätte betungande saker som tar jättelång tid men som skulle ge stort resultat om det blev gjort.
Men när en vecka har gått och jag frågar, så visar det sig att bara en eller två per klass har gjort sin läxa!
Samtidigt får jag jätte ofta frågor om det inte finns nån stencil eller nåt med färdiga yogaprogram att ta med hem...
om de här personerna hade gjort sin läxa så är det faktiskt så att på första lektionen går vi igenom den första övningen och på den andra lektionen den andra osv så att efter en termin har man fått med sig ett helt yogapass bara genom att lära sig en övning per vecka!
Jag vill inte döma någon och jag vill inte heller tvinga mina elever eller skrämma dem till självträning, men jag vill kunna väcka deras lust och glöd att vilja lära sig. Så att redan när de går ut från dojon tänker: vad kul, i morgon ska jag yoga igen och träna på min läxa!
Men varför händer inte det här då?
Jag brukar tänka att om jag kan knäcka den här nöten skulle jag bli berömd...
Vad är det då som gör att man inte tränar?
Jag kan inte säga att det är de dubbelarbetande småbarnsföräldrarna som är de som tränar minst...nej, vissa verkar kunna hinna med allt och några ingenting. Men är det tid som fattas? Jag tänker att kan man väcka den där glöden så finns tiden, nånstans, man kan ju tex stänga av TV:n en kvart om dan.
Naturligtvis är det ju så att alla har toppar och dalar...det var inte det jag menade.
Jag har själv haft en vecka när det har varit svårt att få till de där BRA passen, men jag sitter lite ändå, och gör nånting...och jag vet ju att det vänder.
I går träffade jag U-A och AAZ (värst vad många jag känner som heter nåt på A.)vi ska ju vikariera i Fr fridas klasser och ville gå igenom lite övergångar och hur vi ska lägga upp våra pass. Det var bra och kul...efter det åkte jag hem till S och fick varm soppa och smörgås, gott!
AEH kom dit och tillsammans åkte vi iväg och dansade cirkeldans...det var också bra och kul!
I dag ska jag bara vara hemma och göra mysiga saker med barnen och mannen. Lite mysig yoga blir det nog också, men inget stort och jobbigt!
Alltså inga jätte betungande saker som tar jättelång tid men som skulle ge stort resultat om det blev gjort.
Men när en vecka har gått och jag frågar, så visar det sig att bara en eller två per klass har gjort sin läxa!
Samtidigt får jag jätte ofta frågor om det inte finns nån stencil eller nåt med färdiga yogaprogram att ta med hem...
om de här personerna hade gjort sin läxa så är det faktiskt så att på första lektionen går vi igenom den första övningen och på den andra lektionen den andra osv så att efter en termin har man fått med sig ett helt yogapass bara genom att lära sig en övning per vecka!
Jag vill inte döma någon och jag vill inte heller tvinga mina elever eller skrämma dem till självträning, men jag vill kunna väcka deras lust och glöd att vilja lära sig. Så att redan när de går ut från dojon tänker: vad kul, i morgon ska jag yoga igen och träna på min läxa!
Men varför händer inte det här då?
Jag brukar tänka att om jag kan knäcka den här nöten skulle jag bli berömd...
Vad är det då som gör att man inte tränar?
Jag kan inte säga att det är de dubbelarbetande småbarnsföräldrarna som är de som tränar minst...nej, vissa verkar kunna hinna med allt och några ingenting. Men är det tid som fattas? Jag tänker att kan man väcka den där glöden så finns tiden, nånstans, man kan ju tex stänga av TV:n en kvart om dan.
Naturligtvis är det ju så att alla har toppar och dalar...det var inte det jag menade.
Jag har själv haft en vecka när det har varit svårt att få till de där BRA passen, men jag sitter lite ändå, och gör nånting...och jag vet ju att det vänder.
I går träffade jag U-A och AAZ (värst vad många jag känner som heter nåt på A.)vi ska ju vikariera i Fr fridas klasser och ville gå igenom lite övergångar och hur vi ska lägga upp våra pass. Det var bra och kul...efter det åkte jag hem till S och fick varm soppa och smörgås, gott!
AEH kom dit och tillsammans åkte vi iväg och dansade cirkeldans...det var också bra och kul!
I dag ska jag bara vara hemma och göra mysiga saker med barnen och mannen. Lite mysig yoga blir det nog också, men inget stort och jobbigt!
10:e november
Nu är det 37 dagar kvar till Kerala!
Här är en liten mix av min chant (fast jag har en annan melodi...) och lite Indienlängtan.
onsdag 7 november 2007
7:e november
Sov oroligt i natt och vaknade typ en kvart innan klockan skulle ringa.
Ute hade det snöat!
Åkte försiktigt in till Lotus, vinterdäcken kommer inte på förrän i morgon. Det var inte så många där, sju, tror jag. Vi gjorde ett lugnt pass utan nån genomgång, bara flöde...
Efter passet pratade vi om Mayurasanan. Svårt att vet hur man ska hitta flödet i den och inte jobba muskulärt.
sen var det frukost som vanligt. gjorde lite ärenden på stan innan jag åkte hem.
Jobbar kväll. Äta och sova.
Ute hade det snöat!
Åkte försiktigt in till Lotus, vinterdäcken kommer inte på förrän i morgon. Det var inte så många där, sju, tror jag. Vi gjorde ett lugnt pass utan nån genomgång, bara flöde...
Efter passet pratade vi om Mayurasanan. Svårt att vet hur man ska hitta flödet i den och inte jobba muskulärt.
sen var det frukost som vanligt. gjorde lite ärenden på stan innan jag åkte hem.
Jobbar kväll. Äta och sova.
tisdag 6 november 2007
6:e november
Jobbat i dag, 07.00-16.00.
Träningsvärk...
När V och A är på scouterna sitter jag och gör mjukpass.
Framåtböjar, vridningar och lite upptavistakonasana. I morgon är det lektion med fr Frida igen och då blir det nog lite mer träningsvärk:)...
Träningsvärk...
När V och A är på scouterna sitter jag och gör mjukpass.
Framåtböjar, vridningar och lite upptavistakonasana. I morgon är det lektion med fr Frida igen och då blir det nog lite mer träningsvärk:)...
söndag 4 november 2007
4 November
Sovmorgon, den första på länge...
L tyckte att vi skulle göra det sista i trädgården i dag och köra återvinnings sopor. Jag skulle ju träna så jag hann faktiskt inte hjälpa till innan jag skulle till jobbet;)
Gjorde nya Balakrama utan nåt efter, jo lite zazen i padmasana.
L tyckte att vi skulle göra det sista i trädgården i dag och köra återvinnings sopor. Jag skulle ju träna så jag hann faktiskt inte hjälpa till innan jag skulle till jobbet;)
Gjorde nya Balakrama utan nåt efter, jo lite zazen i padmasana.
lördag 3 november 2007
3:e november
I går var jag på utbildning på förmiddagen och jobbade sen kväll. Hade en håltimme på typ 240 min som jag hade tänkt träna på, men ingenstans att ta vägen. I hälsoutvecklarnas tränings lokal kan man bara styrketräna och på jobbet kom jag inte in för mitt kort var trasigt. Jag åkte hem till pappsen och fikade istället, men det känndes lite surt. I dag jobbar jag delad tur och har oxå en lång håltimme, men i dag åkte jag hem. Tränat;
nya Balakrama
Prisht asana
Artikrantan 6 varv
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana
Uppavistakonasana
Tre vridningar som jag ska lära mig namnet på...
Zazen i padmasana
Lika missnöjd som jag var i går är jag nöjd i dag.
I min bilstereo har jag en ny chant som jag har fått av A-F. Jag SKA lära mig den utantill, därför spelar jag den när jag åker till och från jobbet!
The Gayatri Mantra
Aum
Bhur Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo nah Prachodayat
The Rig Veda 10:16:3
nya Balakrama
Prisht asana
Artikrantan 6 varv
Mandukiasana
Mayurasana
Paschimottanasana
Uppavistakonasana
Tre vridningar som jag ska lära mig namnet på...
Zazen i padmasana
Lika missnöjd som jag var i går är jag nöjd i dag.
I min bilstereo har jag en ny chant som jag har fått av A-F. Jag SKA lära mig den utantill, därför spelar jag den när jag åker till och från jobbet!
The Gayatri Mantra
Aum
Bhur Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo nah Prachodayat
The Rig Veda 10:16:3
torsdag 1 november 2007
1:a november
I Måndags var jag och M i stockholm. Vi åkte buss tidigt och var väl framme typ 10. Med oss var min kompis S och hennes dotter E som är två år äldre än M. Jag hade kollat lite bra affärer som jag ville titta på, mest punk och skor...Sko Uno och Blue Fox var kul!
Jag hittade ett par kängor typ dr Martins som jag köpte, förhoppningsvis håller de resten av mitt liv...M hittade en varm cool tröja och en "varm" cool jacka. Det är inte alltid det går att kombinera...nåja, hennes gamla vinterjacka finns ju i källaren.
Gjorde en cirkeling i Tisdags med Artikranta, så klart.
Onsdag var jag på lektion. Kul, vi gjorde en massa vridningar.
Nu börjar jag få tillbaka den där kännslan av att inte hinna med allt jag vill igen. Vi har gjort så mycket bra saker den här terminen och jag vill göra ALLA mina hemläxor VARJE dag, och det går ju inte...
Fr Frida brukar säga att man kan korta ned och göra typ en vridning och en bakåtböj och en framåtböj osv så får man ett komplett pass. Men det ger ju så mycket mer att sitta tio andetag i fyra olika vridningar än att bara göra en...
I dag gjorde jag ingen uppvärmning, bara ett andetag i varje rörelse i serien(cirkeling) och alla hemläxor, så det går ju om man vill.
Snart ska jag till Lotus och ha lektion. Vi ska prata energier...
Jag hittade ett par kängor typ dr Martins som jag köpte, förhoppningsvis håller de resten av mitt liv...M hittade en varm cool tröja och en "varm" cool jacka. Det är inte alltid det går att kombinera...nåja, hennes gamla vinterjacka finns ju i källaren.
Gjorde en cirkeling i Tisdags med Artikranta, så klart.
Onsdag var jag på lektion. Kul, vi gjorde en massa vridningar.
Nu börjar jag få tillbaka den där kännslan av att inte hinna med allt jag vill igen. Vi har gjort så mycket bra saker den här terminen och jag vill göra ALLA mina hemläxor VARJE dag, och det går ju inte...
Fr Frida brukar säga att man kan korta ned och göra typ en vridning och en bakåtböj och en framåtböj osv så får man ett komplett pass. Men det ger ju så mycket mer att sitta tio andetag i fyra olika vridningar än att bara göra en...
I dag gjorde jag ingen uppvärmning, bara ett andetag i varje rörelse i serien(cirkeling) och alla hemläxor, så det går ju om man vill.
Snart ska jag till Lotus och ha lektion. Vi ska prata energier...
söndag 28 oktober 2007
28:e oktober
Allt ska ändras hela tiden...mina Asbergerdrag gillar inte det. Om man har bestämmt en sak ska det vara så, alltid. Att hålla på och ändra saker hela tiden gör mig förvirrad!
Sommartiden är slut. Det var som sovmorgon i morse på nåt sätt. Lotusmöte. Vi skulle träna pranayama så jag åt ingen frukost utan tog den med till dojon. Först lite vanlig träning. M-G skulle leda oss andra...sen tog fr Frida vid och gjorde pranayama övningarna. Mycket jobbigt. terminsplanering och praktiskt prat, sen var det slut...jag ska göra Artikrantan nu ikväll så att den är med i dag oxå...
Andra bloggar om: yoga
Sommartiden är slut. Det var som sovmorgon i morse på nåt sätt. Lotusmöte. Vi skulle träna pranayama så jag åt ingen frukost utan tog den med till dojon. Först lite vanlig träning. M-G skulle leda oss andra...sen tog fr Frida vid och gjorde pranayama övningarna. Mycket jobbigt. terminsplanering och praktiskt prat, sen var det slut...jag ska göra Artikrantan nu ikväll så att den är med i dag oxå...
Andra bloggar om: yoga
lördag 27 oktober 2007
27:e oktober
Efter frukosten åkte jag , M och j in till stan. M skulle pierca läppen , J skulle fixa tränings skor och jag skulle träffa U och A-F och prata yoga. Vi började i piercing studion. M var riktigt nervös men han som jobbade där var jätte bra. En sån där lugn som skulle ha kunnat jobba på typ fritidsgård eller nåt. Han var bra på att se vad som passade och var estetiskt snyggt och hade tidigare jobbat som sjuksköterska så jag kände mig oxå ganska lugn. Det blev jätte fint! Sen rent yogiskt kan man väl ha synpunkter på att det läcker energi och så vidare men...jag kan inte säga så mycket.
