29: maj

Mens i dag...den jobbiga och krampiga sorten.
När vi var i Paris med Sander berättade han att under mensen blir kvinnans utandning extremt långsam.
De övningar som man brukar se som "mensövningar" påverkar andetaget i rätt riktning.
Baddha konasana gör utandningen kortare.
Samakonasana gör så att in och utandning blir lika långa.
Och optavista konasana påverkar också andetaget.
Det är så häftigt tycker jag!
Jag har tidigare trott att det bara har med typ livmoder och sånt, att det ska slappna av och bli lugnt.
Det sker väl också men med andetag och vajus blir det mer en hel bild.
Det är detta jag jobbar med i dag alltså...och att äta choklad.