Hos A-F var det babbligt värre, men lite fick vi faktiskt gjort och när jag åkte därifrån hade nog ett par frågetecken rätats ut. Hittade J på stan och han hade fixat sina skor, flyt.
Hemma körde jag igenom den nya cirkeling och ett varv i Artikrantan. Det var ju inte direkt träning hos A-F utan mest prat.
Äta ,titta på TV och sova.
Hos A-F var det babbligt värre, men lite fick vi faktiskt gjort och när jag åkte därifrån hade nog ett par frågetecken rätats ut. Hittade J på stan och han hade fixat sina skor, flyt.
Hemma körde jag igenom den nya cirkeling och ett varv i Artikrantan. Det var ju inte direkt träning hos A-F utan mest prat.
Äta ,titta på TV och sova.
fredag 26 oktober 2007
26:e oktober
I går var jag uppe tidigt och tränade. Nya Balakrama med artikrantan efter...nu känns den svår och läskig igen! Det måste vara som när man nyss har lärt sig köra bil, om man inte kör på ett tag glömmer man, för att det är så nyss man lärde sig. Jag kommer ihåg när allt kändes svårt och läskigt, och det har ju faktiskt ändrat sig genom att träna lite varje dag. Jag ska göra Artikrantan, varje dag, får vi se om det ändrar sig. Det blir ju 365 gånger på ett år!
Jag hann se U en snabb sekund mellan våra lektioner. Jag hade ju hennes klass förra veckan och vi gick igenom Sarpan. U är VÄLDIGT exakt när hon undervisar och duktig på detaljer, men kanske inte så målande och påhittig i sin undervisnings stil...medans jag, ÄR det, uppenbarligen. Jag hade sagt till dem att de skulle tänka sig att de skulle måla en linje med svansen, och om de inte hade nån svans skulle de tänka sig att de hade en målarpensel fastbunden på ryggen och måla med den. Sen beskrev jag en annan rörelse som att de skovlade vatten eller snö...när U hade frågat klassen vad vi gått igenom och vad man skulle tänka på svarade klassen lite försiktigt: ja, det var visst nåt med en pensel...och sen var det visst nån skovel...M sa: mamma lär sig dina elever nånting alls?
Jag ska fundera över det...
Jag skrattade så att jag grät när jag fick höra det här och det var inte lätt att uppbringa fokus till den lektionen, varje gång jag tittade ut över klassen hörde jag : ja, det var visst nåt med en pensel...
Jag åkte buss hem. Det var en tant som satt längst fram och jag ville inte sitta bredvid nån. Så jag blev åksjuk, som alltid när jag inte kan se vägen. Att jag aldrig lär mig!
Klockan 05.30 i dag satt jag och sminkade M till nån av medlemmarna i Kiss...han med stjärnor runt ögonen. Det var nåt tidigt halloween bus. Sen till jobbet. På vägen dit kom en man på rullskidor och pannlampa. Underlig tid att åka sådana på...men han hade reflexer och syntes bra i alla fall. Härom dagen kom en annan person och gick, i svarta kläder på vägrenen, långt ute på landet UTAN REFLEX! Att han inte blev påkörd är för mig en gåta. Och man blir så rädd när man kör förbi. Jag hade stor lust att stanna och tala om att han inte syns ett dugg.
I dag har jag inte tränat. Jobbat 07.00-16.00. Efter det var jag och L och startade trasiga bilen med startkablar! Duktiga, tyckte vi.
Ätit indisk mat, med naan bröd.
Jag har en stor skål med smågodis som jag ska äta när jag tittar på filmen i kväll!
Jag hann se U en snabb sekund mellan våra lektioner. Jag hade ju hennes klass förra veckan och vi gick igenom Sarpan. U är VÄLDIGT exakt när hon undervisar och duktig på detaljer, men kanske inte så målande och påhittig i sin undervisnings stil...medans jag, ÄR det, uppenbarligen. Jag hade sagt till dem att de skulle tänka sig att de skulle måla en linje med svansen, och om de inte hade nån svans skulle de tänka sig att de hade en målarpensel fastbunden på ryggen och måla med den. Sen beskrev jag en annan rörelse som att de skovlade vatten eller snö...när U hade frågat klassen vad vi gått igenom och vad man skulle tänka på svarade klassen lite försiktigt: ja, det var visst nåt med en pensel...och sen var det visst nån skovel...M sa: mamma lär sig dina elever nånting alls?
Jag ska fundera över det...
Jag skrattade så att jag grät när jag fick höra det här och det var inte lätt att uppbringa fokus till den lektionen, varje gång jag tittade ut över klassen hörde jag : ja, det var visst nåt med en pensel...
Jag åkte buss hem. Det var en tant som satt längst fram och jag ville inte sitta bredvid nån. Så jag blev åksjuk, som alltid när jag inte kan se vägen. Att jag aldrig lär mig!
Klockan 05.30 i dag satt jag och sminkade M till nån av medlemmarna i Kiss...han med stjärnor runt ögonen. Det var nåt tidigt halloween bus. Sen till jobbet. På vägen dit kom en man på rullskidor och pannlampa. Underlig tid att åka sådana på...men han hade reflexer och syntes bra i alla fall. Härom dagen kom en annan person och gick, i svarta kläder på vägrenen, långt ute på landet UTAN REFLEX! Att han inte blev påkörd är för mig en gåta. Och man blir så rädd när man kör förbi. Jag hade stor lust att stanna och tala om att han inte syns ett dugg.
I dag har jag inte tränat. Jobbat 07.00-16.00. Efter det var jag och L och startade trasiga bilen med startkablar! Duktiga, tyckte vi.
Ätit indisk mat, med naan bröd.
Jag har en stor skål med smågodis som jag ska äta när jag tittar på filmen i kväll!
onsdag 24 oktober 2007
24:e oktober
I går var L på fest med jobbet. Jag hade talat om att jag skulle upp tidigt och alltså skulle sova tidigt...klockan 23.30 ringer telefonen. Då står han fast, fyra mil bort och har fått nått fel på bilen!
Upp i morse kl 05.00 och iväg till Lotus.Trots att jag gick upp så tidigt kom jag försent...alla stog i hopsamling och jag fick smyga in och ställa mig längst bak och försöka att inte synas. Trött och dåligt fokus hela passet. God frukost var det i alla fall...
Upp i morse kl 05.00 och iväg till Lotus.Trots att jag gick upp så tidigt kom jag försent...alla stog i hopsamling och jag fick smyga in och ställa mig längst bak och försöka att inte synas. Trött och dåligt fokus hela passet. God frukost var det i alla fall...
tisdag 23 oktober 2007
23:e oktober
Ensam hemma i dag. Lufsar runt i raggsockar och gör ingenting.( Till klockan 13.00 i alla fall, då ska jag hämta V.)Mens i Söndags. Den här månaden kändes ovanligt kort. Jag var nere på Lotus i går och tränade ialla fall. Ett lugnt pass med ,som vanligt, en massa padmasana och mandokiasana (ni börjar kunna det där nu eller hur...)Jag har tyckt att det var varit lite löjligt och överskattat det jag läst och hört om padmasana förut, men jag måste faktiskt tänka om. Nu de här veckorna när vi har lagt så mycket tid på just den, och jag har suttit i den när jag gjort zazen. Så känner jag vad mycket jag får med på köpet. Jag märker i massa andra övningar att det har rört på sig i kroppen. Bara genom att sitta i padmasana! Det är rätt häftigt, tycker jag. Sen är det här typiskt sånt som jag brukar undvika, att sitta still och bara låta kroppen få öppna sig i sin takt. Jag vill ju röra på mig och jobba lite och tycker det är jätte tufft när jag tvingas vara still. Men det är också här jag ser stort resultat när jag bestämmer mig för att göra det. Det är också jättebra när jag får en tydlig hemläxa...då vet jag vad jag ska göra och det finns inga ursäkter!
Andra bloggar om: Yoga, padmasana, mandokiasana, träning
Andra bloggar om: Yoga, padmasana, mandokiasana, träning
lördag 20 oktober 2007
20:e oktober
Klockan 06.00 Vaknade L. Klockan 08.00 hade han inte somnat om...det är inte lätt att överraska då inte. Vi gick upp och sjöng vid frukostbordet i stället. Han fick en samlingsvolym med Jan Stenmark (L har skrattat så han kiknar hela förmiddagen, hur mycket skoj orkar man med egentligen?...)och god choklad. Vi åker iväg och sover borta i natt utan barn...lite ovant och lyxigt.
Jag ska innan det försöka sträcka ut mina fortfarande så stela ben, men jag vet inte riktigt vad de klarar av än...
Jag ska innan det försöka sträcka ut mina fortfarande så stela ben, men jag vet inte riktigt vad de klarar av än...
fredag 19 oktober 2007
19:e oktober
Oj vad jag är trött i dag.Och vad ont jag har överallt. det är nog alla Sarpa repetitioner jag gjorde i går. Det är alltid så att när man ska visa något inför en klass, så gör man alltid så himla väl. Man gör sitt allra, allra bästa och lite till ändå för att det ska se bra ut, och då behövs inte så många repetitioner för att det ska kännas dan därpå. Dom var väldigt duktiga och det är fantastiskt att se vad mycket de har lärt sig på de här veckorna.Snart har vi jobbat oss igenom hela sekvensen och förhoppningsvis kan de den så bra att de klarar att träna lite hemma själva...jag har INTE tränat själv idag. Bara vilat och gått en liten promenad för att få lite cirkulation i mina stela ben.
onsdag 17 oktober 2007
17:e oktober
Den här veckan har fr Frida varit sjuk.Det har alltså varit vikarier på alla hennes pass hela veckan så jag har inte brytt mig om att åka in till stan en enda gång, utan bara tränat hemma, själv. Ganska skönt faktiskt. Jag har tränat den gamla cirkeling och upprepat den jobbiga biten fler gånger men med färre andetag. Padmasana och padmasana och padmasana.
söndag 14 oktober 2007
14:e oktober
På paketet från J:
Efter denna sak du längtat hela veckan ut, men nu ska lidandet ta slut...
Du kan aldrig gissa vad som i asken finns. Obs! Det är inga emo-pins.
Efter denna sak du längtat hela veckan ut, men nu ska lidandet ta slut...
Du kan aldrig gissa vad som i asken finns. Obs! Det är inga emo-pins.
14:e Oktober
I dag fyller M 13 år!
Vi var uppe tidigt, tidigt och kokade choklad och värmde kanelbulle.(det är det man får när man fyller år hemma hos oss...)
Sen smög vi in och sjöng och hurrade.
Hon fick en massa paket och hon verkade nöjd med allt. En av önskningarna var att pierca läppen, men det fick hon inte!
Jag har fortsatt med min jobbiga cirkeling och padmasanan tar jag ihop med min zazen framåt kvällen.
Nu kommer snart morfar och ska gratta M.
Andra bloggar om: yoga, födelsedag
Vi var uppe tidigt, tidigt och kokade choklad och värmde kanelbulle.(det är det man får när man fyller år hemma hos oss...)
Sen smög vi in och sjöng och hurrade.
Hon fick en massa paket och hon verkade nöjd med allt. En av önskningarna var att pierca läppen, men det fick hon inte!
Jag har fortsatt med min jobbiga cirkeling och padmasanan tar jag ihop med min zazen framåt kvällen.
Nu kommer snart morfar och ska gratta M.
Andra bloggar om: yoga, födelsedag
lördag 13 oktober 2007
13:e oktober
I går var jag ledig och åkte tidigt in till stan för att fixa födelsedagspresenter till M och L. Det vart bra saker(kan ju inte berätta vad om de skulle gå in här...)
Sen gick jag till bibblan och lånade alla deras böcker om Indien. Ringde S och blev bjuden på lunch. Åkte hem och tränade. Jag gjorde hemläxan, den jobbiga biten i cirkeling, tre gånger med ett andetag bara. Och alla lotusar förståss.
På kvällen lagade vi Indisk mat och kollade i böckerna jag lånat på bibblan om Indien. Alla verkar jätteglada och förväntansfulla.
Tränat samma sak i dag. Känns bra att göra allt flera gånger istället för att stanna länge. Alla asanas känns också tuffa. Jag gör så har jag kommit på, att i alla övningar som man är stilla i som öppnar upp kroppen, då håller jag emot! Istället borde jag kapitulera och släppa taget och bara sjunka in , men då tror jag ju att jag dör...det finns alltid att jobba på.
Vi har höststädat vår trädgård. Det är också träning. Skönt att vara ute, luften är så kall och frisk nu...den första snön kom i förrgår, men den låg inte kvar, så klart.
Sen gick jag till bibblan och lånade alla deras böcker om Indien. Ringde S och blev bjuden på lunch. Åkte hem och tränade. Jag gjorde hemläxan, den jobbiga biten i cirkeling, tre gånger med ett andetag bara. Och alla lotusar förståss.
På kvällen lagade vi Indisk mat och kollade i böckerna jag lånat på bibblan om Indien. Alla verkar jätteglada och förväntansfulla.
Tränat samma sak i dag. Känns bra att göra allt flera gånger istället för att stanna länge. Alla asanas känns också tuffa. Jag gör så har jag kommit på, att i alla övningar som man är stilla i som öppnar upp kroppen, då håller jag emot! Istället borde jag kapitulera och släppa taget och bara sjunka in , men då tror jag ju att jag dör...det finns alltid att jobba på.
Vi har höststädat vår trädgård. Det är också träning. Skönt att vara ute, luften är så kall och frisk nu...den första snön kom i förrgår, men den låg inte kvar, så klart.
torsdag 11 oktober 2007
11:e oktober
Jobbar i dag och har inte tränat på morgonen. Jag kommer bara att göra lite uppmjukande typ paschimottanasana innan jag åker till Lotus i kväll för att hålla mina lektioner. Jag är fortfarande ganska mör i benen efter onsdagslektionen.
Jag har sett att det är en annan Helén som skriver på bloggarna jag besöker. Hoppas det inte blir några missförstånd. Hon stavar med acsent och det gör ju inte jag, men i alla fall.
Vi har bokat en resa!
Till Kerala!
Vi åker 17:e december och kommer hem efter nyår.
Lite kul är det att L har alltid sagt att han inte vill åka till Indien, men när jag berättade att jag preliminärbokat till Indien sa han bara-ja, vi har ju talat om Indien!
Tala om att plantera in nåt i en annans sinne. Vi åker
om jag får ledigt, vill säga...
Min chef frågade hur jag kunde boka en resa utan att veta om jag kunde vara ledig...
Jag trodde ju att jag bodde i Sverige och inte i Kina, och att det var jag och min familj som bestämmde när vi ville resa.
Om jag inte får ledigt säger jag upp mig!
Jag tror inte att det ska vara några problem, egentligen, jag har redan fixat två vikarier som kan tänka sig jobba.Då ska det väl bara plantera sig i chefens sinne oxå:)
Jag har sett att det är en annan Helén som skriver på bloggarna jag besöker. Hoppas det inte blir några missförstånd. Hon stavar med acsent och det gör ju inte jag, men i alla fall.
Vi har bokat en resa!
Till Kerala!
Vi åker 17:e december och kommer hem efter nyår.
Lite kul är det att L har alltid sagt att han inte vill åka till Indien, men när jag berättade att jag preliminärbokat till Indien sa han bara-ja, vi har ju talat om Indien!
Tala om att plantera in nåt i en annans sinne. Vi åker
om jag får ledigt, vill säga...
Min chef frågade hur jag kunde boka en resa utan att veta om jag kunde vara ledig...
Jag trodde ju att jag bodde i Sverige och inte i Kina, och att det var jag och min familj som bestämmde när vi ville resa.
Om jag inte får ledigt säger jag upp mig!
Jag tror inte att det ska vara några problem, egentligen, jag har redan fixat två vikarier som kan tänka sig jobba.Då ska det väl bara plantera sig i chefens sinne oxå:)
onsdag 10 oktober 2007
10:e oktober
Åkte ner till dojon igår. Dom tränar moving. Träningen blir alltid lite bättre när man är i dojon än hemma. S går brevid i den gruppen och hjälpte fr Frida med korrigeringar. Det var mer padmasana...jätte pigg när jag åkte hem.
I morse var det inte lika piggt däremot. Det var nog lite för tätt inpå föregående träningspass. Nu började vi gå igenom den äldre varianten av cirkeling. Oj vad den är jobbig. Mina ben känns som darrig spagetti. och så padmasana...
I morse var det inte lika piggt däremot. Det var nog lite för tätt inpå föregående träningspass. Nu började vi gå igenom den äldre varianten av cirkeling. Oj vad den är jobbig. Mina ben känns som darrig spagetti. och så padmasana...
tisdag 9 oktober 2007
9:e oktober
Vi hade med oss "Uppfylld av världen"-Vallejo, i bilen när vi åkte till värmland. Och vi turades om att läsa högt ur den hela bilresan!
Det verkar som att alla gillar honom. Lite protester om att det inte spelades nån musik var det förstås efter ett tag, men vi vuxna tyckte det var en lisa.
I går var jag på Lotus och tränade, Moving.
Veckans hemläxa är padmasana. Framåt, bakåt, på mage och även Ardha Badda Padmasana. Ni vet den där när man står och ena foten är i halvlotus, sen böjer man sig fram...jag kommer nog att fortsätta lite med det vi fick förra veckan också. Lotusen kan jag kanske sitta lite i ihop med min zazen.
Fr Frida var ganska tuff och på. Hon stod typ bakom mig hela sarpa sekvensen och höll koll så att jag inte fuskade:)
Jag ska åka in till dojon i kväll också. Jag har två lektioner att ta igen, så jag gör zazenen nu och tränar i kväll.
Andra bloggar om: yoga, meditation, Vallejo
Det verkar som att alla gillar honom. Lite protester om att det inte spelades nån musik var det förstås efter ett tag, men vi vuxna tyckte det var en lisa.
I går var jag på Lotus och tränade, Moving.
Veckans hemläxa är padmasana. Framåt, bakåt, på mage och även Ardha Badda Padmasana. Ni vet den där när man står och ena foten är i halvlotus, sen böjer man sig fram...jag kommer nog att fortsätta lite med det vi fick förra veckan också. Lotusen kan jag kanske sitta lite i ihop med min zazen.
Fr Frida var ganska tuff och på. Hon stod typ bakom mig hela sarpa sekvensen och höll koll så att jag inte fuskade:)
Jag ska åka in till dojon i kväll också. Jag har två lektioner att ta igen, så jag gör zazenen nu och tränar i kväll.
Andra bloggar om: yoga, meditation, Vallejo
söndag 7 oktober 2007
7:e oktober
Igår var jag uppe tidigt och gjorde moving och min hemläxa. Vi åt frukost och sen klippte jag håret på L. Han blev riktigt fin!
Sen packade vi in alla i bilen och åkte till de värmländska skogarna.
Vi hade bokat bord på ett litet lokalt värdshus där de serverade en massa konstig mat. Hela vårt sällskap åt björn!(utom A, som åt hamburgare...)
Det var ganska gott fast mest spännande. Undrar hur ayurvediskt det är egentligen...fast jag skulle ju äta nötkött ibland och det är ju också mörkt precis som björn.
Ja,ja vi åkte till svärmors hus och hade en trevlig kväll.(Nu räknar jag inte med svärmors trixs och fasoner utan står över dem...) Sov och åkte hem igen.
Jag har jobbat kväll och bara precis hunnit hem. Nu ska jag äta äppelpaj,Gott!
Sen packade vi in alla i bilen och åkte till de värmländska skogarna.
Vi hade bokat bord på ett litet lokalt värdshus där de serverade en massa konstig mat. Hela vårt sällskap åt björn!(utom A, som åt hamburgare...)
Det var ganska gott fast mest spännande. Undrar hur ayurvediskt det är egentligen...fast jag skulle ju äta nötkött ibland och det är ju också mörkt precis som björn.
Ja,ja vi åkte till svärmors hus och hade en trevlig kväll.(Nu räknar jag inte med svärmors trixs och fasoner utan står över dem...) Sov och åkte hem igen.
Jag har jobbat kväll och bara precis hunnit hem. Nu ska jag äta äppelpaj,Gott!
fredag 5 oktober 2007
5:e oktober
Jobbar kväll, alltså ledig förmiddag. Tränat ett lugnt pass med Moving och hemläxan och lite zazen. Bibblan hade fått hem min Vallejo som jag beställt. Kul!
Jag vet att det blir lite mycket Cohen men jag kan inte låta bli...
One of us can not be wrong
I lit a thin green candle
To make you jealus of me,
But the room just filledup with mosquitos
They heard that my body was free
Then I took the dust from a long sleeplees night
And I put it in your little shoe
Then I cconfess that I tortured the dress
That you wore for the world to look through.
I showed my heart to the doctor
He said I´d just have to quit
Then he wrote himself a perscription
And your name was mentioned in it,
Then he locked himself in a library shelf
Whith the details of our honeymoon
and I hear from the nurse that he´s gotten much worse
and his practice is all in a ruin.
I heard of a saint who had loved you
So I studied all night in his school
He taught that the duty of lovers
Is to tarnish the golden rule
And just when I was sure that his teachings were pure
He drowned himself in the pool,
His body is gone, but back here on the lawn
His spirit continues to drool.
An eskimo showed me a movie
He´d recently taken of you
The poor man could hardly stop shivering,
His lips and his fingers were blue
I suppose that he froze when the vind took your clothes
And I guess he just never got warm
But you stand there so nice in your blizzard of ice
O please let me come into the storm.
Jag vet att det blir lite mycket Cohen men jag kan inte låta bli...
One of us can not be wrong
I lit a thin green candle
To make you jealus of me,
But the room just filledup with mosquitos
They heard that my body was free
Then I took the dust from a long sleeplees night
And I put it in your little shoe
Then I cconfess that I tortured the dress
That you wore for the world to look through.
I showed my heart to the doctor
He said I´d just have to quit
Then he wrote himself a perscription
And your name was mentioned in it,
Then he locked himself in a library shelf
Whith the details of our honeymoon
and I hear from the nurse that he´s gotten much worse
and his practice is all in a ruin.
I heard of a saint who had loved you
So I studied all night in his school
He taught that the duty of lovers
Is to tarnish the golden rule
And just when I was sure that his teachings were pure
He drowned himself in the pool,
His body is gone, but back here on the lawn
His spirit continues to drool.
An eskimo showed me a movie
He´d recently taken of you
The poor man could hardly stop shivering,
His lips and his fingers were blue
I suppose that he froze when the vind took your clothes
And I guess he just never got warm
But you stand there so nice in your blizzard of ice
O please let me come into the storm.
torsdag 4 oktober 2007
4:e oktober
Det är en kille från reebook som har sitt lager på Lotus.
Han har också börjat träna i U;s nybörjar grupp.
När jag var vikarie förra veckan hade jag alltså honom som elev...
-om jag inte får ett bra pris på de här byxorna kommer du att få stå VÄLDIGT länge i Aschvinistana, sa jag.
Halva priset? sa han.
Jag tror han förstod att det var på skoj, men man vet ju inte.
Jag har inte tränat själv idag , men jag har varit i dojon och lett mina lektioner. Ja, fortsättarna jobbade ganska mycket själva i dag. Duktiga! Jag ledde dem genom uppvärmningen, pratade dem genom serien och visade asanasen. Det var nytt för dem men jag tror de tyckte det var kul.
Nybörjarna gick igenom samakonasana och hanomanasana. Tufft och otäckt, tyckte dom...
Andra bloggar om: yoga
Han har också börjat träna i U;s nybörjar grupp.
När jag var vikarie förra veckan hade jag alltså honom som elev...
-om jag inte får ett bra pris på de här byxorna kommer du att få stå VÄLDIGT länge i Aschvinistana, sa jag.
Halva priset? sa han.
Jag tror han förstod att det var på skoj, men man vet ju inte.
Jag har inte tränat själv idag , men jag har varit i dojon och lett mina lektioner. Ja, fortsättarna jobbade ganska mycket själva i dag. Duktiga! Jag ledde dem genom uppvärmningen, pratade dem genom serien och visade asanasen. Det var nytt för dem men jag tror de tyckte det var kul.
Nybörjarna gick igenom samakonasana och hanomanasana. Tufft och otäckt, tyckte dom...
Andra bloggar om: yoga
onsdag 3 oktober 2007
3:e oktober
Det kröp en grävling över vägen när jag körde till yogan i gryningen.
Ganska cool krypstil har de faktiskt, grävlingar.
Om yogan härstammade från norden kanske man skulle ha possitioner som hette "Grävlingen", "Igelkotten" och "Järven". Lo och Älg skulle nog va med också. Nu är det mest ödlor och sånt, tycker jag...
Vi gjorde Moving, och fortsatte med optavistakonasana och mandukiasana.
Jag tycker att dom är ganska mysiga när man gör ett lugnt pass, men i Måndags och i dag! Jag hade träningsvärk när jag åkte till yogan i morse och den är inte bättre nu. Även samakonasanan var tuff i dag, typ tio fr Frida-andetag, alltså VÄLDIGT länge.( jag hade oxå valt att jobba utan matta i dag, lite slirigt vart det.) Detta blev vår hemläxa till nästa vecka, dom tre övningarna.
Mysig frukost som vanligt:)
Efter det, tandläkaren:(
Men, det gick ganska bra!
Det gjorde inte ont alls, faktiskt.
Nu när bedövningen börjar släppa känns det lite grann. Jag är trött och lite frusen. Det blir chai och sova, tror jag.
L säger förresten att Igelkotten och grävlingen inte är typiskt nordiska.
Synd, jag känner starkt att jag skulle ha gillat att sitta i "igelkotten":)
Ganska cool krypstil har de faktiskt, grävlingar.
Om yogan härstammade från norden kanske man skulle ha possitioner som hette "Grävlingen", "Igelkotten" och "Järven". Lo och Älg skulle nog va med också. Nu är det mest ödlor och sånt, tycker jag...
Vi gjorde Moving, och fortsatte med optavistakonasana och mandukiasana.
Jag tycker att dom är ganska mysiga när man gör ett lugnt pass, men i Måndags och i dag! Jag hade träningsvärk när jag åkte till yogan i morse och den är inte bättre nu. Även samakonasanan var tuff i dag, typ tio fr Frida-andetag, alltså VÄLDIGT länge.( jag hade oxå valt att jobba utan matta i dag, lite slirigt vart det.) Detta blev vår hemläxa till nästa vecka, dom tre övningarna.
Mysig frukost som vanligt:)
Efter det, tandläkaren:(
Men, det gick ganska bra!
Det gjorde inte ont alls, faktiskt.
Nu när bedövningen börjar släppa känns det lite grann. Jag är trött och lite frusen. Det blir chai och sova, tror jag.
L säger förresten att Igelkotten och grävlingen inte är typiskt nordiska.
Synd, jag känner starkt att jag skulle ha gillat att sitta i "igelkotten":)
tisdag 2 oktober 2007
2:a oktober
I går körde vi mowing som vanligt och efter serien jobbade vi med uptavista konasana och den där liggande bakåtböjen som ser ut som en sfinx, vad den nu heter.
Sen rusade jag iväg till bion. MYCKET bra film. Men U-L sa att till nästa film fick jag leta upp nån annan att gå med, det är tydligen bara jag som gillar Roy Andersson...
I morse klev jag upp kl05.00.
En vända mowing till.
Mayurasana och mandokiasana.
Jobbat hela dagen.
Nu slutar jag snart!
Sen rusade jag iväg till bion. MYCKET bra film. Men U-L sa att till nästa film fick jag leta upp nån annan att gå med, det är tydligen bara jag som gillar Roy Andersson...
I morse klev jag upp kl05.00.
En vända mowing till.
Mayurasana och mandokiasana.
Jobbat hela dagen.
Nu slutar jag snart!
måndag 1 oktober 2007
1:oktober
Nu tror jag inte längre att det är till den här filmen Vallejo dikten hör, den hör till sånger från andra våningen filmen. Du levande börjar med ett citat av Goethe däremot...men jag vill fortfarande läsa dikten:)
1:a oktober
Vi hade möte med lärargruppen igår, nere på Lotus. Det var riktigt kul. Stämmningen var lugn och trivsam. Vi ägnade lång tid till att prata om hur vi har det i våra klasser och problem som dykt upp där, och det känndes som att det var det alla behövde. Tiden gick så fort att vi inte hann med att göra det som var tänkt, att gå igenom en massa pranayama, men det blir nästa gång...
En annan ny sak: vår yoga ska byta namn!
Nej, inte egentligen , men vi beslutade att skippa engelskan och använda sanskrit ordet för skugga, alltså chayayoga tränar jag numera.
Det började med att M berättade att flera av hennes kompisar hade sett vårt lilla reklamkort från Lotus. Där är en bild på Fr Frida som är sådär blåtonad och lite skuggig.(bara för att det ska va snyggt alltså)Och deras kommentar hade varit:
-jaså, ni tränar i mörkret!
Detta av bilden, namnet och ja, ni fattar...
Så då bestämmde vi oss för sanskrit namnet.
Att det kallas shadow yoga har med kroppens olika skikt att göra och att varje rörelse i serierna bygger på rörelsen innan, är en skugga av den.
Jag tränade själv sen när jag kom hem, sittande lite mjukpass typ, men ganska seriöst ändock.
I dag är det ju lektion på kvällen.
Jag och L har haft en ledig förmiddag utan barn hemma!
Efter träningen ska jag träffa U-L.
Vi ska gå på bio!
Hon har lovat att jag ska få se Roy Andersson. Jag blir så glad!:)
Jag trodde inte jag skulle hitta nån som ville se den med mig...
Jag har hört att den bygger på en dikt av Cesar Valejo."snubblandes mellan två stjärnor" Jag skulle vilja läsa den men jag kan inte hitta den någon stans. Jag har sökt på google, jag har varit på bibblan, jag frågar alla jag känner men ingen vet. jag börjar nästan tro att den inte finns. Att det bara är en sån där vandrings myt. Alla säger att dom känner till den men ingen har läst den på riktigt. Hoppas nån som läser det här kan hjälpa till lite:)
Andra bloggar om: Yoga, bio, Roy Andersson, cesar Valejo,
En annan ny sak: vår yoga ska byta namn!
Nej, inte egentligen , men vi beslutade att skippa engelskan och använda sanskrit ordet för skugga, alltså chayayoga tränar jag numera.
Det började med att M berättade att flera av hennes kompisar hade sett vårt lilla reklamkort från Lotus. Där är en bild på Fr Frida som är sådär blåtonad och lite skuggig.(bara för att det ska va snyggt alltså)Och deras kommentar hade varit:
-jaså, ni tränar i mörkret!
Detta av bilden, namnet och ja, ni fattar...
Så då bestämmde vi oss för sanskrit namnet.
Att det kallas shadow yoga har med kroppens olika skikt att göra och att varje rörelse i serierna bygger på rörelsen innan, är en skugga av den.
Jag tränade själv sen när jag kom hem, sittande lite mjukpass typ, men ganska seriöst ändock.
I dag är det ju lektion på kvällen.
Jag och L har haft en ledig förmiddag utan barn hemma!
Efter träningen ska jag träffa U-L.
Vi ska gå på bio!
Hon har lovat att jag ska få se Roy Andersson. Jag blir så glad!:)
Jag trodde inte jag skulle hitta nån som ville se den med mig...
Jag har hört att den bygger på en dikt av Cesar Valejo."snubblandes mellan två stjärnor" Jag skulle vilja läsa den men jag kan inte hitta den någon stans. Jag har sökt på google, jag har varit på bibblan, jag frågar alla jag känner men ingen vet. jag börjar nästan tro att den inte finns. Att det bara är en sån där vandrings myt. Alla säger att dom känner till den men ingen har läst den på riktigt. Hoppas nån som läser det här kan hjälpa till lite:)
Andra bloggar om: Yoga, bio, Roy Andersson, cesar Valejo,
lördag 29 september 2007
29:e september
Nu tror jag att jag vet vad jag tycker, om att prata med eleverna om olika saker.
Jag tror att man ska lyssna in vad som finns i gruppen...mmmm det låter flummigt, men jag ska ge ett exempel:förra veckan fick jag massor med frågor som var lite lika, de handlade om sånt som dyker upp när man vill lite för mycket och tar i lite för mycket...typ illamående huvudvärk, yrsel osv Och den här veckan pratar jag om det. Att inte forcera, att lyssna på kroppen, att yogan ska gynna oss osv. Och jag tror att eleverna förstår och HÖR vad jag säger för att de är DÄR just nu. Det är tankar som redan finns och jag bara befäster och bekräftar det dom redan har i sig själva.
När jag jobbade med handikappade fanns ett uttryck bland personalen att man "skulle kunna sitta på händerna" Man menade att man skulle göra så lite som möjligt hos vårdtagaren och patienten skulle göra så mycket som möjligt själv. det är lite samma tycker jag att vara yogalärare.
Eleven måste få chansen att upptäcka saker själv, så att inte hela tiden nån annan talar om vad och hur och att man ska känna och uppleva saker. sen om man ser att det är helt stopp kan man ju ge en liten hint om att det finns saker att leta efter men inte ett färdigt koncept.
Jag tror att man ska lyssna in vad som finns i gruppen...mmmm det låter flummigt, men jag ska ge ett exempel:förra veckan fick jag massor med frågor som var lite lika, de handlade om sånt som dyker upp när man vill lite för mycket och tar i lite för mycket...typ illamående huvudvärk, yrsel osv Och den här veckan pratar jag om det. Att inte forcera, att lyssna på kroppen, att yogan ska gynna oss osv. Och jag tror att eleverna förstår och HÖR vad jag säger för att de är DÄR just nu. Det är tankar som redan finns och jag bara befäster och bekräftar det dom redan har i sig själva.
När jag jobbade med handikappade fanns ett uttryck bland personalen att man "skulle kunna sitta på händerna" Man menade att man skulle göra så lite som möjligt hos vårdtagaren och patienten skulle göra så mycket som möjligt själv. det är lite samma tycker jag att vara yogalärare.
Eleven måste få chansen att upptäcka saker själv, så att inte hela tiden nån annan talar om vad och hur och att man ska känna och uppleva saker. sen om man ser att det är helt stopp kan man ju ge en liten hint om att det finns saker att leta efter men inte ett färdigt koncept.
29:september
Här kommer du till en av de snygga cirkeldanslåtarna...
Iall religion finns det helig dans. På cirkeldansen dansar vi dom danserna, från olika religioner, utan att för den skull konvertera helt och fullt:)
I kroppen känns det som yoga. Har man dansat en hel kväll är det som när man yogat lika länge. I början ville jag inte tro på det riktigt, men nu kan jag inte vara utan det!
Iall religion finns det helig dans. På cirkeldansen dansar vi dom danserna, från olika religioner, utan att för den skull konvertera helt och fullt:)
I kroppen känns det som yoga. Har man dansat en hel kväll är det som när man yogat lika länge. I början ville jag inte tro på det riktigt, men nu kan jag inte vara utan det!
torsdag 27 september 2007
27:e september
Jobbar i dag och åker sen direkt till Lotus. U är sjuk fortfarande så det blir tre lektioner den här veckan också. Eftersom jag har mens tycker jag att vi ska träna på att bara följa lärarens röst idag:) och tänker inte visa så mycket. Vi får se hur det går...
onsdag 26 september 2007
26:e september
Mens igår.
Jag är rätt glad att den finns.
Då blir det en naturlig paus som man vila lite på.
I dag åkte jag in till stan och satt och tittade på under lektionen. Det är jätte intressant och man ser en hel del nyttigt som man inte ser när man tränar själv. Och så den goda frukosten efteråt så klart!
Jag är rätt glad att den finns.
Då blir det en naturlig paus som man vila lite på.
I dag åkte jag in till stan och satt och tittade på under lektionen. Det är jätte intressant och man ser en hel del nyttigt som man inte ser när man tränar själv. Och så den goda frukosten efteråt så klart!
måndag 24 september 2007
24:e september
I går spelade J abwon melodin på flygeln som står i danslokalen. Jag tycker att det är så häftigt att så mycket av ens personlighet kommer med när man spelar musik. När J spelade lät det som ett helt annat stycke än när jag spelar det, och ändå är det samma toner...likadant när jag och L eller D spelar hemma, vi kör ju typ samma stycken allihop men SÅ olika. D har sitt tonårsheta och vill spela fort och hårt (pianostämmaren hade en del att säga om det...)Jag gillar att plocka bort och skala av så mycket toner som går och får en minimalistisk stil, jag tror också att jag jag är ganska tydlig, att alla toner hörs. L gillar krumelurer och utsmyckningar, alla drillar ska med och han hittar gärna på egna, han har ett väldigt lätt anslag. Jag och D kan inte läsa noter och L kan inte spela på gehör.
Allt som man behöver jobba på går också igen i ens sätt att spela, det är precis som att yoga! Allt jag ska tänka på i yogan ska jag tänka på när jag spelar piano och i livet i stort...
-------------------------------------------------------------------------------
Om jag när jag undervisar pratar om känslor, att det kan komma upp olika känslor i kroppen när man yogar, man kan bli arg, glad eller ledsen och att det är sånt som finns i kroppen och det kommer fram när man börjar röra på den. Att det inte är så mycket att fastna i men att man ska veta att det kan hända. Bara genom att nämna det brukar resultera i att en eller ett par börjar gråta på lektionen...och vad beror detta på?
Är det för att jag gjort det ok genom att nämna det som de tillåter sig att släppa ut nåt som de annars skulle ha hållit tillbaka? Eller är det nåt som de plockar fram som egentligen inte finns, för att de hör mig säga det? ska man låta bli att prata om sånt som faktiskt ger eleven en slags förväntan på vad som kommer att hända och bara prata om det om eleven tar upp för att det har hänt?
-------------------------------------------------------------------------------
Jag har inte tränat i dag och jag har inte bestämmt hur jag ska göra. Det är föräldrarmöte i D;s skola och om jag ska gå på det kan jag inte gå på lektionen i kväll. Då måste jag träna lite hemma själv och jag har ingen lust:( Men det blir nog så jag gör i alla fall.
Andra bloggar om: yoga
Allt som man behöver jobba på går också igen i ens sätt att spela, det är precis som att yoga! Allt jag ska tänka på i yogan ska jag tänka på när jag spelar piano och i livet i stort...
-------------------------------------------------------------------------------
Om jag när jag undervisar pratar om känslor, att det kan komma upp olika känslor i kroppen när man yogar, man kan bli arg, glad eller ledsen och att det är sånt som finns i kroppen och det kommer fram när man börjar röra på den. Att det inte är så mycket att fastna i men att man ska veta att det kan hända. Bara genom att nämna det brukar resultera i att en eller ett par börjar gråta på lektionen...och vad beror detta på?
Är det för att jag gjort det ok genom att nämna det som de tillåter sig att släppa ut nåt som de annars skulle ha hållit tillbaka? Eller är det nåt som de plockar fram som egentligen inte finns, för att de hör mig säga det? ska man låta bli att prata om sånt som faktiskt ger eleven en slags förväntan på vad som kommer att hända och bara prata om det om eleven tar upp för att det har hänt?
-------------------------------------------------------------------------------
Jag har inte tränat i dag och jag har inte bestämmt hur jag ska göra. Det är föräldrarmöte i D;s skola och om jag ska gå på det kan jag inte gå på lektionen i kväll. Då måste jag träna lite hemma själv och jag har ingen lust:( Men det blir nog så jag gör i alla fall.
Andra bloggar om: yoga
söndag 23 september 2007
23:e september
Hemma anser alla att jag har rätt sopiga datakunskaper och det är alltid jag som ber om hjälp...
när jag är på jobbet ber alla mig om hjälp!
L brukar säga att man inte kan göra så mycket fel utan att det är bara att prova sig fram, datorn varken exploderar eller tömms på innehåll.
På mitt arbete har jag lyckats med att designa om vårt word program så att det ser väldigt annorlunda ut mot tidigare, och här om dagen lyckades jag med ännu en fin bravad: en kolega gick förbi när jag hade datorn på och sa: oj vad fin bakgrund du har på ditt skrivbord.
-tycker du, sa jag, det är bara att göra så här...
På något underligtvis, efter att jag visat hur man gör, har ALLA på min arbetsplats stora gula solrosor som skrivbordsunderlägg!
Som tur är är det bara ett fåtal som har en aning om vem som är den skyldige...
I morse åkte jag till stan för att dansa cirkeldans. Abwon tema. Knytkalaslunch. Åkte sen direkt till jobbet. Slutar 21.30.
när jag är på jobbet ber alla mig om hjälp!
L brukar säga att man inte kan göra så mycket fel utan att det är bara att prova sig fram, datorn varken exploderar eller tömms på innehåll.
På mitt arbete har jag lyckats med att designa om vårt word program så att det ser väldigt annorlunda ut mot tidigare, och här om dagen lyckades jag med ännu en fin bravad: en kolega gick förbi när jag hade datorn på och sa: oj vad fin bakgrund du har på ditt skrivbord.
-tycker du, sa jag, det är bara att göra så här...
På något underligtvis, efter att jag visat hur man gör, har ALLA på min arbetsplats stora gula solrosor som skrivbordsunderlägg!
Som tur är är det bara ett fåtal som har en aning om vem som är den skyldige...
I morse åkte jag till stan för att dansa cirkeldans. Abwon tema. Knytkalaslunch. Åkte sen direkt till jobbet. Slutar 21.30.
lördag 22 september 2007
22:september
Jobbar i dag, delad tur. Det borde vara förbjudet. När jag jobbade i stora staden hade de jobbat fram ett beslut att det inte skulle finnas några delade turer i den kommunen, så flyttar vi, till en annan kommun...
Vi skulle kunna vara utan dem mot att arbeta med mindre antal personal men det tycker de flesta på mitt jobb känns för osäkert, inte jag.
Jag försöker att hinna: äta, träna, vara ute en stund, vila, och umgås med min familj. Ibland kan man ju kombinera fler av dessa saker och då kan man hinna med allt, ibland gör man det inte. idag är jag ledig 270 min, mellan passen alltså.
Jag gör ett lugnt sittade pass i dag så att mina träningsvärkiga ben får dra ut sig, och zazen.
Andra bloggar om: yoga
Vi skulle kunna vara utan dem mot att arbeta med mindre antal personal men det tycker de flesta på mitt jobb känns för osäkert, inte jag.
Jag försöker att hinna: äta, träna, vara ute en stund, vila, och umgås med min familj. Ibland kan man ju kombinera fler av dessa saker och då kan man hinna med allt, ibland gör man det inte. idag är jag ledig 270 min, mellan passen alltså.
Jag gör ett lugnt sittade pass i dag så att mina träningsvärkiga ben får dra ut sig, och zazen.
Andra bloggar om: yoga
fredag 21 september 2007
21:a september
Det var en bra ide att åka till dojon och träna. Jag gjorde nya Balakrama och satt i zazen efteråt. Sen hade jag super fokus och kände mig jättepigg hela kvällen!
U hade en riktigt rolig grupp med många yngre elever. Sen är det ju alltid så att när man är vikarie så passar de på att ställa alla de där frågorna som de inte riktigt törs säga till sin egen fröken, så det var lite snävt med tid mellan passen. I min egen klass fortsatte vi med uddiyanan med fortsättarna och virastana med nybörjarna.
I dag har jag en ledig förmiddag. Tränat, Nya Balakrama och artikranta och lite zazen.
Andra bloggar om: yoga, träning, uddiyana banda
U hade en riktigt rolig grupp med många yngre elever. Sen är det ju alltid så att när man är vikarie så passar de på att ställa alla de där frågorna som de inte riktigt törs säga till sin egen fröken, så det var lite snävt med tid mellan passen. I min egen klass fortsatte vi med uddiyanan med fortsättarna och virastana med nybörjarna.
I dag har jag en ledig förmiddag. Tränat, Nya Balakrama och artikranta och lite zazen.
Andra bloggar om: yoga, träning, uddiyana banda
torsdag 20 september 2007
20:e september
Jag måste bara lägga till en grej från i går.
Naturligtvis är det ju bra att man delar med sig av sina kunskaper. Kan man nåt ska man ju föra det vidare och inte snålhålla det för sig själv, men just yoga instruktörer tycker att de kan så mycket på så kort tid. Det säger sig ju självt att man inte har så mycket kunskap om man bara läst en bok eller gått en helgkurs...i och för sig tror jag att det där löser sig av sig självt med tiden. Man får de elever man förtjänar liksom. Jag tycker tex att det är helt ok att ha nybörjare och såna som har tränat ett kortare tag. Där tycker jag att jag tillför och kan ge saker. När jag tex har vikarierat i min egen grupp eller nån annan högre nivå, känns det att skilnaden mellan mig och dem inte är så stor. Det skulle ju inte fungera i längden, de skulle ju inte tycka att jag kunde lära dem nåt som de inte kunde klura ut själva, eller hur?
I dag är U sjuk så jag tar hennes lektion också. Den ligger precis före min egen, så det passar ju bra. Tänkte faktiskt åka in till dojon ännu tidigare och träna lite själv. Det är typ studiedag på skolan och alltså inte så lugnt och stilla här hemma:)
Andra bloggar om: yoga, undervisning, träning
Naturligtvis är det ju bra att man delar med sig av sina kunskaper. Kan man nåt ska man ju föra det vidare och inte snålhålla det för sig själv, men just yoga instruktörer tycker att de kan så mycket på så kort tid. Det säger sig ju självt att man inte har så mycket kunskap om man bara läst en bok eller gått en helgkurs...i och för sig tror jag att det där löser sig av sig självt med tiden. Man får de elever man förtjänar liksom. Jag tycker tex att det är helt ok att ha nybörjare och såna som har tränat ett kortare tag. Där tycker jag att jag tillför och kan ge saker. När jag tex har vikarierat i min egen grupp eller nån annan högre nivå, känns det att skilnaden mellan mig och dem inte är så stor. Det skulle ju inte fungera i längden, de skulle ju inte tycka att jag kunde lära dem nåt som de inte kunde klura ut själva, eller hur?
I dag är U sjuk så jag tar hennes lektion också. Den ligger precis före min egen, så det passar ju bra. Tänkte faktiskt åka in till dojon ännu tidigare och träna lite själv. Det är typ studiedag på skolan och alltså inte så lugnt och stilla här hemma:)
Andra bloggar om: yoga, undervisning, träning
onsdag 19 september 2007
19:e september
Det var nån som undrade över Chai thet. Hur mycket det skulle vara av allt, förlåt, jag ska va lite tydligare.
1 hel kanelstång
5-10 svartpepparkorn
om man använder torkade kardemummakärnor så typ 10, är det såna där hela gröna frukter så typ 5.
5 hela nejlikor
4-5 skivor färsk ingefära
Sen kan man slå på nytt vatten och koka samma chai flera gånger. Olika kryddor tar olika lång tid på sig så chaien smakar olika för varje gång.
Nån sa Lakritsrot. det ska jag själv prova att lägga med nästa gång.
----------------------------------------------------------------------
Jag har varit på Lotus och tränat i morse. Vi gjorde Balakrama en sista gång och la bara till prischtasana och lite från sjukpasset. Typ virasana och mandukasana, janusirsasana två varianter. Det var bra med ett lugnt pass. Frukost och till tandläkaren, roten är DÖD! Det blir en rotfyllning så fort de får ett återbud, som senast 3:e oktober. Hon trodde inte det jag känner i kroppen hade med tanden att göra så det är väl en vanlig förkylning eller nåt.
----------------------------------------------------------------------
Ni har hört om den där "riktiga" yogin som kan flytta energi genom hela kroppen utan att röra sig, bara sitta i Lotus och ned tankens kraft sköta det hela...
Dit har inte jag kommit riktigt än. Det är därför jag tränar mina serier och gör asanas. Jag tror egentligen inte att det är själva rörelsen som ger mig andlighet och upplysning. jag ser yogarörelserna som redskap för att öppna upp kroppen och ge fri passage i alla kroppens kanaler. När jag gjort det arbetet kan jag börja få lite liv och energi i dem.
De som tror att man blir upplyst av att klara olika övningar och kunna sitta länge i dem tror jag har gjort en feltolkning, att de liksom missar det som kommer sen när linjen är öppen. Och vad händer då?...om man bara gång på gång bryter upp nåt utan att vara medveten om att det är det man har gjort, kan man hantera det då?
Ibland hör jag saker som folk har vart med om, där det känns som att det de har provat kommer i fel ordning, och utan att den som blir utsatt för det är med på vad som ska hända, ni vet , man öppnar chakran och fyller på energier lite hur som hellst. Sen vet jag inte om alla svar finns att hämta för alla i just yogan, jag tror att det är olika för var och en.
Jag själv känner ju att jag tror att jag har hittat ett jättebra komplement i min zazen. Men det kan ju bero på min yogastil eller vad jag kan ta till mig ur den.
------------------------------------------------------------------------
Så fort man tagit sin första helgkurs i yoga börjar man fundera på om man inte själv ska ha en liten kurs. Varför är det så just i yogan?
Om jag lär mig spela ett instrument eller går och simmar får jag ju inte de tankarna...men just yoga, det vill vi lära vidare, märkligt.
När jag gick med i lärargruppen på Lotus ville jag bli yogalärare på heltid.
Jag tyckte det var jättekul att ha egna klasser och jag tyckte om att vara läraren.
Att stå längst fram, bli älskad och sedd av alla och alla tycker om det man gör och tycker att man hjälper dem. Egot får en stor skjuts.
Man får enormt mycket kunskap av att undervisa. En övning blir aldrig så tydlig som när man ska lära ut den. Man tvingas att plocka sönder den i mindre bitar och göra varje del lika tydlig. Först då brukar man se sina egna svaga sidor...
Men, jag lät alltid mina elever komma i första hand och tyckte tillslut att jag offrade så mycket i min egen träning, och av min egen ork.
Förra terminen bad jag om en sabbatstermin. När jag började min ledighet var jag urless på att undervisa, jag var säker på att jag aldrig mer skulle tycka det var kul igen, och att jag aldrig mer skulle vilja vara lärare.
Sen gick den terminen och ett sommarlov, och nu har jag två klasser igen...
Nu känns det roligt, och jag märker att jag saknat det.
Den här gången ska jag göra precis tvärt om, jag ska alltid sätta min egen träning i centrum. Ofta vill man ge eleven mer än den kan ta emot. Även om det är mindre mängd kunskap som ges ut så är kvalitet bättre än kvantitet. Jag tror att om jag har en bra självträning och mår bra blir jag också en mycket bättre lärare. God cirkel föder god cirkel...
En sak till är ju faktiskt pengarna man tjänar. Utan mina lektioner och det arbete som jag gör på Lotus skulle jag aldrig ha råd att åka på så mycket kurser som jag gör, och att vara med på ett läger vore inte heller möjligt varje år. Det känns som en stor fördel.
Min egen lärarutbildning pågår hela tiden.
Alla som undervisar på Lotus deltar paralellt i en lärargrupp där vi hela tiden går igenom nya saker. Vi är hela tiden uppdaterade, det känns bra , och att vi alltid har möjlighet att fråga och diskutera det vi gör just nu. Ändå kan jag tycka att det borde finnas en början och ett slut på tex "grundkursen", men det har jag diskuterat med fr Frida och nu har vi den formen som vi har valt...
1 hel kanelstång
5-10 svartpepparkorn
om man använder torkade kardemummakärnor så typ 10, är det såna där hela gröna frukter så typ 5.
5 hela nejlikor
4-5 skivor färsk ingefära
Sen kan man slå på nytt vatten och koka samma chai flera gånger. Olika kryddor tar olika lång tid på sig så chaien smakar olika för varje gång.
Nån sa Lakritsrot. det ska jag själv prova att lägga med nästa gång.
----------------------------------------------------------------------
Jag har varit på Lotus och tränat i morse. Vi gjorde Balakrama en sista gång och la bara till prischtasana och lite från sjukpasset. Typ virasana och mandukasana, janusirsasana två varianter. Det var bra med ett lugnt pass. Frukost och till tandläkaren, roten är DÖD! Det blir en rotfyllning så fort de får ett återbud, som senast 3:e oktober. Hon trodde inte det jag känner i kroppen hade med tanden att göra så det är väl en vanlig förkylning eller nåt.
----------------------------------------------------------------------
Ni har hört om den där "riktiga" yogin som kan flytta energi genom hela kroppen utan att röra sig, bara sitta i Lotus och ned tankens kraft sköta det hela...
Dit har inte jag kommit riktigt än. Det är därför jag tränar mina serier och gör asanas. Jag tror egentligen inte att det är själva rörelsen som ger mig andlighet och upplysning. jag ser yogarörelserna som redskap för att öppna upp kroppen och ge fri passage i alla kroppens kanaler. När jag gjort det arbetet kan jag börja få lite liv och energi i dem.
De som tror att man blir upplyst av att klara olika övningar och kunna sitta länge i dem tror jag har gjort en feltolkning, att de liksom missar det som kommer sen när linjen är öppen. Och vad händer då?...om man bara gång på gång bryter upp nåt utan att vara medveten om att det är det man har gjort, kan man hantera det då?
Ibland hör jag saker som folk har vart med om, där det känns som att det de har provat kommer i fel ordning, och utan att den som blir utsatt för det är med på vad som ska hända, ni vet , man öppnar chakran och fyller på energier lite hur som hellst. Sen vet jag inte om alla svar finns att hämta för alla i just yogan, jag tror att det är olika för var och en.
Jag själv känner ju att jag tror att jag har hittat ett jättebra komplement i min zazen. Men det kan ju bero på min yogastil eller vad jag kan ta till mig ur den.
------------------------------------------------------------------------
Så fort man tagit sin första helgkurs i yoga börjar man fundera på om man inte själv ska ha en liten kurs. Varför är det så just i yogan?
Om jag lär mig spela ett instrument eller går och simmar får jag ju inte de tankarna...men just yoga, det vill vi lära vidare, märkligt.
När jag gick med i lärargruppen på Lotus ville jag bli yogalärare på heltid.
Jag tyckte det var jättekul att ha egna klasser och jag tyckte om att vara läraren.
Att stå längst fram, bli älskad och sedd av alla och alla tycker om det man gör och tycker att man hjälper dem. Egot får en stor skjuts.
Man får enormt mycket kunskap av att undervisa. En övning blir aldrig så tydlig som när man ska lära ut den. Man tvingas att plocka sönder den i mindre bitar och göra varje del lika tydlig. Först då brukar man se sina egna svaga sidor...
Men, jag lät alltid mina elever komma i första hand och tyckte tillslut att jag offrade så mycket i min egen träning, och av min egen ork.
Förra terminen bad jag om en sabbatstermin. När jag började min ledighet var jag urless på att undervisa, jag var säker på att jag aldrig mer skulle tycka det var kul igen, och att jag aldrig mer skulle vilja vara lärare.
Sen gick den terminen och ett sommarlov, och nu har jag två klasser igen...
Nu känns det roligt, och jag märker att jag saknat det.
Den här gången ska jag göra precis tvärt om, jag ska alltid sätta min egen träning i centrum. Ofta vill man ge eleven mer än den kan ta emot. Även om det är mindre mängd kunskap som ges ut så är kvalitet bättre än kvantitet. Jag tror att om jag har en bra självträning och mår bra blir jag också en mycket bättre lärare. God cirkel föder god cirkel...
En sak till är ju faktiskt pengarna man tjänar. Utan mina lektioner och det arbete som jag gör på Lotus skulle jag aldrig ha råd att åka på så mycket kurser som jag gör, och att vara med på ett läger vore inte heller möjligt varje år. Det känns som en stor fördel.
Min egen lärarutbildning pågår hela tiden.
Alla som undervisar på Lotus deltar paralellt i en lärargrupp där vi hela tiden går igenom nya saker. Vi är hela tiden uppdaterade, det känns bra , och att vi alltid har möjlighet att fråga och diskutera det vi gör just nu. Ändå kan jag tycka att det borde finnas en början och ett slut på tex "grundkursen", men det har jag diskuterat med fr Frida och nu har vi den formen som vi har valt...
tisdag 18 september 2007
18:e september
L och D åkte tidigt i morse och nån timme senare gick jag och resten av gänget upp.
Efter att ha skjutsat till skolan åkte jag hem och bakade...
På förmiddagen kom S med bussen och hälsade på. Jag hade lovat henne en massage. Vi åt lunch och tog en promenad. Trevligt att ses ibland utan att alla busungar är med. Sen åkte jag till jobbet för en kvällstur där. Kommer väl hem vid 22 tiden ungefär. Äta och sova.
Efter att ha skjutsat till skolan åkte jag hem och bakade...
På förmiddagen kom S med bussen och hälsade på. Jag hade lovat henne en massage. Vi åt lunch och tog en promenad. Trevligt att ses ibland utan att alla busungar är med. Sen åkte jag till jobbet för en kvällstur där. Kommer väl hem vid 22 tiden ungefär. Äta och sova.
måndag 17 september 2007
17:e september
Med risk för att upprepa mig så är jag inte frisk...
Ett lugnt sittande pass och en zazen var det som blev gjort i dag.
Jobbat och färgat håret på M, (det är bara toning så det försvinner snabbt,snart får hon ta nåt permanent.)
Titta på tv och sova.
Ett lugnt sittande pass och en zazen var det som blev gjort i dag.
Jobbat och färgat håret på M, (det är bara toning så det försvinner snabbt,snart får hon ta nåt permanent.)
Titta på tv och sova.
söndag 16 september 2007
16:e september
Skog och lite klättring. Skönt väder, lite dimdugg. Vi fick med nästan allihop i dag, dag, bara D var kvar hemma. Jag har inte tränat och inte suttit i dag heller. I morgon är det lektion på Lotus och det brukar ju va lite draghjälp. Kanske är det nåt i kroppen som har med tandvärken att göra som gör att jag inte känner mig riktigt iform. I natt som var sov jag i tio timmar! Jag ska lägga mig tidigt i kväll och ge kroppen en chans...
Andra bloggar om: yoga, vandring
lördag 15 september 2007
15:e september
Torsdag: satt i zazen på morgonen men ingen egen träning. Fr Frida brukar säga att man inte kan räkna det man gör när man undervisar till sin egen träning, att det är eleverna som har lärarens uppmärksamhet då. Det stämmer, men det går samtidigt inte att förneka att det känns i den egna kroppen när man lett två lektioner. Speciellt nu i början av terminen då eleverna inte kan rörelserna och ordningen dom kommer i. Så småning om kan man leda enbart med rösten och lägga tid på att korrigera. Den här lektionen skulle jag lära fortsättarna uddianas...det känns att de tycker att det är lite suspekt men ändå ganska kul. Nybörjarna är alltid roliga att ha tycker jag. Så ivriga och förväntansfulla och allt man gör tycker de är nytt och spännande.
På kvällen började jag få tandvärk, eller i tanden gjorde det inte ont alls men typ i roten, djupt ned i käken. Jag tog alvedon och försökte sova.
Fredag:
Upp fem, tränade ett ganska lugnt pass, gjorde nya Balakrama utan asanas. Satt i sazen och åkte till jobbet. Där började tanden att mola igen. Ringde tanläkaren och fick en tid på Onsdag. Då var jag lite orolig och började fantisera om rotfyllningar och infektioner som spreds ut i tandben och blodomlopp. Käken var svullen och man kunde känna att nåt fanns där under. På kvällen tog jag det lugnt, åt godis (!!!med tandvärk!!) och sov ganska tidigt.
Lördag:
Jag jobbar extra i dag. Typ delad tur 11 timmar. Tanden känns mycket bättre i dag. Gör faktiskt inte ont alls, men käken är fortfarande svullen så jag ska gå till tandläkarn i alla fall. Jag har ingen lust att träna i dag. kanske sitter jag en stund innan jag åker tillbaka till jobbet, men jag prioriterar att gå ut. Får se om jag hinner båda...
i går bakade vi en chokladkaka som är i en egen dimention.
Nu får ni receptet:
2dl mjöl
1/4tsk salt
11/2 dl socker
1 msk margarin
2 tsk bakpulver
1 tsk vanilj socker
1 dl hasselnötskärnor ( males)
11/2 dl mjölk
30 gr mörk choklad
Allt det här rörs ihop i en bunke, häll i en smord ej bröad form.
1dl brun farin
1 dl strösocker
2 msk kakao
Blanda och strö över smeten. Slå på 2 dl kokande vatten ovanpå alltsammans.
Grädda i 175 grader i c:a 35-40 min. Låt kakan stå och svalna i formen typ 30 min innan ni vänder på den.
Detta kan låta som ett märkligt sätt att göra en kaka på, men vattnet rinner genom kakan medans den gräddas och när kakan är klar och man stjälper upp den är det det som blir kakans glasyr...
Servera med vispad grädde.
På kvällen började jag få tandvärk, eller i tanden gjorde det inte ont alls men typ i roten, djupt ned i käken. Jag tog alvedon och försökte sova.
Fredag:
Upp fem, tränade ett ganska lugnt pass, gjorde nya Balakrama utan asanas. Satt i sazen och åkte till jobbet. Där började tanden att mola igen. Ringde tanläkaren och fick en tid på Onsdag. Då var jag lite orolig och började fantisera om rotfyllningar och infektioner som spreds ut i tandben och blodomlopp. Käken var svullen och man kunde känna att nåt fanns där under. På kvällen tog jag det lugnt, åt godis (!!!med tandvärk!!) och sov ganska tidigt.
Lördag:
Jag jobbar extra i dag. Typ delad tur 11 timmar. Tanden känns mycket bättre i dag. Gör faktiskt inte ont alls, men käken är fortfarande svullen så jag ska gå till tandläkarn i alla fall. Jag har ingen lust att träna i dag. kanske sitter jag en stund innan jag åker tillbaka till jobbet, men jag prioriterar att gå ut. Får se om jag hinner båda...
i går bakade vi en chokladkaka som är i en egen dimention.
Nu får ni receptet:
2dl mjöl
1/4tsk salt
11/2 dl socker
1 msk margarin
2 tsk bakpulver
1 tsk vanilj socker
1 dl hasselnötskärnor ( males)
11/2 dl mjölk
30 gr mörk choklad
Allt det här rörs ihop i en bunke, häll i en smord ej bröad form.
1dl brun farin
1 dl strösocker
2 msk kakao
Blanda och strö över smeten. Slå på 2 dl kokande vatten ovanpå alltsammans.
Grädda i 175 grader i c:a 35-40 min. Låt kakan stå och svalna i formen typ 30 min innan ni vänder på den.
Detta kan låta som ett märkligt sätt att göra en kaka på, men vattnet rinner genom kakan medans den gräddas och när kakan är klar och man stjälper upp den är det det som blir kakans glasyr...
Servera med vispad grädde.
onsdag 12 september 2007
12:e september
Eftersom jag hann med så mycket igår kan jag ju ta det lugnt i dag:)
Jag har varit till stan och yogat och ätit frukost.
Skön lektion.Nya Balakrama, asanas efter var: prischt asana 1, 2,3, Manduk asana, bakåt och framåt, Mayurasana, dandasana och paschimottanasana i tre varianter. Vi fick stort beröm av Fr Frida i dag, hela gruppen. Jag fick ytterligare lite korrigeringar, det är väl "min" vecka då...känns som att det finns lite och jobba med i kroppen och det vore kanske tråkigt annars, om allt var klart liksom. En kul grej bara, fr Frida vill ju att vi ska dra i tungan varje dag och göra rent den. Det har varit en sån där grej som jag inte har gillat utan bara gjort på typ läger. Men nu när vi är tillbaka från Talludden kan jag inte vara utan det, så fort gick det att skaffa sig en vana...en annan grej som brukar sägas är ju att hela kroppen hänger ihop med tungan och att man kan se hur typ alla organ mår genom att titta på den. Om jag har en dag när jag är mjuk i kroppen, då kan jag sträcka bak tungan och röra vid gomspenen och nästan komma bakom den. Om jag har en stel dag finns inga möjligheter att kunna göra samma sak! Intressant eller hur...
Snart ska jag gå och hämta V i skolan. Vi ska gå till bibloteket.
Jag har varit till stan och yogat och ätit frukost.
Skön lektion.Nya Balakrama, asanas efter var: prischt asana 1, 2,3, Manduk asana, bakåt och framåt, Mayurasana, dandasana och paschimottanasana i tre varianter. Vi fick stort beröm av Fr Frida i dag, hela gruppen. Jag fick ytterligare lite korrigeringar, det är väl "min" vecka då...känns som att det finns lite och jobba med i kroppen och det vore kanske tråkigt annars, om allt var klart liksom. En kul grej bara, fr Frida vill ju att vi ska dra i tungan varje dag och göra rent den. Det har varit en sån där grej som jag inte har gillat utan bara gjort på typ läger. Men nu när vi är tillbaka från Talludden kan jag inte vara utan det, så fort gick det att skaffa sig en vana...en annan grej som brukar sägas är ju att hela kroppen hänger ihop med tungan och att man kan se hur typ alla organ mår genom att titta på den. Om jag har en dag när jag är mjuk i kroppen, då kan jag sträcka bak tungan och röra vid gomspenen och nästan komma bakom den. Om jag har en stel dag finns inga möjligheter att kunna göra samma sak! Intressant eller hur...
Snart ska jag gå och hämta V i skolan. Vi ska gå till bibloteket.
tisdag 11 september 2007
11:e september
I går gjorde jag min zazen på morgonen, jobbade och åkte direkt till Lotus. Den här lektionen fick jag massor med korrigeringar typ 5-6 gånger. Det var nog "min" gång.Fr frida säger ju att hon gör så, att alla får lika mycket under terminen men att hon fördelar det över lektionerna. På lägret var hon väldigt restrektiv med att korrigera. Jag försökte tänka att det var en plan med att låta oss arbeta själva, men när det går trögt är det ju faktiskt bra med en liten puff...
Idag har jag:
gjort frukost till skolbarnen
skjutsat till skolan
yogat
zazen
promenad
hämtat skolbarn
handlat
bakat, fyra limpor och en plåt frallor
städat, typ hela huset
tvättat, typ fem maskiner
kvällsmat
skjutsat till scouterna
hjälpt J baka sockerkaka till föräldramötet
färgat håret på M (rosa igen)
hämtat från scouterna
Pussat och borstat tänder
Landat framför tv:n med House
En ledig dag alltså:p
Andra bloggar om: yoga, meditation
Idag har jag:
gjort frukost till skolbarnen
skjutsat till skolan
yogat
zazen
promenad
hämtat skolbarn
handlat
bakat, fyra limpor och en plåt frallor
städat, typ hela huset
tvättat, typ fem maskiner
kvällsmat
skjutsat till scouterna
hjälpt J baka sockerkaka till föräldramötet
färgat håret på M (rosa igen)
hämtat från scouterna
Pussat och borstat tänder
Landat framför tv:n med House
En ledig dag alltså:p
Andra bloggar om: yoga, meditation
söndag 9 september 2007
9:e september
Jobbat mellan 07.00-16.00. I dag vart det faktiskt framåtböjar framför tv-n, trots att jag hellst inte vill hamna där. zazen och sova.
lördag 8 september 2007
8:e september
Efter lägret är jag helt Chai-tagen.
Jag kokar min egen i en emalj thekanna som kan stå direkt på spisen. Men det går naturligtvis en vanlig kastrull oxå.
Kardemumma
hel kanel
färsk ingefära
hel svartpeppar
hel nejlika
Slå på vatten och låt kryddorna koka i minst 30 min. Ibland tillsätter man svart the, men jag tycker bättre om chai utan.(mjölk och honung om man vill)
Supergott och man blir varm av alla kryddor. Skönt nu på höstsidan.
Jag har varit på zenbuddhistisk meditation i dag!
Riktigt kul och bra.
Det var folk från zengården som var i stan och berättade om sin verksamhet.
Väldigt pedagogiskt upplagt och jag fick alla mina frågetecken uträtade.
Vi fick först lyssna på lite prat om vad buddhism är och varför det är så bra att meditera. Sen fick vi se en massa bra sittställningar och de berättade HUR man räknar sina andetag...efter det fick vi prova, vi satt typ en kvart. Jag har suttit med slutna ögon tidigare men idag skulle dom vara öppna. Det känndes faktiskt mycket bättre. S brukar säga att jag gör det så svårt för mig själv, och att jag ska börja med nåt enkelt. Jag tänkte på det när vi satt där på våra kuddar, att det inte är så svårt när man sitter behagligt. Jag brukar ju tvinga mig till en padmasana i typ 20 min, och då tänker iallafall jag, bara på hur det känns i fötterna tillslut.( det har ju A-F också sagt, och jag har sagt emot.) En gående meditation, och en sittande till. Sen var det the och frågestund. Ja, jag vet inte riktigt vad jag ska tro och tycka om detta. Å ena sidan känndes det väldigt bra. Det känns som att det här var det som behövdes för att jag ska lite mer seriöst ta tag i mitt mediterande och göra ett ärligt försök. Nu vet jag att jag gör på rätt sätt och de föreslog att man ger det en chans i typ två veckor och sen utvärderar. Å andra sidan får jag en kännsla av att jag inte får veta riktigt allt, att det är lite censur eftersom det är en introduktion. Det är lite för lite religiöst prat och det är som att de väljer att säga det som de tror att vi vill höra för att inte skrämma bort oss.
Sen ekar A-F s ord i bakhuvudet: det här är ju en religion Helen det måste man veta...och tänk om jag inte vill konvertera till buddhismen då utan bara vill lära mig att meditera.
Vi får se hur det här blir. Mitt första steg är iallafall meditationsbiten.
Jag tror förresten att det måste vara en man som har hittat på det här sättet att meditera på, jag som är kvinna kan faktiskt gå, räkna andetag och tänka på andra saker samtidigt, som om det skulle vara omöjligt:)
Jag har nog bättrat mig om två veckor...
Andra bloggar om: yoga, meditation, zenbuddhism
Jag kokar min egen i en emalj thekanna som kan stå direkt på spisen. Men det går naturligtvis en vanlig kastrull oxå.
Kardemumma
hel kanel
färsk ingefära
hel svartpeppar
hel nejlika
Slå på vatten och låt kryddorna koka i minst 30 min. Ibland tillsätter man svart the, men jag tycker bättre om chai utan.(mjölk och honung om man vill)
Supergott och man blir varm av alla kryddor. Skönt nu på höstsidan.
Jag har varit på zenbuddhistisk meditation i dag!
Riktigt kul och bra.
Det var folk från zengården som var i stan och berättade om sin verksamhet.
Väldigt pedagogiskt upplagt och jag fick alla mina frågetecken uträtade.
Vi fick först lyssna på lite prat om vad buddhism är och varför det är så bra att meditera. Sen fick vi se en massa bra sittställningar och de berättade HUR man räknar sina andetag...efter det fick vi prova, vi satt typ en kvart. Jag har suttit med slutna ögon tidigare men idag skulle dom vara öppna. Det känndes faktiskt mycket bättre. S brukar säga att jag gör det så svårt för mig själv, och att jag ska börja med nåt enkelt. Jag tänkte på det när vi satt där på våra kuddar, att det inte är så svårt när man sitter behagligt. Jag brukar ju tvinga mig till en padmasana i typ 20 min, och då tänker iallafall jag, bara på hur det känns i fötterna tillslut.( det har ju A-F också sagt, och jag har sagt emot.) En gående meditation, och en sittande till. Sen var det the och frågestund. Ja, jag vet inte riktigt vad jag ska tro och tycka om detta. Å ena sidan känndes det väldigt bra. Det känns som att det här var det som behövdes för att jag ska lite mer seriöst ta tag i mitt mediterande och göra ett ärligt försök. Nu vet jag att jag gör på rätt sätt och de föreslog att man ger det en chans i typ två veckor och sen utvärderar. Å andra sidan får jag en kännsla av att jag inte får veta riktigt allt, att det är lite censur eftersom det är en introduktion. Det är lite för lite religiöst prat och det är som att de väljer att säga det som de tror att vi vill höra för att inte skrämma bort oss.
Sen ekar A-F s ord i bakhuvudet: det här är ju en religion Helen det måste man veta...och tänk om jag inte vill konvertera till buddhismen då utan bara vill lära mig att meditera.
Vi får se hur det här blir. Mitt första steg är iallafall meditationsbiten.
Jag tror förresten att det måste vara en man som har hittat på det här sättet att meditera på, jag som är kvinna kan faktiskt gå, räkna andetag och tänka på andra saker samtidigt, som om det skulle vara omöjligt:)
Jag har nog bättrat mig om två veckor...
Andra bloggar om: yoga, meditation, zenbuddhism
fredag 7 september 2007
7:e september
Allt gick bra igår och när jag väl var där känndes det inte ett dugg nervöst. Nybörjarna verkade jätte seriösa och det kommer nog att bli en fin grupp. Av fortsättarna känner jag flera sen tidigare och några har gått hos mig förut. Det är också kul. Temat för den här terminen ska vara flöde och andning, jag ska försöka lära fortsättarna planetchanten och lite kul asanas. De kan ju serien nu...
Jag och L hade en ledig förmiddag , med barnen i skolan. Skönt att få lite egen tid när vi inte setts på så länge. Eftersom vi var uppe sent i går var båda rätt trötta i dag, så vi tog det lugnt. Läste och myste. Jag har inte tränat som vanligt, bara gjort Artikrantam, typ hela dagen. Yogamattan har legat på köksgolvet och sen när jag gått förbi har jag gjort den, igen, och igen. Det är så kul:D.
Andra bloggar om: yoga
Jag och L hade en ledig förmiddag , med barnen i skolan. Skönt att få lite egen tid när vi inte setts på så länge. Eftersom vi var uppe sent i går var båda rätt trötta i dag, så vi tog det lugnt. Läste och myste. Jag har inte tränat som vanligt, bara gjort Artikrantam, typ hela dagen. Yogamattan har legat på köksgolvet och sen när jag gått förbi har jag gjort den, igen, och igen. Det är så kul:D.
Andra bloggar om: yoga
torsdag 6 september 2007
6:e september
I dag kom jag runt i Artikrantam!!!
När vi var på lägret kännde jag att jag fick en hel massa tips och ideer som jag inte riktigt vågade mig på eftersom kroppen var lite trött och stel och träningsvärk. Sen i morse gjorde jag det:D
Typ ett år eller så har jag hållit på och slitit med den här. Naturligtvis finns det mycket kvar, men jag tog mig runt och ett stort steg är taget!
Sen är det så typiskt mig att inte vilja göra saker på lektion utan jag tar med det hem och liksom kollar in det ifred...
I kväll ska jag till Lotus och ha lektion. Låter det lite rörigt?
Alltså, på Måndagar och Onsdagar är jag elev och på Torsdagar är jag fröken, mer konstigt än så är det inte...
Den här terminen har jag en grupp nybörjare och en grupp fortsättare. Det känns kul och ganska lagom mycket. I dag är ju första gången så då brukar man inte hinna med så mycket. Det är mycket frågor och mycket praktiskt och alla brukar vara lite nervösa, även fröken.
Sent ikväll kommer L hem från Tjeckien, det ska bli kul. Vi har ju inte träffats sen jag åkte till Talludden typ.
Andra bloggar om: yoga,
När vi var på lägret kännde jag att jag fick en hel massa tips och ideer som jag inte riktigt vågade mig på eftersom kroppen var lite trött och stel och träningsvärk. Sen i morse gjorde jag det:D
Typ ett år eller så har jag hållit på och slitit med den här. Naturligtvis finns det mycket kvar, men jag tog mig runt och ett stort steg är taget!
Sen är det så typiskt mig att inte vilja göra saker på lektion utan jag tar med det hem och liksom kollar in det ifred...
I kväll ska jag till Lotus och ha lektion. Låter det lite rörigt?
Alltså, på Måndagar och Onsdagar är jag elev och på Torsdagar är jag fröken, mer konstigt än så är det inte...
Den här terminen har jag en grupp nybörjare och en grupp fortsättare. Det känns kul och ganska lagom mycket. I dag är ju första gången så då brukar man inte hinna med så mycket. Det är mycket frågor och mycket praktiskt och alla brukar vara lite nervösa, även fröken.
Sent ikväll kommer L hem från Tjeckien, det ska bli kul. Vi har ju inte träffats sen jag åkte till Talludden typ.
Andra bloggar om: yoga,
onsdag 5 september 2007
5:e september
I morse klockan 06.30, lektion på lotus. Vi enades om att börja terminen med nya Balakrama, den vi gjorde på lägret. Det känns bra att få göra den så att den sätter sig i kroppen. Både i Måndags och i dag tyckte jag att lektionerna kännts så korta, sen kom jag på att hela veckan på lägret hade vi ju två och en halv timmes pass, det är klart att man hinner med mycket då...vi gjorde lite böjar bakåt och lite andnings övningar, sen var det slut.
Vi åt gröt på Fr Brogrens. Mysigt.
Jag ska försöka sätta mig och meditera en stund när allt lugnat sig. Jag satt en stund i går också.
När vi var på läger mediterade jag inte alls...märkligt.
Jag har anmält mig till den där zenbuddhistiska meditations grejen. Får se vad det är för nåt. Jag vet inte om jag vill binda upp mig på nåt mer som man åker till typ varje vecka, men lite handledning och guidning vore ju fint.
Andra bloggar om: yoga, meditation
Vi åt gröt på Fr Brogrens. Mysigt.
Jag ska försöka sätta mig och meditera en stund när allt lugnat sig. Jag satt en stund i går också.
När vi var på läger mediterade jag inte alls...märkligt.
Jag har anmält mig till den där zenbuddhistiska meditations grejen. Får se vad det är för nåt. Jag vet inte om jag vill binda upp mig på nåt mer som man åker till typ varje vecka, men lite handledning och guidning vore ju fint.
Andra bloggar om: yoga, meditation
tisdag 4 september 2007
4:e september
I dag var jag uppe klockan 05.00 och gjorde Balakrama, den gamla vanliga. Det är ju den som jag ska leda i mina klasser så det känns som att jag måste göra den ibland även om det finns annat som känns roligare just nu.
Sen till jobbet och hem igen. V hade rymt från fritids så alla var lite uppjagade när jag kom dit. Jag åkte hem och kollade och där satt han...han visste inte ens om att han hade rymt han trodde bara att han skulle gå hem.
Jag ska lägga mig tidigt och läsa.
Andra bloggar om: yoga
Sen till jobbet och hem igen. V hade rymt från fritids så alla var lite uppjagade när jag kom dit. Jag åkte hem och kollade och där satt han...han visste inte ens om att han hade rymt han trodde bara att han skulle gå hem.
Jag ska lägga mig tidigt och läsa.
Andra bloggar om: yoga
måndag 3 september 2007
3:e september
I morse kunde jag sova ända till klockan 06.00. Jag visste ju att jag skulle ha lektion på kvällen så jag behövde inte hinna träna före jobbet, lite lyx. Första dagen på jobbet var helt ok. Åkte direkt till Lotus. Vi fick välja vilken sekvens vi skulle jobba med den här terminen,det blev chaya yoddha Sancalanam (moving,alltså)
Jag gillar ju den serien och det känns bra för mig att sträcka ut kroppen ordentligt. Som vanligt ändras ju serierna lite grann och den nya varianten som vi lärde oss på lägret fanns med även här i moving.
Svettigt och varmt var det med 16 personer i lilla Lotus salen. Som Bikramyoga...
När jag kom ut hade D skickat ett sms, hans tåg var försenat så jag var tvungen att hämta honom. Vi var hemma typ 19.30. Tur att det fanns soppa kvar från igår.
Äta och sova. En lång och innehållsrik dag.
Andra bloggar om: yoga
Jag gillar ju den serien och det känns bra för mig att sträcka ut kroppen ordentligt. Som vanligt ändras ju serierna lite grann och den nya varianten som vi lärde oss på lägret fanns med även här i moving.
Svettigt och varmt var det med 16 personer i lilla Lotus salen. Som Bikramyoga...
När jag kom ut hade D skickat ett sms, hans tåg var försenat så jag var tvungen att hämta honom. Vi var hemma typ 19.30. Tur att det fanns soppa kvar från igår.
Äta och sova. En lång och innehållsrik dag.
Andra bloggar om: yoga
söndag 2 september 2007
2:a september
Så åkte vi iväg då...jag skulle hämta upp A-S-E och vi skulle fixa en present innan vi åkte ut till Talludden, det var bara det att alla hantverks affärer hade stängt på måndagar, typiskt. Nåja tillslut hamnade vi på Åhlens och köpte det vi skulle, present till fr Frida och till"lilla tjejen" som skulle laga mat till oss hela veckan. Av den turen på stan hade vi hunnit fixa till en rejäl dos storstads stress och vi var helt stissiga när vi kom fram till lägret.
Vi tog ett rum och jag lyckades få en vanlig säng, inte våningssäng, skönt.
Så var det dags för första lektionen och jag hade ju gissat hur fel som hellst. Vi skulle få en helt ny sekvens, den nya Balakrama! (betyder:steg för steg mot styrka)
Åh vad kul!
Den känndes lite som om man mixat ihop gamla Balakraman och Chaya vivaranam men det var två helt nya passager som jag aldrig gjort förut.
Jättekul.
16 tjejer och en kille (från Norge) är med. Det är inte riktigt samma som brukar vara här. Det känns som en väldigt lugn och trivsam grupp.
Dagarna som fortsatte efter varandra var ganska lika:
Upp kl.05.45
Dra i tungan och göra rent den(order från fr Frida)
Ingefärsdryck serverades i köket
Promenad
Lektion 07.00-09.30 lektion
10.00 frukost
promenad
12.30 Lunch
promenad
15.30 självträning
17.30 soppa
19.00 börja gäspa och va trött
21.00 alla sover!
Från början var det sagt att fr Frida skulle vara med och korrigera tisdag och torsdag på självträningen, men hon var med oss varje dag!
Det kändes jättebra. Naturligtvis var det ju olika personer som korrigerades olika dagar men hon var ju där och man visste att hon såg vad man gjorde. Skulle man va på fel spår så skulle hon se det och rätta till. Det kändes mycket tryggt och bra!
Före självträningen gick hon igenom lite olika teoretiska saker. En dag var det alla namn på sanskrit i serien, en dag visade hon shivas kosmiska dans. Vi gick igenom chanten(jag frågade om det där med hatha:det betyder två motsatser, inte nödvändigtvis sol och måne utan vilka motsatser som hellst, men det är sanskrit)Tredje dagen fick vi två nya asanas(Akarna dandasana, och en sittande bensträckare) och flera nya andnings övningar. Allt är bara så kul! :D
Det fanns ett schema på vad vi skulle hjälpas åt med varje dag, tex duka , sopa dojon osv. "Lilla tjejen" hette T och var lika duktig på att laga mat som N, om inte bättre, åtminstone mer i min smak...
Varje dag serverades jättegod vegetarisk mat och det känndes faktiskt som att vi åt hela tiden.
En av dagarna åkte vi iväg och klättrade upp på ett berg. En annan dag rodde vi en liten tur med roddbåten, det känns jättekonstigt nu efteråt men nåt mer har vi faktiskt inte gjort.
Fantastiskt att hela veckan bara var yoga!
Jag hade som mål att jag skulle försöka var LITE mer för mig själv och inte prata så mycket med alla hela tiden, det har väl gått sådär...det är verkligen jättesvårt. Första kvällen när jag gick in till mig för att läsa kunde jag inte stänga dörren så jag lät den stå lite på glänt...
Jag har fått jättemycket den här veckan. Utav fr Frida men också av alla de andra som var där.
Det är jättebra att terminen börjar redan veckan som kommer, så att allt jobb man lagt ned sitter kvar.
Jag ska ju träna två lektioner i veckan den här terminen, det känns jättebra. Jag ser fram emot den här hösten.
Sista självträningen var D där och fotade. Kul att ha bilder sen, men det är inte kul undertiden bilderna tas. De kommer väl att läggas ut på Lotus hemsida sen när de är klara. det är skönt att vara hemma igen också, men märkligt vad ovan man blir av alla intryck. Det känns som att det blir för mycket att typ titta på tv och prata men många på samma gång. det har varit likadant varje gång jag kommit hem från ett läger. Skönt att jag inte ska jobba på en gång utan är ledig en dag innan alla fall. L är inte hmma. Vi typ bytte bara stafett pinne i Lördags. Han åkte till Tjeckien kl 05.00. Han kommer hem på onsdag. Det känns ganska ok. Vi var ju inställda på det...Presenten då? Den blev jätte bra. Vi hade köpt en thekanna, svart och lite platt som de där av gjutjärn, fast vår var av porslin, och fyra svarta muggar. Och kan ni tänka er:Fr frida hade slagit sönder sin gamla thekanna så hon behövde en ny! Jag tror hon blev glad, faktiskt.
Andra bloggar om: yoga, läger, mat, asanas
söndag 26 augusti 2007
26:augusti
Chyavan prash,ingefära, the som man bajsar av och Light on yoga boken. Det är ungefär det man behöver packa ner när man ska på läger, eller hur:)
En stor hög träningskläder behövs väl också, vi ska ju träna två pass om dan.
Jag tror allt är fixat nu, tvättkorgen är tom, på fritids vet de att pappa är ensam hemma, blommorna är vattnade, A har lovar att sköta om änglatrumpeten, M har lovat att pyssla om fiskarna. Vi har bestämmt att vi ska ringa typ varje dag(fast förra året, när jag ringde hem och hade hemlängtan, då var det ingen som ville prata med mig för att det var Lost på tv...då blir man sur för att det liksom går FÖR bra.)Lite pyssel är det när mammor åker bort.
På lördag kommer jag hem igen. Då ska jag berätta allt!
Andra bloggar om: Yoga, läger
En stor hög träningskläder behövs väl också, vi ska ju träna två pass om dan.
Jag tror allt är fixat nu, tvättkorgen är tom, på fritids vet de att pappa är ensam hemma, blommorna är vattnade, A har lovar att sköta om änglatrumpeten, M har lovat att pyssla om fiskarna. Vi har bestämmt att vi ska ringa typ varje dag(fast förra året, när jag ringde hem och hade hemlängtan, då var det ingen som ville prata med mig för att det var Lost på tv...då blir man sur för att det liksom går FÖR bra.)Lite pyssel är det när mammor åker bort.
På lördag kommer jag hem igen. Då ska jag berätta allt!
Andra bloggar om: Yoga, läger
lördag 25 augusti 2007
25:e augusti
L han önskar sig nästan aldrig nånting. Det är inte så mycket saker han vill ha och är det nånting brukar han köpa det själv. Så sa han en sak han ville ha. Jag gick och köpte den tills han fyller år och var jättenöjd för det var en så bra grej, personlig och kul men ganska dyr. Så frågade min svärmor om jag visste nåt bra som hon kunde köpa. Jag berättade att jag köpt en bra sak som hon kunde vara med på om hon ville och att hon kunde lägga det hon själv tyckte att hon hade råd med. Snäll gest från min sida tyckte jag...
I går ringde hon och berättade att hon pratat med fyra andra släktingar och att de hade bestämmt att de skulle dela på presenten och att den skulle vara från dem!
Jaha,nu har jag visst ingen present längre.
Gjorde hon så här för att va snäll?
I går ringde hon och berättade att hon pratat med fyra andra släktingar och att de hade bestämmt att de skulle dela på presenten och att den skulle vara från dem!
Jaha,nu har jag visst ingen present längre.
Gjorde hon så här för att va snäll?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)